Kikourou.net

Salut à tous,
Personne de présent au départ du 110km dans une semaine
Bon, je commence à lire les différents récits et regarder les vidéos pour me plonger dans le bain

PhilippeG-605 a écrit:Salut à tous,
Personne de présent au départ du 110km dans une semaine
Bon, je commence à lire les différents récits et regarder les vidéos pour me plonger dans le bain

Mon coeur balance en 2023 ENTRE RESTONICA ET TERRE DES DIEUX.......
Bonne course et fait nous un beau CR!

@Plouf

R

Cheville de Miel a écrit:...
Bonne course et fait nous un beau CR!
...

Merci cheville, je vais essayer

Bonne balade à Phliippe G_.
et bravo d'avance.
Moi je suis rentré résolument dans mon rôle de grand père et dans le troisième âge tandis que tu gambades comme un cabri.
Vraiment bravo.

philtraverses a écrit:Bonne balade à Phliippe G_.
et bravo d'avance.
...

Merci Phil, attends, c'est pas encore fait

Vas-y Phiphi, podium scratch ou rien
bref mets le paquets sans calculer

( comme çà tu seras peut être un peu moins rapide dans 10 jours )

Lécureuil a écrit:Vas-y Phiphi, podium scratch ou rien
bref mets le paquets sans calculer

( comme çà tu seras peut être un peu moins rapide dans 10 jours )

Merci David, plus facile le rien
Mon cerveau étant débranché en courant alors c'est vrai que je n'arrive plus à calculer...
(Et comme ça, à partir du 14 = repos )

Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

gilles+ a écrit:...
À jeudi prochain en pleine forme !

Super !
A jeudi Gilles

gilles+ a écrit:Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

Inscrit sur la Restonica, après le 110 l'an dernier histoire de voir de jour ce que j'ai pas vu de nuit. L'arche, le Melu et Capitelu. Bien se couvrir en haut de Padule, vent glacial l'an dernier. Pour info, la fin de course 10 derniers kms c'est truffé de petits ressauts, alternance de plats et montées qui finissent le travail de démolition; c'est pas que de la descente ! Mais bon, quand on est là, plus rien ne peut arrêter un "Terminator" ! . Un dernier détail, partez avec des chaussures en bon état, elles vont vieillir pas mal sur les 2 jours
Bonne course ou plutôt bon voyage à vous deux, les paysages atténuent largement les difficultées

Découvert la vallée à Pâques dernier lors d'une randonnée familiale, je viendrai sur ce trail un jour, c'est sûr Bonne(s) course(s)

Maloménix a écrit:

gilles+ a écrit:Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

Inscrit sur la Restonica, après le 110 l'an dernier histoire de voir de jour ce que j'ai pas vu de nuit. L'arche, le Melu et Capitelu. Bien se couvrir en haut de Padule, vent glacial l'an dernier. Pour info, la fin de course 10 derniers kms c'est truffé de petits ressauts, alternance de plats et montées qui finissent le travail de démolition; c'est pas que de la descente ! Mais bon, quand on est là, plus rien ne peut arrêter un "Terminator" ! . Un dernier détail, partez avec des chaussures en bon état, elles vont vieillir pas mal sur les 2 jours
Bonne course ou plutôt bon voyage à vous deux, les paysages atténuent largement les difficultées

Merci ! J’étais bénévole l’an dernier au dessus du lac de Cinto au PC Bocca cruchetta je t’ai sûrement vu passer ! Ça soufflait fort l’an dernier on avait eu un ressenti de -10° avant le levé du jour !
J’ai souvenir en 2016 le vainqueur Fabrice d’Aletto avait déclaré avoir flingué une paire de shoes neuves sur le parcours !
Ce sera ma quatrième participation et je confirme c’est un sacré voyage ! Bon RT à toi !

Finalement tu y retournes Gilles, ça me donne encore plus de regret de ne pouvoir y être. Du coup obligé d’y revenir avec moi l’année prochaine
Pour en revenir aux shoes flinguées, le 69 km avait eu raison de mes peregrine 8 il y a 4 ans, mortes en quasi une seule sortie, je n’y croyais pas
Régalez vous bien, pensez aux absents qui auraient tellement aimé y être, donc interdiction de mettre le clignotant hein…et puis de toute façon c’est tranquille cette course, à peine 1 ou 2 bosses et puis basta

PhilippeG-605 a écrit:Salut à tous,
Personne de présent au départ du 110km dans une semaine

Présent également! après avoir pris un coup de chaud sur le Tavignanu en 2017, avoir fini déshydraté sur la Restonica en 2019 j'ai bêtement recliqué en espérant que ça se passe mieux sur l'UTC

gilles+ a écrit:[Ça soufflait fort l’an dernier on avait eu un ressenti de -10° avant le levé du jour !

