Kikourou.net

Ewi a écrit:
xsbgv a écrit:
Benman a écrit:Tiens, un Xavier qui s'intéresse à ce fil. On dirait que la liste d'attente commence à s'épuiser?

Il semblerait... moi aussi d’ailleuros déjà épuisé...

xsbgv (dossard n° 581)

Tient tient...

Bon si je rentre tôt des Pyrénées, je viendrai faire coucou sur le parcours

Il a cliqu2
Aie, le grand Francois va avoir mal aux fesses. Xsbgv débarque sans ses bâtons mais avec ses jambes bioniques. Planquez vous, il va faire mal!
Et puis si j'allais moi aussi faire un petit tour sur le parcours pour emmagasiner quelques globules avant la coursette du vendredi suivant? :?:

Benman a écrit:Il a cliqu2
Aie, le grand Francois va avoir mal aux fesses. Xsbgv débarque sans ses bâtons mais avec ses jambes bioniques. Planquez vous, il va faire mal!
Et puis si j'allais moi aussi faire un petit tour sur le parcours pour emmagasiner quelques globules avant la coursette du vendredi suivant?

Tu aurais dû t’inscrire sur le 57km :mrgreen:

Benman a écrit:Il a cliqu2
Aie, le grand Francois va avoir mal aux fesses. Xsbgv débarque sans ses bâtons mais avec ses jambes bioniques. Planquez vous, il va faire mal!
Et puis si j'allais moi aussi faire un petit tour sur le parcours pour emmagasiner quelques globules avant la coursette du vendredi suivant?

Ça va chier dans le ventilo!

phpBB [video]

Bonjour,

J'ai fais plusieurs reconnaissances sur toutes les portions du parcours (du 85 seulement).
Je n'ai eu aucun souci pour me ravitailler en eaux... meme dans la montée de la Pierre au Carré samedi dernier (3 aout) ,où un ruisseau coulait bien.
J'ai pu me rafraichir et remplir mes flasques sans soucis.... dans cette terrible montée en pleine chaleur.

Apres la Pierre au Carré, il reste quelques petites (mais toutes petites) montées... rien de méchant...ça fait un peu montagne russes: petite montée, petite descente... en alternant.

Pour la crete de l'evêque: j'etais tellement en "état second" sur EB144 l'an dernier, que impossible de me souvenir où je suis passée....a ce stade: on suit les rubalises et les signaleurs, et les jambes avancent.. le reste: c'est un trou noir....

J'ai utilisé 2 flasques de 500ml.
Sur le 85, il n'est pas utile d'avoir 1,5litres, je penses aussi partir avec une flasque vide... pour avoir 1,5l en contenant....

Jamais de pbs gastriques avec les torrents des montagnes?

Les torrents, c'est comme avec les cailloux, le sucre, le gras, l'altitude, C2H5OH et bien d'autres, on n'est pas égal :mrgreen:

A chacun de trouver sa voie

Perso, c'est le plat qui me tue :lol:

PIERRICK_07130 a écrit:Jamais de pbs gastriques avec les torrents des montagnes?

pour mon cas, jamais. On a fait une reco en juillet et je me suis bien plus servi du gobelet dans les torrents que de ma réserve d'eau. Un vrai plaisir car tres fraiche. Des moments de plaisir tout simple...

JuCB a écrit:Perso, c'est le plat qui me tue

Tout dépend... un plat de quoi?... :mrgreen:

Bonsoir,

non, aucun soucis gastriques !!! :lol:

les soucis gastriques en course... ça vient du fait qu'on ingurgite tout et m-n'importe quoi sur les tables de ravito, non ??? :wink:

tikili974 a écrit:Bonjour,

J'ai fais plusieurs reconnaissances sur toutes les portions du parcours (du 85 seulement).
Je n'ai eu aucun souci pour me ravitailler en eaux... meme dans la montée de la Pierre au Carré samedi dernier (3 aout) ,où un ruisseau coulait bien.
J'ai pu me rafraichir et remplir mes flasques sans soucis.... dans cette terrible montée en pleine chaleur.

Apres la Pierre au Carré, il reste quelques petites (mais toutes petites) montées... rien de méchant...ça fait un peu montagne russes: petite montée, petite descente... en alternant.

Pour la crete de l'evêque: j'etais tellement en "état second" sur EB144 l'an dernier, que impossible de me souvenir où je suis passée....a ce stade: on suit les rubalises et les signaleurs, et les jambes avancent.. le reste: c'est un trou noir....

