Kikourou.net

bonjour
voila depuis environ deux ans j'ai des douleurs supportables mais gênantes sous l'avant du pied gauche
qui m'empêchent d'être bien dans la pratique de la CAP
ceci s'est aggrave au mois de novembre 2010 au cours d'un compet je me suis fait
une double fracture d'un tendon du pieds gauche avec fracture du petit doigt de pied
pied gauche immobilise avec une resine du 7/11/2011 jusqu'au 10/12/2010
comme j'avais des difficultés à marcher on me fait des radios: la fracture a été reduite mais pas guérie
seances de kiné , rien n'y fait mon toubib craint une aponevrose ?
re-seances de kiné, je reprend la CAP fin mai en participant aux 20 km de MEZE
j'arrive le dernier ( c'est la premiere fois car je tenais a finir)
j'ai repris l'entrainement et dernierement, comme j'avais toujours des douleurs sous le pied gauche, mon toubib m'a fait faire un IRM et le diagnosticdu 21 juillet : verdict
C'est un SYNDROME DE MORTON
j'ai demande quel en etait le traitement, c'est parait-il soit infiltrations ou operation
et je demande si je peux continuer a courir, le docteur me repond que oui
alors ce dimanche 24 juillet j'ai paricipe au MARVEJOLS-MENDE, j'ai ete gene mais pas de douleurs insuportables ,
bilan un classement honorable dans ma catégorie V4H , j'ai 73 ans
2h42 10° V4 sur 26 arrivants dans cette catégorie et sur plus de 30 engagés V4
un peu de fatigue mais ça va
si un kikouroureur a eu ce probleme veut bien me conseiller sur la solution infiltration ou operation???
je suis deja engage dans le 100 km de MILLAU, et je tiens a le faire
merci de vos réponses
amicalement

Normalement il est proposé l'operation qu'après essai et echec d'une infiltration .Pour un quidam "normal" ça vaut le coup d'essayer mais vu les sollicitations que subit le pied d' un "cinglé "de la basket ... Peu de chance que l'infiltr.suffise .Un peu plus de chance avec l'opération mais faut être sûr que la douleur soit a 100% due au Morton .En plus, vu le délai avant les 100 Kms de Millau (Tu as un délai avant la reprise du sport ) et l'attente qu'il peut y avoir pour l'opération (C'est les vacances) il est sûrement plus logique de la prévoir dés maintenant .
Autre chose ,n'oublie pas qu'une operation même "banale" est plus sûre quand elle est effectuée par un chir.spécialisé et encore mieux s'il s'occupe régulièrement de sportifs .Donc ,faut pas hesiter a prendre l'avis dans un service spécialisé .Peut-être l'as-tu déjà fait sinon il y a sur Montpellier (Proche de ton secteur je crois?) de sacrées pointures .Si tu as besoin de noms ,tu peux me MP

Salut en complément d'écossais 2 petites choses sur le névrome de morton:

L'avantage c'est que ce n'est pas grave même si ça peut être très génant et ça ne risque rien de plus si on insiste à courir (si on y arrive ..)

Avant la chirurgie, logiquement, on passe par une étape de temps avec physiotérapie +/- anti inflammatoires +/- semelles avec appuis métatarsiens et surtout des chaussures (toutes les chaussures) larges de l'avant pied pour éviter la compression du névrome.

Après comme le dit Ecossais le problème c'est d'attendre patiemment quand on est un drogué de sport, mais attention la chirurgie ce n'est malheureusement pasdu 100%.

Bon courage

Pour en avoir eu un il y a plus de 15 ans, je te donne mon expérience.
Après la déclaration brutale lors d'un entraînement, j'ai pu le faire passer en mettant des chaussures amortissantes, en levant un peu le pied, etc... Mais c'est revenu peu après lors d'une compète avec des chaussures légères, et là rien à faire ça na passait plus.
Les infiltrations n'ont pas fonctionné, et il faut éviter d'en faire trop (risques osseux il me semble).
La douleur étant vraiment handicapante (pourtant je ne suis pas douillet, j'ai souvent couru avec de grosses tendinites). J'ai attendu quelques temps, en serrant les dents, mais finalement j'ai dû passer sur le billard (l'opération a confirmé le diagnostic, car il y avait un léger doute car les symptômes n'étaient pas tous francs)
Et là c'est plus d'un mois avant de reprendre un peu de course légère, ,et plusieurs mois pour reprendre mon niveau, hélas. Il faut voir que les premières semaines c'est marche avec béquilles.

