Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Le depart de Seyssens a donc été donné depuis 2 heures. Niko3006 est à Saint Nizier, suivi, à quelques minutes de boire ou courir et bender. Tout de même, quitter Seyssens sans bender aurait été dommage. Sanba et boudy sont partis. Je me dis qu'ils ne sont pas arrivés... certains diraient on Sanba le pas les premières heures.
UT4M Xtrem 172 : point à 17 heures En course
Niko3006 : 35Saint-Nizier-du-Moucherotte (10,7 km) à 16h41 : 30 ème
boire ou courir : 51Saint-Nizier-du-Moucherotte (10,7 km) à 16h47 : 49 ème
bender : 109Saint-Nizier-du-Moucherotte (10,7 km) à 16h57 : 107 ème
sanba 73 : 89 Seyssins - Départ (0,0 km) à 15h03 :
Après ma 8 ème place sur l ut4m 20 Vercors je termine 7 ème sur le taillefer et a nouveau les retrouvailles avec ma sœur vu qu elle fait le challenge. A demain pour belledonne
Pièces jointes
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Tout le monde est passe à Lans, sauf sanba, Lans, elle s'en bat... Les situations sont contrastées. Niko gagne des places, tandisque boire ou courir à dû s'arrêter pour boire, et boudy pour courir.
UT4M Xtrem 172 : point à 19 heures En course
Niko3006 : 35 Lans-en-Vercors (19,0 km) à 17h58 : 25 ème (+5 places)
boire ou courir : 51Lans-en-Vercors (19,0 km) à 18h25 : 83 ème (-34 places)
Boudy : 70Lans-en-Vercors (19,0 km) à 18h32 : 100 ème (+26 places)
bender : 109Lans-en-Vercors (19,0 km) à 18h34 : 110 ème (-3 places)
sanba 73 : 89 Saint-Nizier-du-Moucherotte (10,7 km) à 17h22 : 230 ème
Adhésions 2024: c'est le moment d'adhérer à l'association des amis de kikourou.
petit franck a écrit:Après ma 8 ème place sur l ut4m 20 Vercors je termine 7 ème sur le taillefer et a nouveau les retrouvailles avec ma sœur vu qu elle fait le challenge. A demain pour belledonne
Par rapport à la photo d'hier, je trouve que là ça lui va mieux quand elle est bien rasée
Je viens de me peter l'bide au coq hardi... côte de bœuf gratin dauphinois ! Le gratin dauphinois est excellent effectivement... p'tite adresse sympa! Merci
UT4MMaster_2022 : point à 21 heures 16 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 23 juil. 7 h, Uriage 2 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
Ils s'entraient encore au bout de la nuit.qui ça qui ça? Les gladiateurs de l'Xtrem. Niko à Laffrey, peut-être déjà un peu au frais, mais 2 places de perdues, 10 de retrouvées tout au bout de la nuit?
UT4M Xtrem 172 : point à Minuit En course
Niko3006 : 35Laffrey (51,9 km) à 23h36 : 17 ème (-2 places)
Boudy : 70 Vif (38,7 km) à 21h48 : 56 ème (+22 places)
bender : 109 Vif (38,6 km) à 22h42 : 121 ème (+17 places)
sanba 73 : 89 Saint-Paul-de-Varces (29,7 km) à 22h16 : 219 ème (+5 places)
Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)
boire ou courir : 51 Lans-en-Vercors (19,0 km) à 18h25 : Arrêté
Ewi a écrit:Je serais sur chamrousse ce WE, vers quelle heure les coureurs passeraient vers la croix ?
Je suis sur le 20 belledonnee tu me verras vers midi comme la plupart des coureurs du 20 belledonne Pour les coureurs de l xtrem ils vont y passer tout au long de la journée en fait ( le premier casquette verte y es passé à 5 heures du matin et le dernier y passera en fin d après midi)
Ewi a écrit:Je serais sur chamrousse ce WE, vers quelle heure les coureurs passeraient vers la croix ?
Je suis sur le 20 belledonnee tu me verras vers midi comme la plupart des coureurs du 20 belledonne Pour les coureurs de l xtrem ils vont y passer tout au long de la journée en fait ( le premier casquette verte y es passé à 5 heures du matin et le dernier y passera en fin d après midi)
Cool petit Franck. J’aurai ma casquette rouge ou un chabob
Déjà 36 % d'abandon sur le Xtrem, majoritairement à Vif après le vercors. Il y a eu un peu de pluie ce matin la température est bien descendue. Mais le gros du peloton va passer à Riouperoux en début d’après midi, et encore pas mal d'abandons ou hors délais à prévoir. Probablement autour de 40% de finishers seulement à la fin.
Si je lis bien la configuration des lieux, bender au Lac du Poursollet doit pouvoir faire coucou à Niko à la Croix de Chamrousse. C'est juste qu'il y a comme qui dirait un genre de creux entre les deux.....