J'ai utilisé 2 flasques de 500ml.
Sur le 85, il n'est pas utile d'avoir 1,5litres, je penses aussi partir avec une flasque vide... pour avoir 1,5l en contenant....

La crête de l'évêque faisait partie du tracé en 2017, mais on ne l'a pas prise. Pas plus qu'en 2015. À chaque fois on a bifurqué sur la droite pour descendre sous les télésièges.

Vik a écrit:Pas encore tout à fait, va falloir peaufiner l'affûtage et bien dormir.

Et les autres, les sacs ou strings sont bouclés ?

Vu la météo, mets de la glace dans ton sac de vie

JuCB a écrit:
Vik a écrit:Pas encore tout à fait, va falloir peaufiner l'affûtage et bien dormir.

Et les autres, les sacs ou strings sont bouclés ?

Vu la météo, mets de la glace dans ton sac de vie

Encore un peu aléatoire à ce stade non?... :roll:

xsbgv a écrit:
JuCB a écrit:
Vik a écrit:Pas encore tout à fait, va falloir peaufiner l'affûtage et bien dormir.

Et les autres, les sacs ou strings sont bouclés ?

Vu la météo, mets de la glace dans ton sac de vie

Encore un peu aléatoire à ce stade non?...

Mais non, dans l'almanch 2019, ils disent grand beau tout le WE :mrgreen:

JuCB a écrit:Mais non, dans l'almanch 2019, ils disent grand beau tout le WE

Arf... toi aussi tu lis Vermot ?... on pourra s’échanger des bonnes blagues :mrgreen:

Spir a écrit:
La crête de l'évêque faisait partie du tracé en 2017, mais on ne l'a pas prise. Pas plus qu'en 2015. À chaque fois on a bifurqué sur la droite pour descendre sous les télésièges.

Pareil l'an dernier.

Dernière sortie 'longue' ce matin avant que le minet râle de manger du cailloux ! Melange d'angoisses, d'excitation...maintenant du jus, du repos avec un zeste d'affutage. et vous?
Le yoga est il sur inscription ? Je crois que je vais en avoir besoin pour dormir un peu avant de partir...

PIERRICK_07130 a écrit:Dernière sortie 'longue' ce matin avant que le minet râle de manger du cailloux ! Melange d'angoisses, d'excitation...maintenant du jus, du repos avec un zeste d'affutage. et vous?
Le yoga est il sur inscription ? Je crois que je vais en avoir besoin pour dormir un peu avant de partir...

normalement oui, mais Enza n'a pas fait l'appel l'année dernière :mrgreen:

En 2020 j'aimerais bien me lancer sur le 80, mais cette année je reste encore serre-file, entre le refuge de la Pra et Jean Collet cette fois. Ça tombe bien, j'adore le lac Blanc, et je n'ai encore jamais franchi le col de Freydanne. Un peu surpris par la faible longueur du relais, mais s'ils ont assez de monde pour faire comme ça, tant mieux (ça changera du Grand Duc où un pauvre coureur de trail court s'est retrouvé à faire 3 étapes sur 5, à la fin il devait pas avancer beaucoup plus vite que le dernier, qu'on n'a d'ailleurs jamais rattrapé). Bonne fin de prépa à tous!

J'ai fait en reco il y a 10 jours la portion col de la vache (depuis River d'Allemont) / refuge de l'Oule (passage du col du Gleysin).
A noter :
-pour ceux qui cherchent de l'eau avant le Pleynet, y'a un tuyau dans la descente du cul de la vieille
-La nouvelle portion qui contourne la route de Fond de France n'est pas à négliger, ça rajoute un peu de Déniv et de longueur, mais la cascade est jolie ;-)

-Le gardien de l'Oule (qui est aussi le Berger) est toujours de bon conseil et sympa, ses patous sont parqués la nuit avec les moutons
-Le col du Moretan est une promenade a coté de celui du Gleysin :mrgreen:

Place a l'afutage, le matos est bouclé, reste a peaufiner le Roadbook

Merci Vik, envoyé mail pour le yoga!
Ça bosse le road book maintenant :mrgreen:

sûrement plus facile sur le papier :lol:

Salut,
Je ne sais plus trop où en sont les infos sur l'attestation d'assurance, du coup, j'ai questionné l'organisation qui précise ceci:
- oui il faut produire au retrait des dossards une attestation d'assurance;
- non pas sur soi car pas sur la liste du matos obligatoire susceptible d'être contrôlé pendant la course.