Mais la gêne n'est pas réellement partie suite à l'opération ! Par contre c'est nettement moins douloureux (ablation des terminaisons nerveuses si j'ai bien compris), mais ça peut revenir sous forme de "boule", c'est possible m'avait-on dit, et c'est mon cas.
Mais ça ne m'a pas empêché de faire depuis plus de 40 000 Km de CàP, et maintenant je n'y fais plus attention (plus de douleur, et progressivement de moins en moins de gêne au fil des ans).
Voilà pour mon expérience.
Bon courage.

BM

Ayant eu ceci il y a assez longtemps j'ai mis au point le strap qui me convenais.
Je l'ai réédité sur plusieurs athlètes, cela marche assez bien.
En fait, il s'agit de poser un X en elasto entre les doigts de pied concernés, d'amener les coussinet et doigt de pied en position protection basse et vers arrière tout en bloquant une position écartée.
ICI en plus, on peut imaginer qu'avec la fracture, une position en protection avec les doigts de pied rétracté vers le haut s'est installée.
Or cela expose précisément à l'impact au sol, la zone de passage étroite sous le pied et favorise et entretiens le Morton.
Voila pour mon expérience purement pragmatique.

bonjour les KIKOUS

merci a vous tous pour vos infos, votre experience et
surtout vos conseils et vos encouragements
amicales salutations sportives
dédé.a

bonjour les KIKOUS

merci a vous tous pour vos infos, votre experience et
surtout vos conseils et vos encouragements
amicales salutations sportives
dédé.a
PS le moral est meilleur et me permet de mieux envisager mes 100 KM de MILLAU

pour ma part j ai fait faire des semelles , et ca va pas mal pour le moment .

Bonjour,
J'ai eu ce problème il y a quelques années et j'ai du passer par l'intervention chirurgicale à Montpellier. Pas très loin de chez toi d'ailleurs me semble t-il car cela devenait insupportable au bout de qq kms de course. Je suis passé par pleins de choses : semelles, infiltrations, coussinet etc... mais trop envie de poursuivre la course à pieds, donc direction un spécialiste ( très bien d'ailleurs qui se nomme Dr Benichou et qui opère à la clinique St Roch.
Opération réalisée en ambulatoire par contre grosse période de convalescence. J'ai été au lit pendant quelques semaines et j'ai du attendre quelques mois pour reprendre la CAP. Cela a valu le coup car je n'ai plus aucune douleur.
Bon courage et rien ne t'empêche de consulter ce toubib sur Montpellier.

moi, j'habite à Bourg en bresse. Quelqu'un a-t-il une adresse (sur bourg ou lyon) pour un RDVous pour opération. Quelqu'un connait-il un spécialiste près de chez moi dans l'ain ou sinon le rhone.

Je relance un peu le post, pour ne pas en créer un nouveau.
Je souffre moi-même d'un syndrome de Morton depuis 3 mois.
Mes semelles ortho sont adaptées pour me soulager, elles semblent faire effet. Mais dès que je cesse de les porter (par exemple en ce moment je suis souvent pieds nus ou en claquettes...) je recommence à souffrir.

J'ai deux interrogations :
- le fait de marcher sans mes semelles ortho me fait mal à force, mais est-ce que cela va aggraver la situation ?
- au quotidien (au boulot) je porte des baskets, qu'est ce qui pourrait convenir (large et plat) ?

Par avance merci !!

Bobbymensch a écrit:Je relance un peu le post, pour ne pas en créer un nouveau.
Je souffre moi-même d'un syndrome de Morton depuis 3 mois.
Mes semelles ortho sont adaptées pour me soulager, elles semblent faire effet. Mais dès que je cesse de les porter (par exemple en ce moment je suis souvent pieds nus ou en claquettes...) je recommence à souffrir.

J'ai deux interrogations :
- le fait de marcher sans mes semelles ortho me fait mal à force, mais est-ce que cela va aggraver la situation ?
- au quotidien (au boulot) je porte des baskets, qu'est ce qui pourrait convenir (large et plat) ?

Par avance merci !!

