Kikourou.net

Un week-end bien chargé à 2 semaines de la course (46km) ça vous semble :
1) utile
2) incertain
3) néfaste
? :roll:

Merci de vos avis :wink:

les bâtons sur le 46 sont superflus je pense, beaucoup de parties à courir et pas de grosses montées (à part la montée principale au Ventoux, mais on est relativement frais à ce moment là).
faut quand même bien penser à en garder sous le pied après le Ventoux, on se croit tout beau et sortie des ronces, mais ce n'est absolument pas le cas!! La partie 25-40 est riche en fluctuations, que ce soit au niveau dénivelé comme au niveau psychologique! C'est pas très méchant en soit mais on a tellement l'impression qu'on a fait le plus dur que ça peut être dévastateur. Ces kilomètres restent engagés et ne sont pas cadeau!

CAPCAP a écrit:Un week-end bien chargé à 2 semaines de la course (46km) ça vous semble :
1) utile
2) incertain
3) néfaste
?
Merci de vos avis

Je mettrai solution 1 si c'est sur deux jours et que tu y vas cool.
3 semaines auraient été mieux..

Pour les bâtons j'hésite encore, il y a quand même 23 km de montée (pour faire simple) donc ils peuvent quand même être utile à un moment donné je pense.

"Départ de l'épreuve le dimanche 8 mars de 6 h 45 à 7 h 30 pour le 46 km"
Le 46 km part par vagues ??? :shock:

[Edit] Zut ! C'est plus clair 3 lignes plus bas:
"Départs des trois autres distances Dimanche 8 Mars devant le centre culturel de BEDOIN
8 h pour le 46 km et 8 h 30 pour le 21 km et le 9 km qui partiront ensemble"
L'orga a oublié de faire un peu le tri dans le règlement :mrgreen:

Savez-vous où sont les ravitos et points d'eau? Ça ne doit pas beaucoup varier d'une année l'autre...

Katman a écrit:... après le Ventoux, on se croit tout beau et sortie des ronces, mais ce n'est absolument pas le cas!! La partie 25-40 est riche en fluctuations, que ce soit au niveau dénivelé comme au niveau psychologique..

Ça me fait penser à la 6000D, qui a également un profil en V inversé, quand on a passé le summum, il en reste encore un bon bout !

Katman a écrit:les bâtons sur le 46 sont superflus je pense, beaucoup de parties à courir et pas de grosses montées (à part la montée principale au Ventoux, mais on est relativement frais à ce moment là).
faut quand même bien penser à en garder sous le pied après le Ventoux, on se croit tout beau et sortie des ronces, mais ce n'est absolument pas le cas!! La partie 25-40 est riche en fluctuations, que ce soit au niveau dénivelé comme au niveau psychologique! C'est pas très méchant en soit mais on a tellement l'impression qu'on a fait le plus dur que ça peut être dévastateur. Ces kilomètres restent engagés et ne sont pas cadeau!

Donc, on monte tranquille au train...et selon la réserve constituée, on double ensuite : profil simple en fait :mrgreen:

Katman a écrit:
CAPCAP a écrit:Un week-end bien chargé à 2 semaines de la course (46km) ça vous semble :
1) utile
2) incertain
3) néfaste
?
Merci de vos avis
Je mettrai solution 1 si c'est sur deux jours et que tu y vas cool.
3 semaines auraient été mieux..

Oui 1 mais plus axé sur le volume que l'intensité :arrow:

ce qui est utile, c'est surtout de se faire plaisir :wink:

@TomTrailRunner et Katman
Merci pour vos avis.
Que je n'ai suivi que ... partiellement :roll:

J'ai fait un week-end chargé, mais footing et PPG le samedi ; sortie longue avec exercices de cotes, escaliers... le dimanche soit 29km (j'ai suivi le club... en y ajoutant 10km)
Content du ressenti et de l'absence de douleurs

@Katman merci pour ton récit! Mais il n'est pas bien probable qu'on ait le même temps... :roll:

Bonsoir,
J'ai parcouru tout le site de l'orga ainsi que le profil officiel et je ne parviens pas à savoir en détail le point km de chaque ravito sur le 46km. J'ai compris qu'il y en avait 2 complets et 2 uniquement liquides mais est ce que l'un d'entre vous saurait me donner le détail de chaque point km sur la base des années passées s'il vous plaît ?