Par ailleurs, on a fait une portion du parcours "by night" comprenant Gleyzin; refuge de l'Oule; le Col de Morétan et ses lacs ; Périoule puis le barrage du Carré.

Je voulais du cailloux tout doux, j'en ai où :shock:

; je ne voulais pas trop de patous ben j'en ai eu quand même mais ça a été. Effectivement ils viennent te sentir, en aboyant, ils sont beaux et impressionnants. Mais ils ont toujours été moins agressifs que le gardien du refuge de l'Oule...Bref.

Sinon, sans le balisage et à la frontale on va dire qu'on n'a pas été au plus court (par exemple, on s'est retrouvé aux cols du Gleyzin (oui il y en a bien 2) car après le refuge vers 2100m, on a suivi des points oranges qui, manifestement, n'étaient ceux qu'il fallait suivre

).

Niveau matos, la frontale Nao + utilisée entre 22h et 5h mais j'avais laissé le Bluetooth = ben je ne le referai pas, ça consomme trop
et pour les chaussures j'avais laissé mes Mafate speed 2 au repos pour tester les Sportiva Akyra: test concluant pour ce qui concerne la stabilité la solidité, l'amorti est moindre forcément mais correct tout de même.

De mon côté encore quelques sorties dans Belledonne durant ce long weekend du 15 août puis une dernière semaine de repos sera la bienvenue !

sampayo a écrit:Sinon, sans le balisage et à la frontale on va dire qu'on n'a pas été au plus court (par exemple, on s'est retrouvé aux cols du Gleyzin (oui il y en a bien 2) car après le refuge vers 2100m, on a suivi des points oranges qui, manifestement, n'étaient ceux qu'il fallait suivre ).

Je me suis aussi fait avoir l'an dernier en tentant un Morétan le lendemain de la course. Les points orange (je crois qu'il a été dit l'an dernier dans ce fil qu'ils ont été mis à la sauvage) mènent effectivement au mauvais col.

Les cairns.....ont tendance à disparaître une fois qu'on a traversé le "replat" (on arrive à en voir suffisamment pour arriver au pied du bon col, mais après, c'est "démerde-toi"). J'avais abandonné car les nuages montaient et je ne me voyais pas chercher mon chemin dans le brouillard à la redescente : il y a un risque notable de descendre trop bas sur le replat et se retrouver dans les barres rocheuses qu'on contourne par la droite en montant.

sampayo a écrit:Salut,
Je ne sais plus trop où en sont les infos sur l'attestation d'assurance, du coup, j'ai questionné l'organisation qui précise ceci:
- oui il faut produire au retrait des dossards une attestation d'assurance

Salut,
Je retente la question posée ici et à l’orga sans réponse jusqu’à maintenant : est-ce que la licence FFA Pass Running suffit comme assurance ?
Merci

À toi de voir.

En gros, de mémoire, l'hélico qui fait les secours sur l'EB est privé, donc refacture les secours. Un hélico privé médicalisé c'est plus ou moins 2000€ en France (suivant la durée du secours, la médicalisation, l'age du capitaine), donc regarde les conditions de ton assurance dans la rubrique "recherche et secours".

L'assurance n'est pas là pour vous emmerder, mais pour être sûrs que vous gueuliez pas une fois que vous recevrez la facture après s'être fait récupérer par des secouristes privés.

EDIT: j'ai pas de vraie info de l'orga ou quoi, c'est juste que j'ai vu que Mountain Medic Event était de la partie pour la sécurité côté médical.

bubulle a écrit:
sampayo a écrit:Sinon, sans le balisage et à la frontale on va dire qu'on n'a pas été au plus court (par exemple, on s'est retrouvé aux cols du Gleyzin (oui il y en a bien 2) car après le refuge vers 2100m, on a suivi des points oranges qui, manifestement, n'étaient ceux qu'il fallait suivre ).

Je me suis aussi fait avoir l'an dernier en tentant un Morétan le lendemain de la course. Les points orange (je crois qu'il a été dit l'an dernier dans ce fil qu'ils ont été mis à la sauvage) mènent effectivement au mauvais col.