As tu passé un IRM afin de vérifier le diagnostique et de mesurer le névrome ?

si tu ne peux marcher sans tes semelles c'est qu il doit s'enflammer des que tu n'as plus d'appui rétro capital comme t 'apporte la semelle , et on peut supposer que tu es à un stade bien avancé ( en seulement 3 mois c'est surprenant ... mais chaque cas est différent ... ) , peut être le névrome est spécialement inflammé actuellement qu'il convient de le soulager pendant un moment ( electro , froid , massage ,réduire activité ) ...

il y a plusieurs solution si le névrome est confirmé par IRM :
non chirurgical :
-semelles , kiné , travail sur la foulée , il se peut que ce nevrome soit le signe d'une problème disons plus mécanique ( posture foulée etc ) ou de chaussure pas adapté à ton pied

chirurgical
- infiltrations
- décompression du nerf
-excision du névrome

pour ma part , j'ai trouvé chaussure à mon pied : Altra Olympus et fait une transition pour passer en foulée medio , depuis les Altra Olympus plus rien ! idem en lone peak mais la l'amorti est plus sec( l'amorti permet de faciliter la transition plus que la Lone peak superior ou timp ).
la toebox d'Altra m'a vraiment fait revivre , je n'ai plus aucune douleur malgré 2 névromes sur le meme pied , je n' ai fais aucune infiltrations ou interventions chir , et je compte bien l'éviter .

des que je remets d'autre shoes ( Salomon , lasportiva , caldera ,ex ) je ressent le névrome au bout de 6 à 8 km .
au pays du Morton , Altra est le roi !
il y a d'autres marques qui ont travaillé sur une toebox large comme Innov8 ( mais je comprends pas leur gamme + amorti sec ) topo ,pearl izumi .

Non pas d'IRM pour l'instant, c'est le podologue qui a mis un mot sur ma douleur, et j'ai fait le lien avec ce que j'ai pu lire ici.

Alors je peux marcher sans mes semelles, je voulais dire que je le ressentais assez rapidement.
Il y a eu un moment, quelques semaines au moment où cela s'est déclaré, durant lesquelles j'avais du mal à poser mon pied au lever.

En fait, je semble avoir tapé bon avec les Altra

Ma question posait également sur des chaussures à mettre tous les jours au boulot.

Bobbymensch a écrit:Je relance un peu le post, pour ne pas en créer un nouveau.
Je souffre moi-même d'un syndrome de Morton depuis 3 mois.
Mes semelles ortho sont adaptées pour me soulager, elles semblent faire effet. Mais dès que je cesse de les porter (par exemple en ce moment je suis souvent pieds nus ou en claquettes...) je recommence à souffrir.

J'ai deux interrogations :
- le fait de marcher sans mes semelles ortho me fait mal à force, mais est-ce que cela va aggraver la situation ?
- au quotidien (au boulot) je porte des baskets, qu'est ce qui pourrait convenir (large et plat) ?

Par avance merci !!

Deuxième Morton en un an pour ma part et ce que je trouve bizarre c'est que tu ais mal quand tu es pieds nus ou en claquettes car la douleur vient de la compression latérale....

Le névrôme, enfin, la douleur, tend à se calmer et disparaître en l'absence de pression. Pour ma part c'était mes pompes de costard et non de trail qui me l'ont créé.

Après avoir tourné en rond pendant des mois et suite à IRM, seule l'infiltration a été magique!

Je galope de nouveau sans semelles orthopédiques ni Altra, mais avec des chaussures dont la toebox respecte la largeur de mon pied.

Après chaque cas et chaque personne sont différents

sintzu a écrit:Deuxième Morton en un an pour ma part et ce que je trouve bizarre c'est que tu ais mal quand tu es pieds nus ou en claquettes car la douleur vient de la compression latérale....

Il y a des cas particuliers.
Mon Morton était un peu atypique et j'avais mal pied nu également. J'étais bien mieux dans une chaussure avec ma semelle ortho sur mesure avec un coussinet à l'avant du pied qui écartait les orteils (je pense que l’œdème nerveux était assez proche de la surface inférieure du pied, peut-être à cause de sa taille).
Mon toubib du sport, pourtant très bon, avait eu quelques hésitations sur le diagnostic, mais finalement à l'opération c'était bien ça.

BM

Salut,

Les chaussures de ville c'est une vraie horreur pour les pieds : talon de 2cms mini, semelle hyper rigide et chaussant bien étroit.

J'ai enfin sauté le pas et suis passé sur des vivobarefoot ra II pour le travail et quel soulagement ! A chaque fois que je marche avec je sens une stimulation au niveau des pieds.
Je n'avais pas vraiment de Morton mais une sensation persistente de chatouillis sous le pied gauche qui disparaissait quand je retirais mes chaussures.