Mince -10°Cde ressenti, c'est possible ça en Corse !?! va falloir que je rajoute un pull dans mon sac!


Au plaisir de vous croiser!

Merci Laurent, grosse pensée pour les absents dont tu fais partie, on remet ça l’an prochain ! S’il y’a bien une course que je referais volontiers chaque année c’est bien celle-là !

Sinon les -10 ressentis c’était au poste de bénévole a 2400m d’altitude, ça soufflait fort l’an dernier et nous étions en place à 4h du mat pour pointer les premiers, il fait surtout très chaud dans les 10 derniers kms dans la journée ! Bonne course à toi !

Hâte d’y être !!!

C’est fou de se dire que certains passent là haut à 4 heures du mat, les humains normaux c’est plutôt 9 heures non?
On se donne rdv l’année prochaine alors Gilles, avec plaisir.
Quand au -10 degrés, pour les coureurs le ressenti sera différent, et puis la bascule est rapide ça redescend direct après (et quelle descente !!!)

gilles+ a écrit:Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

Attention Philippe , prends ton matos de canyoning.. Gilles45 a le don de déchaîner les éléments

treves de plaisanterie , amusez vous bien !!

elnumaa[X] a écrit:

gilles+ a écrit:Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

Attention Philippe , prends ton matos de canyoning.. Gilles45 a le don de déchaîner les éléments

treves de plaisanterie , amusez vous bien !!

Ah Ah...pas faux mais là je suis en Corse du Sud donc vous devriez être épargnés !
Bonne course à tous. J'aurai pu en être mais prios familly...je les embête assez le reste de l'année

Gilles45 a écrit:

elnumaa[X] a écrit:

gilles+ a écrit:Hello Philippe, tu ne seras pas seul je viens de m’inscrire sur le 110, j’aime trop cet ultra !
À jeudi prochain en pleine forme !

Attention Philippe , prends ton matos de canyoning.. Gilles45 a le don de déchaîner les éléments

treves de plaisanterie , amusez vous bien !!

Ah Ah...pas faux mais là je suis en Corse du Sud donc vous devriez être épargnés !
Bonne course à tous. J'aurai pu en être mais prios familly...je les embête assez le reste de l'année

et moi, j'arrive un jour trop tard !!!! j'adorerais faire ce trail mais c'est comme aller sur la Lune pour moi, pas envisageable. Alors, j'en fait des petits bouts chaque année

Gilles45 a écrit:

elnumaa[X] a écrit:

gilles+ a écrit:J'aurai pu en être mais prios familly...je les embête assez le reste de l'année

C’est marrant, moi je l’aurais formulé autrement:
je vais me payer une trentaine d’heures de vacances dans les cailloux !

Phiphi 58° au scratch et 1° cat apres 70K

Go go Philippe !

Lécureuil a écrit:Phiphi 58° au scratch et 1° cat apres 70K

Go go Philippe !

38ème en fait après un beau pac-man depuis le dernier pointage (15 places de mieux). 1er aussi dans la catégorie précédente, un chouïa plus jeune.

Au final, Philippe termine 49ème, mais toujours 1er M4 et M5. Et il termine avec Luca en faisant les 23 derniers kilomètres en marchant.....

Je recommande la video postée par Luca dans la montée du Cinto, où on voit un PhiPhi qui avance trèèèèèès lentement dans les "quelques cailloux". Heureusement qu'il a dit qu'il ne ferait jamais l'Echappée Belle...

Grand bravo à notre ami Gilles qui nous fait la boucle en un peu plus de 27h, superbe perf…il se permet même le luxe de finir devant L.Papi
Hâte de lire ton retour Gilles, j’espère vraiment pouvoir y être l’année prochaine.
Bravo à tous, bonne récup maintenant …

Merci Laurent, bravo Phillipe et Luca et j’espère que tout s’est bien passé pour tout le monde !
Je n’en reviens toujours pas d’avoir réussi une si belle course, j’améliore de 1h45 mon chrono de 2019 c’est fou !
En fait je n’ai pas connu de gros coup de mou et j’ai formé un binôme d’enfer avec Robin un coureur rencontré sur le parcours, à deux on est allé plus vite surtout dans la descente finale !
J’adore ce parcours, c’est magnifique de bout en bout mais que c’est dur, que c’est long, je me suis dit c’est la dernière fois … mais bon aujourd’hui j’ai déjà tout oublié
Bonne récupération à tous, voici ma vidéo de la course:
[video] https://youtu.be/EplBzs-h_z4[/video]
@+
Gilles

