Contracture au soléaire, que faire ?
Publié: 27 Sep 2008, 10:34
çà a commencé à Crest (décidément... hein Jack, ce semi ne me porte pas chance... )
J'ai cru que c'était des crampes... mais en fait non, contracture du soléaire...
2 séances d'ostéo et çà allait mieux...
cet été en courant, au bout de 10 km cool, même punition...
repos puis refooting, et clac, au bout de 8 mn, idem...
Ostéo : massage et super, j'ai pu refaire du vélo et de la rando (c'était pendant les vacances dans les pyrénées). elle m'a dit de chauffer le muscle avant de partir courir et de mettre du chaud...
Ostéo ici en rentrant qui me dit que les massages ne servent à rien, ni les crèmes chauffantes. et remet en cause mes semelles ortho...
je recours à Beaumont, 15 km cool, pas de pb. Et samedi au relais du sang, 10 km à un bon rythme (pour mon niveau) et clac, çà péte à l'arrivée... pas trop fort alors, le lendemain, je prends le départ du 10 km et au 5ème, alors qu'on court cool, re-clac...
et depuis, çà reste douloureux...
je ne sais plus quoi faire car à chaque question (ostéo, kiné, pod) : réponse différente !
j'ai acheté des booster, peut-être que çà peut faire qq chose....
quelqu'un a déjà eu ce problème ? si oui, comment le résoudre ?
merci
J'ai cru que c'était des crampes... mais en fait non, contracture du soléaire...
2 séances d'ostéo et çà allait mieux...
cet été en courant, au bout de 10 km cool, même punition...
repos puis refooting, et clac, au bout de 8 mn, idem...
Ostéo : massage et super, j'ai pu refaire du vélo et de la rando (c'était pendant les vacances dans les pyrénées). elle m'a dit de chauffer le muscle avant de partir courir et de mettre du chaud...
Ostéo ici en rentrant qui me dit que les massages ne servent à rien, ni les crèmes chauffantes. et remet en cause mes semelles ortho...
je recours à Beaumont, 15 km cool, pas de pb. Et samedi au relais du sang, 10 km à un bon rythme (pour mon niveau) et clac, çà péte à l'arrivée... pas trop fort alors, le lendemain, je prends le départ du 10 km et au 5ème, alors qu'on court cool, re-clac...
et depuis, çà reste douloureux...
je ne sais plus quoi faire car à chaque question (ostéo, kiné, pod) : réponse différente !
j'ai acheté des booster, peut-être que çà peut faire qq chose....
quelqu'un a déjà eu ce problème ? si oui, comment le résoudre ?
merci