Question bonus pour les locaux, un bar pour voir le match Ecosse France sur Bedoin ou Carpentras ?

Merci bien et à la semaine prochaine.

Bonjour,

Si je me trompe pas en 2018 le ravito complet N°1 était autour du km13 (lieu dit le pré de michel en bord de la route face nord qui monte depuis Malaucène) et le ravito N°2 était au Jas de la Couanche au km31.
Pour les ravitos liquide, je m'en souviens d'un vers le chalet Reynard (à priori vers le km 25 après la descente depuis le sommet) mais pas de souvenirs pour le premier..

Bonne soirée!

Pour le 46 km il est indiqué les barrières horaires suivantes :

-- PK 14,5 : Séparation du 46 et 23km. 11h15. Au-delà de cet horaire le coureur sera orienté sur le 23km sans être classé.
-- PK 25 : point d’eau DDE Chalet Reynard. 13h15. Mise hors course
-- PK 31 : 2 ème Ravito. Jas de la Couanche. 14h30. Mise hors course.
ARRIVEE : horaire limite pour être classé : 17h

avec comme dit ci dessus un ravito au km 14, 25 et 31.

Nickel merci à vous.

Merci pour les ravitos et points d'eau

Vu la météo de la semaine prochaine, le mont Ventoux va être enneigé. Vous vous y préparez comment? :roll:

: Ventoux_météo.gif (21.39 Kio) Consulté 2320 fois

CAPCAP a écrit:Merci pour les ravitos et points d'eau

Vu la météo de la semaine prochaine, le mont Ventoux va être enneigé. Vous vous y préparez comment?

Ben pas grand chose à faire sauf ajuster le matos éventuellement : choix de chaussures, bâtons si des m de neiges.

Ceci dit, ce matin : dernière sortie longue en endurance de base et j'ai mis les pieds dans la neige aussi :wink:

Peu de risque qu'il y ait beaucoup de neige à mon avis, car pour le moment il n'y en a quasi pas

Hâte de me confronter au bestiau. Pour l'instant rien d'annoncé pour le profil du parcours sur le 72. A votre avis, il vont nous faire du rab prés de bedoin pour aller après se farcir le parcours du 46?
Et question bouffe, va falloir prévoir un petit casse dalle avant les 40 :mrgreen:

Publié: **01 Mars 2020, 20:20**

nicomtpr a écrit:Peu de risque qu'il y ait beaucoup de neige à mon avis, car pour le moment il n'y en a quasi pas

Météo serait ensoleillé :
Bedoin 2min -16max
Ventoux -2min - 5max

peut encore varier

Publié: **02 Mars 2020, 21:12**

crazy_french a écrit:
CAPCAP a écrit:Hum... Il ne serait sans doute pas exagéré de faire une sortie longue, non ?

Où en êtes-vous de votre prépa ?

Prépa chaotique... à peine 2 sortie de 20km dont une dimanche prochain. Le 72 km risque d’être long pour moi

On sera deux! 40km courus en 2 mois et demi. Un genou récalcitrant. Je ne suis pas certain de prendre le départ. Décision jeudi ou vendredi.

A priori, si je prends le départ, je ferai la course en marchant.

Pour info, j'ai reçu, tout comme les autres inscrits j'imagine, le gpx de la course (72km). Dommage, cela devait rester une surprise. Donc on part du sud, on contourne par le versant ouest pour arriver au sommet par le nord-ouest. Un peu plus de 1500 de D+ en 13km!

Publié: **02 Mars 2020, 21:37**

Je n'ai rien reçu de mon coté. Si tu as possibilité de communiquer le gpx, ca serait top!

Publié: **03 Mars 2020, 11:59**

https://connect.garmin.com/modern/activity/4611933030

Forfait pour ma part après une écho du genou ce matin.

Bonne course à tous!

Publié: **03 Mars 2020, 14:47**

Rien reçu non plus...

Publié: **03 Mars 2020, 15:07**

D'après le tracé ci dessus, apparemment on ne prend pas les balcons nords mais l’arête comme le 46 pour descendre du sommet et au retour on fait parcours commun avec le 46 à partir du km 50 environ, au dessus du chalet Reynard.
Faudra avoir garder du jus pour les 20 derniers km tout en relance!

