Kikourou.net

L'Castor Junior a écrit:

motive a écrit:quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

jac a écrit::D Salut les écotraileurs, je ne pourrai pas etre avec vous, mais s'il n'y a pas urgence je me placerai sur le parcourt en vtt pour vous encourager, à Clamart km 37 à 41 environ une ou 2h le matin entre 10et 12h.Cet endroit du parcourt est mon terrain de jeu ou je passe 90% de mes sorties quand je peux trotter, il n'y a pas de difficultés majeures les chemins sont stabilisés, selon ou ça passe, il peut y avoir une côte mais dans ce sens sera plutôt en descente et ça remontera sur Meudon
Bon je vous souhaite bon courage à toutes et tous, et comme on se le dit " allez jusqu'au bout" Jac en attente de footing

vetchar14 a écrit:

jac a écrit::D Salut les écotraileurs, je ne pourrai pas etre avec vous, mais s'il n'y a pas urgence je me placerai sur le parcourt en vtt pour vous encourager, à Clamart km 37 à 41 environ une ou 2h le matin entre 14et 16h.Cet endroit du parcourt est mon terrain de jeu ou je passe 90% de mes sorties quand je peux trotter, il n'y a pas de difficultés majeures les chemins sont stabilisés, selon ou ça passe, il peut y avoir une côte mais dans ce sens sera plutôt en descente et ça remontera sur Meudon
Bon je vous souhaite bon courage à toutes et tous, et comme on se le dit " allez jusqu'au bout" Jac en attente de footing

Vetchar tu penses passer a quelle heure je te porte un thé où "fraises tagada?"




km 37 à 41 entre une heure ou deux heures du matin dimanche, j'espère qu'on sera tous passés depuis longtemps :lol: à+

jac a écrit::D Oui mais environ à quel heure dans se coin

at "tea time" je pense......un 8 de moyenne me conviendrait assez en ce moment

jac a écrit::D Oui mais environ à quel heure dans se coin

vetchar14 a écrit:miam! des fraises tagada......ça va me motiver, y'en a sacrément besoin

Astrophytum a écrit: je les aurai sur moi les fraises "tagada"

qui_m'aime_me_suive

heu!!_si_vous_me_suivez_vous_risquez_d'arriver_dans _le fond_du_classement

vetchar14 a écrit:

jac a écrit::D Oui mais environ à quelle heure dans ce coin

at "tea time" je pense......un 8 de moyenne me conviendrait assez en ce moment

jac a écrit: Bon je serai dans le coin entre 15h30 et 17h 30 j'espere vous voir

ampoule31 a écrit:

Astrophytum a écrit: je les aurai sur moi les fraises "tagada"

qui_m'aime_me_suive

heu!!_si_vous_me_suivez_vous_risquez_d'arriver_dans _le fond_du_classement

T'inquiétes pas une fois que l'on aura vidé tes poches tu devrais être plus léger !

Velvet a écrit:

L'Castor Junior a écrit:

motive a écrit:quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

La vache tu tapes dedans quand même 56% du temps au seuil .... sur 80 bornes enfin vu le résultat, y a pas à dire, faut se sortir les doigts

A+
Velvet

marioune a écrit:Dimanche vers 12/13h, kiki veut manger avec nous?
-On sera dans paris, mais le lieu est "open"
-Il y aura au moins mes 3 petits pensionnaires vetchar, breizhman et ampoule, et moi -même
-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

marioune a écrit:-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Bikoon a écrit:Salut Cédric, je me demande s'il n'y a pas un souci avec ta séance, car on se fait insulter quand on clic dessus

Bikoon_dernière_grosse_séance_ce_soir

-Antoine- a écrit:

Velvet a écrit:La vache tu tapes dedans quand même 56% du temps au seuil .... sur 80 bornes enfin vu le résultat, y a pas à dire, faut se sortir les doigts

A+
Velvet

il est bien réglé ton seuil? parce que ça se tient 1h environ le seuil non? et là ça te fait près de 4H au seuil!!! c'est énorme!!!!

L'Castor Junior a écrit:Bizarre Olivier : ça marche chez moi...

L'Castor Junior

L'Castor Junior a écrit:

motive a écrit:quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

ampoule31 a écrit:

marioune a écrit:-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Un McDo

ouster a écrit:Vu ce jour sur le site de l'Ecotrail :

Si vous avez un Polar RS800 ou RS800X vous pouvez être suivi par vos proches lors de l'Ecotrail.

Plus de détails ici

Attention : limité à 10 personnes

ouster_garmin

TomTrailRunner a écrit:

ouster a écrit:Vu ce jour sur le site de l'Ecotrail :

Si vous avez un Polar RS800 ou RS800X vous pouvez être suivi par vos proches lors de l'Ecotrail.

Plus de détails ici

Attention : limité à 10 personnes

ouster_garmin

+1 : Vu hier en vérifiant mon inscription.

Ca me fait une question pour les possesseurs de Garmin 405
- On tient pas assez en autonomie ?
- Qq'un sait si on consomme moins vite sans le cardio qu'avec ?

Astrophytum a écrit:
j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage

ouster a écrit:

Astrophytum a écrit:
j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage

j'ai fait durer le mien un peu plus de 13 heures une nuit donc, normalement, ca va tenir pour la course...

ouster_plus_de_13h_et_chuis_hors_course_de_toute_facon

Astrophytum a écrit: le tien est peut etre plus récent , le mien est de 2006
et la batterie devient peut etre un peu faible

Astrophytum_qui_espère_rencontrer_plein_de kikou_ à_l'ecotrail

vetchar14 a écrit::? avec une tendinite ligamentaire (derrière le genou), et une hyperlaxité de ce genou là, (quoi en premier... )je ferais mieux de me contenter de prendre des photos à l'arrivée
y'a pas de genou gauche dans la boutique kikourou????

gggrrrrrr j'enrage

Velvet a écrit:Suffit de courir plus vite en moins de 8 ça passe

vetchar14 a écrit:
pas terribles les normands sur ce coup-là
reste breizhman14, on compte sur lui pour le challenge des kikous du 14 et du 61
vetchar-robocop-avec -une belle genouillère articulée

TomTrailRunner a écrit:

Velvet a écrit:Suffit de courir plus vite en moins de 8 ça passe

Me demandais combien de temps vous alliez mettre pour la sortir celle-là