gilles+ a écrit:Merci Laurent, bravo Phillipe et Luca et j’espère que tout s’est bien passé pour tout le monde !
Je n’en reviens toujours pas d’avoir réussi une si belle course, j’améliore de 1h45 mon chrono de 2019 c’est fou !
En fait je n’ai pas connu de gros coup de mou et j’ai formé un binôme d’enfer avec Robin un coureur rencontré sur le parcours, à deux on est allé plus vite surtout dans la descente finale !
J’adore ce parcours, c’est magnifique de bout en bout mais que c’est dur, que c’est long, je me suis dit c’est la dernière fois … mais bon aujourd’hui j’ai déjà tout oublié
Bonne récupération à tous, voici ma vidéo de la course:
[video] https://youtu.be/EplBzs-h_z4[/video]
@+
Gilles

Merci pour cette vidéo Gilles que je vais me garder pour ce soir
La précédente m'avait fait rêver. Surtout bravo pour ton énorme perf que j'avais suivi sur LiveTrail
De mon côté, je suis en Corse comme tous les été depuis 25 ans. pas d'UTC mais une très belle découverte ce matin avec un petit Trail familial (Les 4 Chapelles à Guargualé entre Ajaccio et propriano). je me suis régalé au propre comme au figuré

gilles+ a écrit:Merci Laurent, bravo Phillipe et Luca et j’espère que tout s’est bien passé pour tout le monde !
...

Je n'ai pas encore regardé ta vidéo Gilles, mais merci d'avance pour ce partage
Je m'étais imprégné de certaines précédentes pour me rendre compte du terrain.
C'est un peu ce que j'imaginais, difficile, technique, très beau et vraiment montagnard, j'adore !
Du beau temps pendant toute l'épreuve, c'est génial par contre les descentes ne sont pas faciles

J'ai souvent croisé Luca et comme il voulait finir tranquillou et bien nous avons papoté (enfin surtout lui ) et surtout marché, marché tranquillement pendant 23km.
C'est bien la 1ère fois que j'oublie le mode compétition grâce à lui mais c'était vraiment très agréable
Un grand merci à lui car il est intarissable...

De finir tranquille va me permettre de rejoindre, je l'espère, plus facilement le off de l'écureuil car d'habitude je récupère très difficilement.

Je me souviendrai de ma rencontre avec Manaïck, une très belle réunionnaise, qui participait au relais dans le 3e morceau, quel bon souvenir, c'était sa première course et quel plaisir d'échanger sur son île que j'ai appris à découvrir

Sinon, une organisation super rodée, un parcours bien balisé, des bénévoles au top, de bons échanges avec eux, toujours grâce à Luca car lui il discute vraiment avec tout le monde, il est incroyablement sociable et dans le partage constamment, vraiment unique.

Il m'a même proposé un plan course pour l'année prochaine

Mon seul regret étant que le copain qui m'avait invité sur ce projet abandonne au 60e mais grâce à lui je me suis chopé un sacré mal aux lombaires, la veille du départ, en travaillant sur sa belle maison corse
Voilà, c'était la 606e

Bravo à Philippe G_
Un très bon classement même en finissant en papotant et après s'être fait mal aux lombaires la veille

Ta vidéo est juste géniale Gilles, je me suis régalé..par contre déçu j'espérais voir un petit pas de danse à Vergio
Va falloir qu'on discute de ton entraînement, je suis allé voir ton compte Strava, beaucoup de sorties mais peu de sorties au delà de 20 km...et pourtant s'est passé crème...moi qui bouffe du volume avant chaque ultra ça m'interpelle et remet en question toutes mes certitudes...on va tenter de se caler une sortie cet été pour en causer
Encore merci, et profites de tes congés sur la Corse

Merci les copains !
Laurent je t’avoue être surpris moi aussi car il me manquait 1 mois de sorties trail par rapport à mes préparations habituelles, j’ai fait qu’une seule grosse sortie de 2400+ et quelques petits blocs mais pour le reste quelques fractionnés courts mais guère et de l’allure « marathon » , je me suis mis au vélo d’appartement depuis le confinement, rien de bien foufou mais j’ai l’impression que ça m’aide bien.
Au final je suis sûrement arrivé assez frais et surtout sans dette de sommeil pour une fois !
Avec plaisir une petite sortie ou un apéro d’ici fin août, sinon on risque d’aller sur la via romana avec Delphine @+

Top la via Romana, moi je ne serai pas sur la Corse à ce moment là…
On se cale une sortie suivie d’un apéro (ou alors apéro suivi d’une sortie ) courant août, avec plaisir
Bel été à toi et Delphine