Pas de passage dans les ocres au départ mais montée directe par la combe Malaval

Publié: **03 Mars 2020, 19:20**

Finalement, il semble qu'il faille ne pas oublier les lunettes de soleil !

: Ventoux_météo.jpg (7.48 Kio) Consulté 1819 fois

[EDIT]
Avec un bon vent, du soleil et des températures assez basses, j'hésite entre t-shirt et manchons plus veste coupe-vent, ou directement maillot à manches longues... :roll:

Idem chaussettes hautes et cuissard ou collant ... :roll:

Et vous ?

Publié: **04 Mars 2020, 12:20**

Merci pour la trace! Si annulé suite phase3, je le ferai quand même en off... si certains sont intéressés... sous la responsabilité de chacun et sous réserve que chacun soit en bonne santé (on sera en phase3, à respecter)

Publié: **04 Mars 2020, 12:24**

CAPCAP a écrit:Finalement, il semble qu'il faille ne pas oublier les lunettes de soleil !
Ventoux_météo.jpg

[EDIT]
Avec un bon vent, du soleil et des températures assez basses, j'hésite entre t-shirt et manchons plus veste coupe-vent, ou directement maillot à manches longues...
Idem chaussettes hautes et cuissard ou collant ...
Et vous ?

Attention prévu au sommet un ressenti à -17!!

Publié: **04 Mars 2020, 14:38**

Moi qui ne suis pas sur les réseaux sociaux, hormis KKR et Diaspora*, j'ai appris indirectement ceci:

: Ventoux_covid19.gif (10.72 Kio) Consulté 1673 fois

Publié: **04 Mars 2020, 15:56**

toto38 a écrit:Merci pour la trace! Si annulé suite phase3, je le ferai quand même en off... si certains sont intéressés... sous la responsabilité de chacun et sous réserve que chacun soit en bonne santé (on sera en phase3, à respecter)

Probablement intéressé (par contre avec 1 départ 1 peu plus tard!!)

Publié: **04 Mars 2020, 17:11**

toto38 a écrit:...Si annulé suite phase3, je le ferai quand même en off... si certains sont intéressés... sous la responsabilité de chacun et sous réserve que chacun soit en bonne santé (on sera en phase3, à respecter)

Ça pourrait bien m'intéresser, ainsi que quelques-uns de notre groupe

Je suis aussi preneur de la trace en MP :wink:

Mais restons confiant pour que la course ait lieu

Publié: **04 Mars 2020, 19:08**

Quoi qu’il arrive, je trouve que l’organisation de ce trail du Ventoux est très communicante, c’est vraiment un gros plus pour sa notoriété. L’an dernier elle a tenu jour après jour un point météo car 48h avant la course c’était un peu la catastrophe niveau climatique. Elle s’implique sur le terrain, donne des comptes rendu réguliers, ça rend ce trail très humain alors qu’il draine quand même beaucoup de monde et qu’ils pourraient se rendre inaccessibles comme malheureusement bien des grosses usines à la tête de trails prestigieux... ou pas..
Vraiment chapeau bas!

Publié: **04 Mars 2020, 20:40**

nicomtpr a écrit:
toto38 a écrit:Merci pour la trace! Si annulé suite phase3, je le ferai quand même en off... si certains sont intéressés... sous la responsabilité de chacun et sous réserve que chacun soit en bonne santé (on sera en phase3, à respecter)
Probablement intéressé (par contre avec 1 départ 1 peu plus tard!!)

Totalement intéressé :arrow:

passage du 46km au 72km

Départ 5h

Publié: **04 Mars 2020, 20:48**

Mais non ce sera pas annulé . Le stade 3 épidémique sera déclenché juste après pour que la course ait lieu :wink:

J'essaierai d'avoir des tuyaux à la préfecture demain si possible. Mais je ne garantis rien. Et si je ne reposte pas c'est que je ne sais rien.

Publié: **05 Mars 2020, 10:18**

TomTrailRunner a écrit:Totalement intéressé passage du 46km au 72km
Départ 5h

Qu'envisagez-vous pour l'eau sur 72km ?
Je ne me vois pas ajouter des bouteilles à ma poche à eau de 3L... :roll:

Publié: **05 Mars 2020, 12:49**

CAPCAP a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Totalement intéressé passage du 46km au 72km
Départ 5h

Qu'envisagez-vous pour l'eau sur 72km ?
Je ne me vois pas ajouter des bouteilles à ma poche à eau de 3L...

