L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

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Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 2019 - Vannes
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Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 2019 - Vannes
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La Ronde des Douaniers - 36 km 2019 - Sene
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Raid du Golfe du Morbihan - 25 km Marche Nordique 2019 - Vannes
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Trail du Golfe du Morbihan - 56 km 2019 - Sarzeau
avec 1 kivaoù, 77 récits au total, 5 galeries photos, 4 vidéos

Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar Kristen » 09 Avr 2019, 10:57

Chaussures de route sans aucune hésitation.
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar Bikoon » 09 Avr 2019, 11:29

Le Plume a écrit:Question pour les habitués: côté chaussures, vous optez plutôt pour des chaussures de route, ou pour des chaussures de trail légères?

Il faut surtout des chaussures dans lesquelles tu te sentes bien pendant 20, 25, 30, 35h...

Perso, celles qui répondaient à ce critère (en 2014) étaient des Brooks Cascadia, mais la météo fut particulièrement humide cette année-là :?
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar trinouill » 17 Avr 2019, 08:49

Le Plume a écrit:Bon, cette année, c'est parti pour le grand raid... Comme ma plus longue distance en course, pour l'instant, c'est le 80km de l'EcoTrail (2018, une édition mémorable), mes chances de boucler sont quelque part entre "faibles" et "très faibles", mais qu'importe après tout, sur un malentendu ça peut marcher!

Question pour les habitués: côté chaussures, vous optez plutôt pour des chaussures de route, ou pour des chaussures de trail légères?


pas trop "courtes" sur l'avant les groles :arrow: les pieds tapent souvent les racines que l'on trouve sur les chemins, surtout la nuit :wink:
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar lnaotco » 17 Avr 2019, 10:50

Salut,
Bon, après avoir fini notre ecotrail sereinement, mon poto et moi avons décidé de nous lancer sur l'ultra-marin où j'avais déjà eu l'occasion de faire le 56 en 2017.
Parmi toutes les questions qui me viennent, après avoir vu quelques vidéos de l'an dernier et regardé les coefficients de marée de cette année, est-ce qu'il y a d'autres endroits du parcours où l'on peut avoir les pieds dans l'eau qu'à Arradon ? a priori à Arradon, ça devrait passer vu les coefficients ?
Autre question : je n'utilise pas du tout de bâton jusqu'à présent. J'ai vu quelque personnes du 177 en utiliser pendant mon 56 de 2017. Est-ce que certain(e)s ont des avis sur la plus-value pour ce trail relativement plat ? plutôt bâtons de trail ou de marche nordique...
Bref, beaucoup de questions mais surtout une grosse envie de basculer sur du très long dans la sérénité et le plaisir !
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar trinouill » 17 Avr 2019, 14:08

lnaotco a écrit:Salut,
Bon, après avoir fini notre ecotrail sereinement, mon poto et moi avons décidé de nous lancer sur l'ultra-marin où j'avais déjà eu l'occasion de faire le 56 en 2017.
Parmi toutes les questions qui me viennent, après avoir vu quelques vidéos de l'an dernier et regardé les coefficients de marée de cette année, est-ce qu'il y a d'autres endroits du parcours où l'on peut avoir les pieds dans l'eau qu'à Arradon ? a priori à Arradon, ça devrait passer vu les coefficients ?
Autre question : je n'utilise pas du tout de bâton jusqu'à présent. J'ai vu quelque personnes du 177 en utiliser pendant mon 56 de 2017. Est-ce que certain(e)s ont des avis sur la plus-value pour ce trail relativement plat ? plutôt bâtons de trail ou de marche nordique...
Bref, beaucoup de questions mais surtout une grosse envie de basculer sur du très long dans la sérénité et le plaisir !



Honnêtement les bâtons vont plutôt t'embarrasser qu'autre chose sur ce spot, pour un ultra Montagnard oui mais la :?
J'ai un CR qui reprends l’entrainement prévu et l'alimentation durant la course
Le mental a également une part très importante :wink:

http://www.kikourou.net/recits/recit-17553-grand_raid_du_golfe_du_morbihan_-_177_km-2015-par-trinouill.html
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar lnaotco » 17 Avr 2019, 16:08

Merci trinouill pour ce retour !
Je vais lire avec attention ton récit de course et bravo d'avoir été au bout (j'ai commencé par ton récit par la fin ;-) ) !!!
Je vais avoir la chance de disposer d'une assistance en la personne de ma femme, du coup la question des bâtons était plus pour la fin, quand je risque de ne faire que marcher...
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar chapiteau » 17 Avr 2019, 18:26

