Kikourou.net

Bah si je vais les oublier assez vite, puisqu'au moment où j'y passerai, je ne saurais pas comment ça s'appelle... Ce qui est assez vertueux en fait puisque, associé à une mémoire de poisson rouge, je peux revenir d'une année sur l'autre, sur le même parcours, sans trop me lasser, et sans trop stresser.
Un pas devant l'autre pendant X heures...Tout le reste n'est que fioritures et fourvoiements

Gilles45 a écrit:

Zucchini_41 a écrit:Ca me fait toujours autant marré, les débats sur le passage par tel ou tel endroit, et qui ajoute ou enlève de la difficulté, de la beauté au parcours précédent.
Non pas que je me moque, loin de là, mais ma méconnaissance des lieux pas lesquels je passe, totalement voulue et assumée, fait qu'on pourrait passer par la coulée du grand bronze ne me ferait aucun effet puisque je ne serai pas au courant... Bon, hautacam, pic du midi, ça, ça me parle quand même

Pas faux, ceci étant sur mes 3 dernières courses (Endurance Trail, Sancy et GRP), je connaissais bien les parcours pour les avoir fait 2 ou 3 fois (voir plus en OFF). Et bien j'ai été surpris de voir à quel point cela m'avait aidé, même boosté. Je ne le pensais pas mais savoir qu'il ne te reste que X mètres à monter puis une descente peu technique...bref c'est pas mal quand même

Rassure toi si tu viens au GRP: Serpolet, Col du Lisey, montée à Aygues cluses...tu ne les oublieras pas

La visualisation mentale est importante pour beaucoup de personnes et dans de nombreux domaines. Sur les longues distances, je regarde beaucoup de résumés de courses sur Youtube.
Je remarque que les parcours sont inchangés. Habituellement, il y a toujours des petites surprises !

Chacun sa technique ou ses ancrages.
En termes de visualisation, qui est pour moi aussi un élément important pour boucler une course, je me focalise beaucoup plus sur les ressentis intérieurs, les étapes de MA course, et toutes les choses que je peux gérer directement. Le parcours et les paysages sont incontournables, donc non modifiables et non optionnels, autant les prendre tels quels (selon moi).
Par exemple, je vais me projeter et m'ancrer sur un sac de délestage, et y mettre tout ce qui me sera utile et / ou agréable à cet instant T de la course. Du coup, toute la stratégie avant ce point, et après, s'articulent autour de ça. Ca au moins je peux agir dessus.
Ou bien encore une stratégie globale de course ; genre je marche dans les montées dès le début, quitte à me faire griller par des dizaines de coureurs, ce qui n'est pas habituel pour moi. Ca aussi je peux agir, décider.

Las parcours, en fait je les vois un peu comme un film au cinéma. Et j'en profite en vrai spectateur.
Les autres aspects de la course, j'essaie en revanche d'en être acteur, et de les gérer autant que possible, sans pour autant être rigide car il faut s'adapter sans cesse

Zucchini_41 a écrit:Par exemple, je vais me projeter et m'ancrer sur un sac de délestage, et y mettre tout ce qui me sera utile et / ou agréable à cet instant T de la course. Du coup, toute la stratégie avant ce point, et après, s'articulent autour de ça. Ca au moins je peux agir dessus.

On a déjà vu des sacs se perdre et ne jamais arriver à la base vie Donc tu peux agir dessus, mais pas tout à fait à 100%.

mic31 a écrit:On a déjà vu des sacs se perdre et ne jamais arriver à la base vie

Quelle mémoire ! Je crois que cela date de 2008 avec les deux sacs du premier qui se sont "échappés" par la porte du camion de transport. Quelle galère pour Eric d'apprendre ça à chacune des bases vie. Il avait abandonné peu après la seconde base vie... Le cagnard et les soucis de balisage avait eu raison de sa pugnacité.

Avec Grumlie et quelques anciens combattants on se rappelle de tout depuis la première édition
Surtout la première édition, celle sans ligne d'arrivée

Ouais enfin, en bon statisticien que je suis, il y a quand même moins de risques de voir son sac de délestage perdu par erreur, que de voir le mauvais temps pourrir une course, avec parcours de repli etc etc. A ce compte là, je ne peux pas trop agir non plus sur l'heure à laquelle je vais pouvoir partir sur la zone de départ, vu qu'on est jamais à l'abri de se vautrer dans l'escalier en sortant de chez soit...Et sur le chemin on peut aussi tomber sur un chasseur fou ou une balle perdue...

mic31 a écrit:Avec Grumlie et quelques anciens combattants on se rappelle de tout depuis la première édition
Surtout la première édition, celle sans ligne d'arrivée

Quelle brave expérience que cette première édition Nous n'étions pas vraiment entassés les uns sur les autres pour le départ sous un véritable cagnard à 8 heures et on avait un peu plus de cheveux...

grumlie a écrit:Quelle brave expérience que cette première édition Nous n'étions pas vraiment entassés les uns sur les autres pour le départ sous un véritable cagnard à 8 heures et on avait un peu plus de cheveux...