J'étais serre-file entre Seyssins et Lans-en-Vercors hier après-midi, il faisait chaud mais on était majoritairement à l'ombre avec un vent très agréable sur les hauteurs du Moucherotte et en redescendant vers Lans. Mais beaucoup de concurrents déjà en difficulté à l'arrière. Je serai également au départ de Rioupéroux avec les derniers tout à l'heure.
fred_1_1 a écrit:Déjà 36 % d'abandon sur le Xtrem, majoritairement à Vif après le vercors. Il y a eu un peu de pluie ce matin la température est bien descendue. Mais le gros du peloton va passer à Riouperoux en début d’après midi, et encore pas mal d'abandons ou hors délais à prévoir. Probablement autour de 40% de finishers seulement à la fin.
Hmmm 36% après 38km sur 172, il y aura peut être même moins de 40% de finishers...
Niko3006 nous fait une superbe course là! J'espère que c'est juste un petit passage à vide à la Croix de Chamrousse! Boudy pourquoi avais tu prévu de stopper à Rioupéroux, prépa contrariée en amont ? Parce que Belledonne c'est joli comme section!
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
fred_1_1 a écrit:Déjà 36 % d'abandon sur le Xtrem, majoritairement à Vif après le vercors. Il y a eu un peu de pluie ce matin la température est bien descendue. Mais le gros du peloton va passer à Riouperoux en début d’après midi, et encore pas mal d'abandons ou hors délais à prévoir. Probablement autour de 40% de finishers seulement à la fin.
Hmmm 36% après 38km sur 172, il y aura peut être même moins de 40% de finishers...
C'est quand même surprenant autant d'abandons dès le premier quart de la course. A moins que les BHs soient sévères ???? Je ne me souviens plus si c'était tendu l'année où je l'ai fait.
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
fred_1_1 a écrit:Déjà 36 % d'abandon sur le Xtrem, majoritairement à Vif après le vercors. Il y a eu un peu de pluie ce matin la température est bien descendue. Mais le gros du peloton va passer à Riouperoux en début d’après midi, et encore pas mal d'abandons ou hors délais à prévoir. Probablement autour de 40% de finishers seulement à la fin.
Hmmm 36% après 38km sur 172, il y aura peut être même moins de 40% de finishers...
C'est quand même surprenant autant d'abandons dès le premier quart de la course. A moins que les BHs soient sévères ???? Je ne me souviens plus si c'était tendu l'année où je l'ai fait.
Les abandons sont rarement liés aux BH de ce que j'ai vu mais plutôt des concurrents fatigués, des mauvaises sensations, ... Certains ont pris le départ déjà fatigués, ça complique forcément les choses...
DavidSMFC a écrit:Les abandons sont rarement liés aux BH de ce que j'ai vu mais plutôt des concurrents fatigués, des mauvaises sensations, ... Certains ont pris le départ déjà fatigués, ça complique forcément les choses...
BH 10h30 à Vif, à 37,5km, ça me semble plutôt raisonnable. J'ai mis 5h40 en coulant une bielle sur la fin, bon on ne part pas à la même vitesse pour 4x40 ou pour 1x172km, mais quand même.
Et pendant ce temps, sur le Challenge 160, les 1ers (Sylvain Court et Yohann Stuck) sont passés à la Croix de Chamrousse à 9h55. Quand je pense que jeudi matin j'ai partagé qques kms vers StNizier avec le coureur qui y est passé en 5ème position, ça me fait tout drôle...
Boudy a écrit:Non tout va bien. J’avais plus ou moins prévu d’arrêter là vu la météo… le calvaire du Taillefer a conforté mon choix !
Trop chaud ?
C’était supportable (un peu chaud à la fin du Vercors, j’ai traîné une sensation de soif pendant 2 heures qui m’a pas rassuré).
A Rioupéroux j’étais très bien (mis à part les cuisses dans la descente) mais j’ai juste pas voulu prendre de risques. Première fois que cette distance, quasi la première fois en montagne en Trail (j’ai fait Megève l’année dernière sur 16 et 30 kms… c’est tout)… j’ai préféré rester sur une note positive !
samontetro a écrit:Boudy pourquoi avais tu prévu de stopper à Rioupéroux, prépa contrariée en amont ? Parce que Belledonne c'est joli comme section!
Pré-quoi ?
Blague à part, je sais que j’optimise pas mes chances. Je cours très souvent, si je cours pas je suis sur le vélo, je fais des trail court vers chez moi ou j’essaye de jouer aux avants-postes, tout en faisant aussi du long (LDHD Sens 9 boucles / Ecotrail 80 une semaine après / Diag78 100 deux semaines après)… et en vélo j’ai fait récemment un 400 kms route, j’ai un 24h VTT dans un mois.
Bref, je veux de tout, alors je prépare rien J’avais juste pas mal enchaîné les séances de côtes avec les bâtons en juin, mais j’habite dans les Yvelines, niveau montagne c’est pas dingue !
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