Kikourou.net

VieuxFred a écrit: mention spéciale au Lutin qui m'a doublé dans la descente vers St Afrique. Pas voulus le déranger, il avançait comme une machine alors que je marchais à 3 km/h...impressionnant

C'est dur quand tu luttes, hein?
Bravo à tous et toutes pour votre course.
Vu le monde, vous avez du vous dire que ce n'est isolé Millau...

Le Lutin d'Ecouves a écrit::D

Il rit tout seul. C'est vraiment pas beau de vieillir.

cloclo a écrit:

huralp a écrit:Le 100 km, il fait combien en D+ ?

Environ 1200 m D+
https://www.100kmdemillau.com/le-profil-de-la-course/

Ben non ! Et on comprend pourquoi sur ce lien, aucun dénivelé n'est noté, c'est pour ne pas faire peur
Dénivelé 100 km : 1800 m
Dénivelé marathon : 680 m

Mesuré avec deux montres Garmin distinctes. On comprend qu'il n'y ait qu'un peu plus de 300 marathoniens sur la course.

VieuxFred a écrit:Abandon à St Afrique Parti avec la crève, gavé de doliprane, j'ai trainé ma misère sur tout le marathon puis jusqu'à St Af. Je me sentais vraiment mal, j'ai été voir le médecin et il a dit Stop après avoir pris la tension. 30 mn de recup sur un lit de camp et interdiction de repartir.
Fait chxxx. Pour une fois que j'étais entraîné correctement...

Doliprane en excès + course ça peut donner un blocage des reins, c'est arrivé à une copine sur cette même course.. Le médecin a fait le bon choix.

VieuxFred a écrit:

philkikou a écrit: vraiment dommage : bonne préparation, temps idéal... mais un problème de santé qui te fout en l'air.. 70 bornes quand même, même en étant malade !! Un bel objectif et revanche pour 2020 !!!

Merci Phil... Le pire c'est qu'aujourd'hui ça va mieux. En plus, à peine les jambes un peu lourdes, preuve que l'entrainement était ok.
Comme dirait mon pote Arnold ' I'll be back ' ... Rendez-vous en 2020. Bravo au Kikou et mention spéciale au Lutin qui m'a doublé dans la descente vers St Afrique. Pas voulus le déranger, il avançait comme une machine alors que je marchais à 3 km/h...impressionnant

Dommage, j'aurais aimé te saluer, j'étais pas à une min près.

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Dommage, j'aurais aimé te saluer, j'étais pas à une min près.

En fait, je te connais de vue via les photos dans tes récits de courses, mais le temps que mon cerveau percute et associe le tee-shirt jaune 'Alençon' au Lutin, tu étais déjà 50 m devant : pas le courage, ni surtout la capacité de te courir après, tu avançais trop bien.
De toute façon, le gars en forme, il a pas besoin de voir un zombie agonisant, c'est pas bon pour le moral...

VieuxFred a écrit:

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Dommage, j'aurais aimé te saluer, j'étais pas à une min près.

En fait, je te connais de vue via les photos dans tes récits de courses, mais le temps que mon cerveau percute et associe le tee-shirt jaune 'Alençon' au Lutin, tu étais déjà 50 m devant : pas le courage, ni surtout la capacité de te courir après, tu avançais trop bien.
De toute façon, le gars en forme, il a pas besoin de voir un zombie agonisant, c'est pas bon pour le moral...

Tu te trompes, je suis un fan de Walking Dead.

VieuxFred a écrit:En fait, je te connais de vue via les photos dans tes récits de courses, mais le temps que mon cerveau percute et associe le tee-shirt jaune 'Alençon' au Lutin, tu étais déjà 50 m devant

Pourtant, il y a un seul type au monde capable d'arborer un tee-shirt "Alençon" vu que Alençon, c'est comme Alésia, personne sait où c'est . C'est un peu comme le Lutin sur Kikourou, personne sait qui c'est.

(je sais pas pourtant, je me sens taquin, moi ce soir)

Bon, surpris par les chiffres de D+ (680 et 1800 m) de nos deux montres Garmin à J-Dargile et à moi, j'ai effectué un calcul sur EDP parcours en utilisant des données IGN et j'ai trouvé :
Marathon : 450 m de D+, c'est déjà un peu lourd à digérer
100 km : 1400 m de D+, bonjour l'aligot-saucisse !

Sinon, bien récupéré et reprise entraînement demain car j'ai un 6h00 marche nordique dimanche avec mon épouse.

J'ai des amis avec des Garmin 310XT, corrections d'altitude activé qui tombent à 1605m de D+ pour l'un et 1627m de D+ pour l'autre.

1200 et quelques sur ma garmin foretrex 401

Ben je suis dans la moyenne avec mes données IGN...

Bonjour et bravo aux finishers
Voici le lien de mon récit disponible sur m page FB
De mon coté je prends soin de mon corps et aussi de mon moral

https://www.facebook.com/gazulla.cedric.trail/posts/1431536870328104?__tn__=K-R

cedric42 a écrit:Bonjour et bravo aux finishers
Voici le lien de mon récit disponible sur m page FB
De mon coté je prends soin de mon corps et aussi de mon moral

Il y a des jours comme ça..... en tout cas, très belle première partie de course, il faut toujours essayer de trouver des coté positifs.
Je note en lisant ton récit que nous avons au moins un point commun (non, ce n'est pas la vitesse de course... ) : nous lisons les mêmes bouquins de philo...

cedric42 a écrit:Bonjour et bravo aux finishers
Voici le lien de mon récit disponible sur m page FB
De mon coté je prends soin de mon corps et aussi de mon moral

https://www.facebook.com/gazulla.cedric.trail/posts/1431536870328104?__tn__=K-R

Je rends hommage à ceux qui ont le courage de narrer leur échec.
Quand à Arnold, c'est mon idole !

merci pour vos messages

cedric42 a écrit:merci pour vos messages

Courage Cédric je suis sûr que tu vas rebondir Repose toi tu l'as bien mérité car tu as beaucoup donné et fais nous une très belle année 2020

cedric42 a écrit:Bonjour et bravo aux finishers
Voici le lien de mon récit disponible sur m page FB
De mon coté je prends soin de mon corps et aussi de mon moral

https://www.facebook.com/gazulla.cedric.trail/posts/1431536870328104?__tn__=K-R

L'objectif ( 7h10 à Millau !!) et la pression étaient élevés ! Ce serait peut-être passé avec tous les voyants au vert, mais avec des voyants oranges clignotants sur certains points ça a coincé dans les jambes, dans la tête ... Et avec une déception à la hauteur des espérances, mais en négatif...

J'imagine que tu vas continuer à chercher les raisons de ce yoyo au niveau forme, et repartir en retrouvant le plaisir de courir

Ça y est, mon récit est en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... ouves.html

Il est un peu long mais ça tombe bien, c'est le week-end !