De tête (avec moins de cheveux aussi), je dirais départ à 9h pour le 75km. En tous cas, le four était à température pour la montée à Sencours.

Bonjiur, j'avais fait le GRP 80 en 2015 dans des conditions dantesques, pour mes 50 ans j'aimerais'bien me lancer un gros défis j'hesite être 120 ou 160 directement mias c'est peut être présomptueux...j'aimerais savoir si vous pensez qu'ont peut donc attaquer direct le 160? Sinon y a t'il des passages vertigineux sur le 120? il semblerait qu'il y en ai au mois un délicat? Sinon question de 'citadin' qui va faire sourire...risque de rencontrer un ours? et de nuit? Merci pour vos éléments de réponse! Totolehero.

Pour l'ours, voila bien une légende qui date de la première édition. Et pour les passages vertigineux du 120, il y en avait un que l'on passait de nuit lors de la première aussi, en 2014. Heureusement pour moi.

Mais Michel nous en dira plus sur les risques actuels, de chute ou d'ours.

Hello,
Je pense que les ours fuient le bruit et l'agitation. Et le passage de centaine de coureurs, même éparpillés s'agissant du 120 ou 160, ne va pas dans le sens d'un calme le plus absolu. Ce ne sont pas des grizzlis affamés qui sont dans les Pyrénées. Bon je ne suis pas non plus un local de l'étape mais qu'il y ait eu des brebis tuées par une attaque (et encore c'est une chute dans le vide, pas une tuerie de masse) d'ours, je peux l'entendre, mais qu'un ours attaque l'homme dans les Pyrénées, on en aurait entendu parler non ?

Zucchini_41 a écrit: mais qu'un ours attaque l'homme dans les Pyrénées on en aurait entendu parler non ?

Et ce pauvre chasseur ariégeois trainé sur des centaines de mètres par une ourse, tu l'oublies ?
Allez on ne relance pas le débat, il y a un sujet sur la chasse sur le forum.

Bonjour, merci pour vos réponses. Pour l'ours a priori non, le risque est surtout de rencontrerez une mère avec ses petits, fin août je sais pas si c'est possible...pour sentier vertigineux ur le 120 j'ai l'impression non plus pour parcours 2022? Sinon pensez vous qu'il y a si grosse différence entre le 120 et le 160km? En ayant fait le 80 peux t'on attaquer direct le 160?
Merci.

Pour les ours, il y en a tellement que je ne vais plus en montagne.
On en rencontre chaque fois, cela devient trop dangereux

Et moi qui rêverais au contraire d’en voir un une fois…

edarmigny a écrit:Bonjiur, j'avais fait le GRP 80 en 2015 dans des conditions dantesques, pour mes 50 ans j'aimerais'bien me lancer un gros défis j'hesite être 120 ou 160 directement mias c'est peut être présomptueux...j'aimerais savoir si vous pensez qu'ont peut donc attaquer direct le 160? Sinon y a t'il des passages vertigineux sur le 120? il semblerait qu'il y en ai au mois un délicat? Sinon question de 'citadin' qui va faire sourire...risque de rencontrer un ours? et de nuit? Merci pour vos éléments de réponse! Totolehero.

Pour l'ours, ni les coureurs ni les baliseurs ne l'ont jamais vu pendant la course, sauf peut-être effectivement en 2008 un coureur dans la sapinière de Port Bielh mais cela reste peu crédible.
Pour les passages vertigineux, étant moi-même sensible, je fais attention à les supprimer ou les sécuriser. Pour celui dont parle mic31 entre Gèdre et Luz, il y a un Accompagnateur en Montagne au point délicat pour aider les coureurs frileux. Personne n'a jamais fait demi-tour depuis 2014 donc ça doit aller ! Idem après l'Hôtellerie du Cirque. Et aussi sur les parcours du Tour de la Gela et du Moudang qui comporte des passages un tout petit peu "aériens".