Les cairns.....ont tendance à disparaître une fois qu'on a traversé le "replat" (on arrive à en voir suffisamment pour arriver au pied du bon col, mais après, c'est "démerde-toi"). J'avais abandonné car les nuages montaient et je ne me voyais pas chercher mon chemin dans le brouillard à la redescente : il y a un risque notable de descendre trop bas sur le replat et se retrouver dans les barres rocheuses qu'on contourne par la droite en montant.

Effectivement je n'ai pas précisé mais les cairns ne nous ont pas été d'une aide très précieuse: simplement retenir qu'après le refuge de l'Oule tirer droit jusqu'à 2100m puis viser plein nord (main gauche) : quand on est au pied et, avec une visibilité correcte, le col est presque "évident"..
bon le jour J il devrait y avoir qq frontales +le balisage alors pas de soucis

Salut à tous,
je découvre cette histoire de présentation d'assurance (oui j'ai lu le règlement en diagonale...

)

Pour ceux qui ont une MasterCard gold ou une visa premier çà doit suffire je pense non ?

Me concernant je suis chez ING et ci-joint la couverture

Neige et montagne

Accident en montagne
Prise en charge de vos frais d?évacuation en cas de secours sur piste de ski ouverte (hors-piste accompagné d’un moniteur ou guide diplômé) ou à l’occasion d’une activité sportive en montagne.

Frais de recherche
Prise en charge des frais de recherche en montagne

Frais médicaux
Remboursement les frais médicaux, pharmaceutiques, et d’hospitalisation engagés après prescription médicale à la suite d’un Accident

Matériel de sport de montagne, des forfaits et des cours de ski
Remboursement des frais de location d’un matériel de remplacement en cas de bris accidentel sur un matériel personnel. Prise en charge des frais laissés à charge en cas de bris accidentel ou de vol d’un matériel loué auprès d’un loueur professionnel. Remboursement des jours de forfait de remontées mécanique non utilisés ainsi que les jours de cours de ski suite à un accident

ub!k a écrit:Salut à tous,
je découvre cette histoire de présentation d'assurance (oui j'ai lu le règlement en diagonale... )

Pour ceux qui ont une MasterCard gold ou une visa premier çà doit suffire je pense non ?

Me concernant je suis chez ING et ci-joint la couverture

Neige et montagne

Accident en montagne
Prise en charge de vos frais d?évacuation en cas de secours sur piste de ski ouverte (hors-piste accompagné d’un moniteur ou guide diplômé) ou à l’occasion d’une activité sportive en montagne.

Frais de recherche
Prise en charge des frais de recherche en montagne

Frais médicaux
Remboursement les frais médicaux, pharmaceutiques, et d’hospitalisation engagés après prescription médicale à la suite d’un Accident

Matériel de sport de montagne, des forfaits et des cours de ski
Remboursement des frais de location d’un matériel de remplacement en cas de bris accidentel sur un matériel personnel. Prise en charge des frais laissés à charge en cas de bris accidentel ou de vol d’un matériel loué auprès d’un loueur professionnel. Remboursement des jours de forfait de remontées mécanique non utilisés ainsi que les jours de cours de ski suite à un accident

de mon côté, je suis au CA et j'ai une mastercard gold: pour être sûr, j'ai interrogé mon conseiller pour qu'il me transmette le précieux sésame, je balancerai l'info dès réception.

Je trouve cela bien courageux de partir dans du hors sentier de nuit sans GPS (enfin je suppose que c'était le cas). Rien qu'avec une appli gratuite sur smartphone proposant les cartes OSM on doit pouvoir se rendre compte assez facilement si on est bien en train de monter vers le bon col ou non. Le mieux restant, à mon avis, la carte topo IGN avec carte des pentes en transparence.

Regardez les plafonds d'indemnisation pour les secours en montagne. Perso c'est 30k€ avec la FFCAM

Si vous êtes au dessus de 4000€ par sinistre, ça devrait faire ici.

EDIT: et attention, certaines assurances excluent la pratique compétitive genre le Vieux Campeur

Sur ign, il n'y a pas le chemin mais on voit si on est dans la direction du col.
Sur openstreetmap, il y a une trace correcte. Si on a regardé un peu avant voire mieux, récupéré la trace de la course ou tracé soi même, on ne peut pas se tromper.
Après, il y a les moches traces oranges mais bon...

Je me suis fait avoir aussi par les marques oranges...

Sinon comme appli avec laquelle on peut télécharger des cartes, vous conseillez quoi.
J'ai l'appli geoportail, mais quand il n'y a pas de réseau c'est pas très utile...