Je crois qu'il y a un ravito intermédiaire vers le 25ème donc niveau eau, ça passe largement. Si j'avais fait la course, j'aurais pris 2l au départ puis deux litres à nouveau pour tenir jusqu'à Aurel.

Publié: **05 Mars 2020, 13:22**

trailaulongcours a écrit:
CAPCAP a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Totalement intéressé passage du 46km au 72km
Départ 5h

Qu'envisagez-vous pour l'eau sur 72km ?
Je ne me vois pas ajouter des bouteilles à ma poche à eau de 3L...

Je crois qu'il y a un ravito intermédiaire vers le 25ème donc niveau eau, ça passe largement. Si j'avais fait la course, j'aurais pris 2l au départ puis deux litres à nouveau pour tenir jusqu'à Aurel.

Je pense qu'il demandais en cas de OFF.

Publié: **05 Mars 2020, 14:23**

Cybloc a écrit:Je pense qu'il demandais en cas de OFF.

Effectivement, mais je ne l'avais pas précisé... Merci quand même :wink:

En fait, les infos sur Fesses de Bouc sont très faciles d'accès, même si on n'utilise pas ce réseau, je n'avais pas vu l'onglet sur la gauche de l'écran du [url=http://www.ergysport-trailduventoux.fr/site de la course[/url]...

"Toutefois une réunion interministérielle a lieu en milieu d'après-midi et la préfecture appliquera les décisions prises au niveau national "
SUSPENS ...

Publié: **05 Mars 2020, 14:43**

Oui il va falloir attendre les décisions en fin d'après-midi de nos chers ministres

Publié: **05 Mars 2020, 14:48**

Côté météo par contre c'était plutôt de bonnes nouvelles :wink:

un peu moins froid que prévu, un peu de soleil et pas beaucoup de vent

Du coup en cas d’annulation, je pense que j'irai voir le sommet en off mais au lieu du 72 km prévu, ce sera plutôt sur le parcours du 46 km pour un départ plus tardif et moins de logistique.
Le but c'est d'aller faire un tour au sommet

Publié: **05 Mars 2020, 23:10**

SevenWil a écrit:Oui il va falloir attendre les décisions en fin d'après-midi de nos chers ministres

Stade 3 inexorable mais pas aujourd'hui : disons que cela va tenir encore 46/72h :wink:

Publié: **06 Mars 2020, 00:06**

TomTrailRunner a écrit:Stade 3 inexorable mais pas aujourd'hui : disons que cela va tenir encore 46/72h

On m'a dit que le stade pouvait dépendre de la région. Stade 3 à Paris, et stade 2 en Ventoux ... :roll:

Il faudrait que ça tienne 36h pour pouvoir prendre le train, et 60h pour le départ de la course... :wink:

Après on verra si on peut remonter à Paris...

Etrange, l'onglet FB a disparu du site... :roll:

Publié: **06 Mars 2020, 00:18**

CAPCAP a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Stade 3 inexorable mais pas aujourd'hui : disons que cela va tenir encore 46/72h

On m'a dit que le stade pouvait dépendre de la région. Stade 3 à Paris, et stade 2 en Ventoux ...
Il faudrait que ça tienne 36h pour pouvoir prendre le train, et 60h pour le départ de la course...
Après on verra si on peut remonter à Paris...

Etrange, l'onglet FB a disparu du site...

Fcbk_EegysportTrailVentoux_CeMatin a écrit:Dernière infos coronavirus vaucluse.
Après avoir eu ce matin le responsable sécurité sanitaire de la préfecture. Le trail est maintenu avec les dispositifs demandés.
Toutefois une réunion interministérielle a lieu en milieu d'après-midi et la préfecture appliquera les décisions prises au niveau national . De notre côté nous terminons toutes les préparations pour vous accueillir au mieux
Bon courage à tous

Publié: **06 Mars 2020, 00:19**

TomTrailRunner a écrit:
SevenWil a écrit:Oui il va falloir attendre les décisions en fin d'après-midi de nos chers ministres

Stade 3 inexorable mais pas aujourd'hui : disons que cela va tenir encore 46/72h

On m'a parlé du weekend ou de lundi.

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