Pour ceux qui n'ont pas vu sur le site https://www.grandraidpyrenees.com/fr/, les inscriptions pour le 120 et le 160 démarrent ce vendredi 7 janvier. Puis le Tour des Lacs et le Tour du Moudang lundi 10 et enfin le Tour du Néouvielle et le Tour de la Géla le vendredi 14

Yes, ce vendredi 7 janvier 12h00 est marqué au fer rouge sur mon agenda

Cedric09 a écrit:Pour les ours, il y en a tellement que je ne vais plus en montagne.
On en rencontre chaque fois, cela devient trop dangereux

Du moment qu'il n'y a pas de patous, je veux bien avoir les ours

Zucchini_41 a écrit:Yes, ce vendredi 7 janvier 12h00 est marqué au fer rouge sur mon agenda

Tout pareil, je me suis mis en "indispo" agenda pour être pleinement concentré sur l'inscription sur le 160 km

Des fois que notre doigt ripe sur le 120 au lieu du 160... Ce serait dommage (quoique que peut être salutaire!...)

Miche a écrit:Pour l'ours, ni les coureurs ni les baliseurs ne l'ont jamais vu pendant la course, sauf peut-être effectivement en 2008 un coureur dans la sapinière de Port Bielh mais cela reste peu crédible.

je m'insurge
A chaque édition il y a eu un ours...

edarmigny a écrit:j'avais fait le GRP 80 en 2015 dans des conditions dantesques, pour mes 50 ans j'aimerais'bien me lancer un gros défis j'hesite être 120 ou 160 directement mias c'est peut être présomptueux...j'aimerais savoir si vous pensez qu'ont peut donc attaquer direct le 160?

A voir suivant ton chrono sur le 80, mais les barrières horaires sont quand même plus tendues sur le 160. Et cela peut être deux nuits dehors contre une pour le 120.

Merci pour vos réponses! bon on part donc sur le fait qu'il n'y aura pas d'ours ou de passages vertigineux... la barrière horaire du 120 est relativement proche du 160, je pense que le 120 doit être plus technique que le 160, à voire si cela "compense" les 40km et 2500+ de plus sur le 160...bref je vais encore hésiter jusqu'au dernier moment pour choisir, mais je pense quand même que le 120 est une bonne étape intermédiaire entre le 80 et le 160 qui ne faut pas sauter sous peine de se griller les ailes sur le 160km....

Quand y'en a pour 3, y'en a pour 4.
Si tu découpes la course en tronçons de 40 km, tu en as un juste 1 de plus sur le 160 que sur le 120.
Avec l'avantage d'avoir la couleur de dossard qui montre que tu fais LA course d'homme du WE, et aussi de te lancer dans les défi de ta vie (avant le prochain ).
Et puis il faut prendre ce qui est possible à l'instant T ! Si tu sens les jambes pour le 160, même si ça fait peur sur le papier, faut y aller. Il peut se passer tellement de choses dans une vie et sur une année, que l'occaz ne se représentera peut être pas tout de suite.
bon enfin si tu vas pas sur le 160, ça fait une place de plus pour vendredi 12h

J'ai été un habitué du 80km, terminé plusieurs fois en mode course, avant de me lancer sur la première édition du 120. Je l'ai terminé, plutôt dans les derniers, et ça n'a rien à voir. Une nuit dehors, de l'épuisement, des compagnons qui abandonnent, une volonté énorme pour aller au bout. Un très grand souvenir, et mon plus long trail à ce jour.
Le 160 c'est une allure encore plus lente, une autre gestion, encore plus de difficultés sans doute. Des zombies qui avancent sur le sentier. Pour moi l'envie n'y est pas, et n'y sera peut-être jamais. Je m'en fous de ne pas avoir fait un 100 miles comme les vrais. Je n'ai jamais fait de marathon non plus, et je le vis bien.
En tous cas je ne pense pas qu'il faille brûler les étapes.

C'est sur qu'Edarmigny a fait "que" des 80 bornes, il manque sans doute une marche pour tenter un 160 de façon sereine.
Après, si l'envie est là, y'a pas de raison.
Les spécialistes me reprendront si je dis une bêtise, mais l'épreuve est autant mentale que physique sur ce genre de format. Donc ça peut le faire.
Pour parler de ma petite histoire, j'ai fait jusqu'alors des 80/90/100/110 kil en assez grand nombre selon moi, et cette année, je me lance deux fois sur des 100 miles.
Parce que ça a tjrs été mon rêve depuis les 5 ans que j'ai commencé la CAP, et que même ayant vu l'état dans lequel on peut arriver sur ces distances, bah j'ai l'envie chevillée au corps de le tenter. Avoir des hallucinations, ça ma tente. Partir sur un truc de 40 heures, ça me tente. Risquer le face à face avec un loup, un ours, un patou, un dahu, ça me tente.
Donc je le tente

Zucchini_41 a écrit:Yes, ce vendredi 7 janvier 12h00 est marqué au fer rouge sur mon agenda

Je ne sais pas où tu as vu que l'ouverture des inscriptions est à 12h00 mais ca vaut le coup de surveiller avant... Même si le 160 part moins vite que le 120.

Zucchini_41 a écrit: Avoir des hallucinations, ça ma tente.