Soit tu es relativement débrouillé et t'as envie d'y passer un peu de temps et pas d'argent: OsmAnd ou OruxMaps sont tops
Soit t'as pas envie de te prendre le choux et t'es prêt à lacher 10€ par an et t'installe Iphigénie et tu payes pour avoir IGN en offline.
Soit tu considères que t'auras toujours du réseau (LOL?) et t'installe géoportail.

Moi j'ai les 2, et je préfère Iphigénie, mais je vais pas tarder à arrêter de payer et à être full Orux

xsbgv a écrit:
sampayo a écrit:Salut,
Je ne sais plus trop où en sont les infos sur l'attestation d'assurance, du coup, j'ai questionné l'organisation qui précise ceci:
- oui il faut produire au retrait des dossards une attestation d'assurance

Salut,
Je retente la question posée ici et à l’orga sans réponse jusqu’à maintenant : est-ce que la licence FFA Pass Running suffit comme assurance ?
Merci

Hello,

En lisant le réglement je suis tombé sur :

Une attestation d’assurance vous sera demandée au retrait des dossards et si vous ne pouvez la fournir, une déclaration sur honneur devra être renseignée.

Donc si je comprends bien, soit on fournit une attestation, soit on signe un papier sur place attestant qu'on est assuré.

thomas69 a écrit:Je me suis fait avoir aussi par les marques oranges...

Sinon comme appli avec laquelle on peut télécharger des cartes, vous conseillez quoi.
J'ai l'appli geoportail, mais quand il n'y a pas de réseau c'est pas très utile...

Iphigénie. 14€/an.
Tu peux importer tes traces et aussi choisir ton fond de carte.

@Plouf

R

oruxmaps FTW
MOBAC FTW

sampayo a écrit:.

Je voulais du cailloux tout doux, j'en ai où ; je ne voulais pas trop de patous ben j'en ai eu quand même mais ça a été. Effectivement ils viennent te sentir, en aboyant, ils sont beaux et impressionnants. Mais ils ont toujours été moins agressifs que le gardien du refuge de l'Oule...Bref.

ahhh toi aussi tu as eu une rencontre mémorable avec lui... de jour il est probablement plus accessible lol...

Katman a écrit:
sampayo a écrit:.

Je voulais du cailloux tout doux, j'en ai où ; je ne voulais pas trop de patous ben j'en ai eu quand même mais ça a été. Effectivement ils viennent te sentir, en aboyant, ils sont beaux et impressionnants. Mais ils ont toujours été moins agressifs que le gardien du refuge de l'Oule...Bref.

ahhh toi aussi tu as eu une rencontre mémorable avec lui... de jour il est probablement plus accessible lol...

pourquoi, il a dit quoi ?

Cheville de Miel a écrit:
thomas69 a écrit:Je me suis fait avoir aussi par les marques oranges...

Sinon comme appli avec laquelle on peut télécharger des cartes, vous conseillez quoi.
J'ai l'appli geoportail, mais quand il n'y a pas de réseau c'est pas très utile...

Iphigénie. 14€/an.
Tu peux importer tes traces et aussi choisir ton fond de carte.

@Plouf

R

Garmin fenix 5 + topo ign, c’est pas mal aussi

Vik a écrit:
Katman a écrit:
sampayo a écrit:.

Je voulais du cailloux tout doux, j'en ai où ; je ne voulais pas trop de patous ben j'en ai eu quand même mais ça a été. Effectivement ils viennent te sentir, en aboyant, ils sont beaux et impressionnants. Mais ils ont toujours été moins agressifs que le gardien du refuge de l'Oule...Bref.

ahhh toi aussi tu as eu une rencontre mémorable avec lui... de jour il est probablement plus accessible lol...

pourquoi, il a dit quoi ?

Rien de bien sympathique : plus que les mots c'est le ton sur lequel il m'a interpellé et parlé que je trouve déplorable mais bon je mets ça sur le compte de la nuit...

Sinon bien sûr quon avait une carte IGN mais voyant les points oranges, on a suivi, naïvement.. c'est en dépassant les 2500m et au vu de ce qui nous attendait derrière :shock:

qu on sest dit qu on ferait bien de vérifier. Du coup on est redescendu à 2100 ( on a mis près de 40mn pour -400m) pour reprendre la montée vers le Moretan : pas envie mais plus sûr.

Kikourou.net

Echappée Belle 2019-parce qu'on <3 les cailloux tout doux

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