Bonjour
Pour moi ce sera bâtons et chaussures de trails (hoka stinson). Je n'ai pas regretté d'avoir pris les bâtons en 2015 (fini en 32 heures). Je pense que pour les plus rapides (moins de 30 heures) ils peuvent s'en passer, pour les autres et même si c'est plat, le terrain est souvent instable et avoir les avoirs est pour moi un plus.
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar guigue » 22 Avr 2019, 20:42

je pensais mettre pour le passage dans l eau des especes de chaussons neoprenes type planche a voile , c est deconnant ou pas ?
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar o[Bob] » 22 Avr 2019, 21:54

guigue a écrit:je pensais mettre pour le passage dans l eau des especes de chaussons neoprenes type planche a voile , c est deconnant ou pas ?

C'était la combine de @Valdes, last year, il me semble.
Je pense faire pareil (avec micro fibre et NOK en rab'), même si mes "calculs" montreraient que ça craint moins cette année. Mais mes talents de "marnager" sont assez limités...;-)
!
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar bubulle » 23 Avr 2019, 08:43

o[Bob] a écrit:Pour doper un peu ce fil, et pour motiver ceux qui pensent que "ne pas courir peut suffire" :mrgreen: :
cette jolie démo de marche nordique -ok, parfois un peu ré-interprétée-, où l'on devine qu'il "suffit" d'allonger le pas comme un fou pour quand même faire des bornes...;-)
Belle coordination dans tous les cas ! :)


Je tombe sur ce message un peu ancien en refaisant un peu le tour de ce fil.

Technique superbe, il est vrai, même si, évidemment, seul le pas alterné est vraiment "règlementaire". Cela étant, c'est très beau la façon dont il réinvente les différents pas du ski de fond, j'aime bien....même si le "skating" doit être totalement épuisant.

Si je fais un jour l'Ultra Marin, ce serait assez certainement de cette façon même si on doit quand même terminer avec le dos en compote et ensuite avoir mal au c.. pendant une bonne semaine. Mais c'est évidemment faisable et même assez largement, pour un bon marcheur. Il faut probablement accepter le fait d'être un peu tout seul pendant les 30 premiers kilomètres....:-)
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar philou85 » 23 Avr 2019, 09:22

Bonjour , plutôt d'accord avec Chapiteau , pour des temps supérieurs à 30 heures , durant lesquels finalement tu marches pas mal , les bâtons sont tout de même très utile , ne serait-ce que pour garder un semblant de dynamisme sur les 20 derniers kilomètres ...
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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar valdes » 23 Avr 2019, 14:45

o[Bob] a écrit:
guigue a écrit:je pensais mettre pour le passage dans l eau des especes de chaussons neoprenes type planche a voile , c est deconnant ou pas ?

C'était la combine de @Valdes, last year, il me semble.
Je pense faire pareil (avec micro fibre et NOK en rab'), même si mes "calculs" montreraient que ça craint moins cette année. Mais mes talents de "marnager" sont assez limités...;-)


Je ne sais pas si la hauteur d'eau et les horaires de marée seront les mêmes cette année, ni même si les organisateurs vous feront passer à Roguedas. L'an dernier, c'était une première, l'eau était très haute, les rochers bien coupants et le temps d'attente, en tout début de course, en plein cagnard, vraiment inutile.

Surtout que certains ont pris le GR qui passe juste au-dessus et qui était le tracé, auparavant, en cas de marée haute.

Ces petits chaussons m'ont été fort utiles, ça m'a évité ampoule et coupage de pied vu qu'on a du mariner une bonne demi heure dans l'eau. Je les avais gardé pour faire les 1/2 kilomètres entre les deux passages dans l'eau. Si, en plus, vous avez une assistance, vous pouvez les laisser à un endroit où votre assistance viendra les y chercher ... Ca peut toujours servir.

Il y a un banc après le deuxième passage dans l'eau. Je les avais laissé dessous, à côté de ceux de @Spads. Rigolo. Le banc était très utile pour se laver les pieds (avec l'eau de mes gourdes vu qu'il n'y avait plus d'eau au premier ravito, l'an dernier) et se crémer les pieds.

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Re: L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2019

Messagepar trinouill » 24 Avr 2019, 04:38

pour plus de 30h passé en montagne, je ne daigne pas de l'utilité des bâtons mais sur l’ultra marin ,c'est surtout le mental qu'il faudra garder au top pour la fin :arrow: surtout ne pas se focaliser sur les frontales au lointain à partir de la 2 ème nuit:arrow: ça mine le moral :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Gaffe au soleil :arrow: il peut y faire très chaud

Bonne prépa à toutes et à tous :arrow: vous en sortirez vainqueur :wink:


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