Mais il y avait, dans la nuit du 120km, une femme en robe de chambre quelque part dans la nature. Enfin il parait, en tous cas je l'ai vue

mic31 a écrit:

Zucchini_41 a écrit: Avoir des hallucinations, ça ma tente.

Mais il y avait, dans la nuit du 120km, une femme en robe de chambre quelque part dans la nature. Enfin il parait, en tous cas je l'ai vue

Eh ben moi j'aurais bien voulu voir ça ! Sur la TDS 2014 vers la fin de la nuit, je croyais voir une ombre derrière moi et quand je me retournais, y'avait personne !
Sur l'Infernal Trail des Vosges en 2019 (Infernal 120), j'ai confondu une bûche de bois avec une fouine et j'ai cru voir un chalet, pendant une seconde, inexistant ! Sur l'UTMB 2021, j'ai cru voir un gant de baseball avant qu'il ne se transforme en pomme de pin !

C'est rigolo, ce qui est en revanche un peu moins amusant c'est quand tu marches en dormant, tu perds conscience une seconde et ton pied part de travers.

Miche a écrit:

Zucchini_41 a écrit:Yes, ce vendredi 7 janvier 12h00 est marqué au fer rouge sur mon agenda

Je ne sais pas où tu as vu que l'ouverture des inscriptions est à 12h00 mais ca vaut le coup de surveiller avant... Même si le 160 part moins vite que le 120.

sur le groupe facebook GRP, ce matin encore

Miche a écrit:

Zucchini_41 a écrit:Yes, ce vendredi 7 janvier 12h00 est marqué au fer rouge sur mon agenda

Je ne sais pas où tu as vu que l'ouverture des inscriptions est à 12h00 mais ca vaut le coup de surveiller avant... Même si le 160 part moins vite que le 120.

Quand vous dites que ça part vite, ça veut dire quoi exactement ? Il faut être au taquet, tout part dans la journée ? Ou dans l'heure ? Il y a un tirage au sort, ou c'est au premier servi ?

Je pense que ça part aussi vite que les autotests dans les pharmacies...

Merci pour les réponses...bon je vais faire le 120, on m'a dit que le parcours était plus beau que sur le 160, passer par Gavarnie c'est mythique aussi dans le genre...et c'est déjà un énorme morceau et un très gros challenge quand même! A demain je serai à 8H30 devant mon ordi...

Sur le site l'horaire est moins précis

Ouverture des inscriptions aux dates suivantes (dans la journée)
Vendredi 7 janvier : Ultra Tour 160 et Tour des Cirques
Lundi 10 janvier : Tour des Lacs et Tour du Moudang
Vendredi 14 janvier: Tour de la Géla et Tour du Néouvielle

Cedric09 a écrit:Pour les ours, il y en a tellement que je ne vais plus en montagne.
On en rencontre chaque fois, cela devient trop dangereux

Merci pour ce moment...Ah tout pareil dans le Béarn, mais les ours Béarnais sont super sympa, ils nous renseignent même sur le topo des sentiers

Bref, personne ne voit l'ours, il vit caché, assez loin des sentiers. Il n'aime pas trop les humains et la civilisation. Ceux qui le voient, ce qui est très très rare, se sont aventurés ailleurs sur un GR. Mais stop, comme l'a dit Mic, il y a un sujet sur la chasse et le sujet peut déraper

Les inscriptions sont ouvertes... Inscrit négligemment sur le Tour des Cirques... Yapluka !

edarmigny a écrit:Bonjiur, j'avais fait le GRP 80 en 2015 dans des conditions dantesques, pour mes 50 ans j'aimerais'bien me lancer un gros défis j'hesite être 120 ou 160 directement mias c'est peut être présomptueux...j'aimerais savoir si vous pensez qu'ont peut donc attaquer direct le 160? Sinon y a t'il des passages vertigineux sur le 120? il semblerait qu'il y en ai au mois un délicat? Sinon question de 'citadin' qui va faire sourire...risque de rencontrer un ours? et de nuit? Merci pour vos éléments de réponse! Totolehero.

Ca depend un peu de ce que t’as fait entre temps. Si t’as continué à t’entraîner en gardant au moins le même volume ca devrait passer pour le 120 comme le 160 en augmentant encore le volume. Si t’as rien fait depuis 2015, les deux peuvent paraître ambitieux

Inscrit sur l'Ultra 160 km : Team Kikourou Mistral Gagnant

Au moins pour une fois je suis super large sur la BH

PS : à se demander si, je ne vais pas avoir un dossard avec un numéro élite (si l'orga donne dans l'ordre d'inscription)

... mail de confirmation de l'orga déjà reçu ... bienvenu dans le grand bain ...