Bon par contre pour aller avec un costard, je ne vois pas d'alternative esthétiquement viable aux chaussures de ville (je suis en jean/chemise pour le boulot donc ça passe les ra II).

freko78 a écrit:Salut,

Les chaussures de ville c'est une vraie horreur pour les pieds : talon de 2cms mini, semelle hyper rigide et chaussant bien étroit.

J'ai enfin sauté le pas et suis passé sur des vivobarefoot ra II pour le travail et quel soulagement ! A chaque fois que je marche avec je sens une stimulation au niveau des pieds.
Je n'avais pas vraiment de Morton mais une sensation persistente de chatouillis sous le pied gauche qui disparaissait quand je retirais mes chaussures.

Bon par contre pour aller avec un costard, je ne vois pas d'alternative esthétiquement viable aux chaussures de ville (je suis en jean/chemise pour le boulot donc ça passe les ra II).

Je te confirme qu'avec un costard c'est la galère absolue avec un névrôme..... A part changer de métier ou bosser dans les îles, je jongle avec la douleur et astuces pour être pieds nus entre deux rdv

Hello,

A tout hasard, est-ce que des personnes ici ce sont fait opérer d'un Morton à Médipole (Challes les eaux) ?
Je prévois de passer sur le billard fin octobre mais je flippe quand même un poil et j'aimerai bien avoir des retours. Le chir qui m’opère consulte également à Aix Les bains.
Envoyez moi un MP si jamais vous avez des retours.

Merci

De nouveau j'interviens sur le fil, depuis mon précédent message (2 ans) les douleurs se sont apaisées progressivement pendant un certain temps.
Mais depuis quelques mois elles ont réapparu (aux deux pieds, cool), ce qui m'a poussé à :
- faire des IRM : névrome important à droite, plus petit à gauche,
- faire deux infiltrations dans le pied droit pour l'instant, sans effet. Je dois aller faire le gauche.

Le médecin ne voit qu'une solution, l'opération. Je ne suis clairement pas emballé, notamment au regard de ce que j'ai pu lire ça et là.

Je vais contacter mon podologue pour voir s'il peut me proposer quelque chose, mais sinon il faudra bien que j'y passe, les douleurs (à droite) sont désormais insupportables, m'empêchant de courir et réduisant mon activité physique à du vélo d'appartement (ça fait rêver).

Salut,

pour ma part l'infiltration a mis une quinzaine de jours à faire effet, et depuis (Septembre 2020), que du bonheur, il n'y a qu'exceptionnellement que je ressens une petite gêne, finie les douleurs.

Si ça revient je pense que je n'hésiterai pas pour l'opération pour être définitivement tranquille, il ne faut pas oublier que sur internet on vient généralement témoigner quand ça se passe mal, quand ça se passe bien les gens continuent leur vie, donc relativiser les témoignages que tu as pu lire ?

Bonne continuation.
Fred

freddo90 a écrit:Salut,

pour ma part l'infiltration a mis une quinzaine de jours à faire effet, et depuis (Septembre 2020), que du bonheur, il n'y a qu'exceptionnellement que je ressens une petite gêne, finie les douleurs.

Si ça revient je pense que je n'hésiterai pas pour l'opération pour être définitivement tranquille, il ne faut pas oublier que sur internet on vient généralement témoigner quand ça se passe mal, quand ça se passe bien les gens continuent leur vie, donc relativiser les témoignages que tu as pu lire ?

Bonne continuation.
Fred

Merci pour ton message Fred.
Bon il y aussi que je me suis fait opérer en novembre 20 d'une hernie inguinale et qu'un projet d'achat immobilier est en visuel, donc la perspective d'être à nouveau immobilisé n'est pas très réjouissante. De toute façon si le podologue ne me soulage pas, je n'hésiterai pas pour l'opération !!

Je redoutais l'opération aussi car je pensais qu'ils ouvraient sous le pied, ce qui aurait voulu dire pas d'appui, mais apparemment ça se fait avec une petite incision sur le dessus du pied, donc quelques points dont il faut prendre soin une dizaine de jours ?

Bonjour,

Depuis qu un Morton m a été diagnostiqué, j ai changé de chaussures de courses et de marche pour choisir les altra. Ça va mieux

Oui des chaussures larges, ne pas lacer trop fort, ça aide, je l'ai fait pendant un temps... mais Altra ne fait pas de chaussures de ville, pour le vélo, pour le ski, de rollers... bref c'est quand même vite chiant...

Double morton également au scanner , j' ai fait le tour kiné ,podo , médecin du sport , chirurgie .

Au final j' ai renoncé a me faire infiltré ( cela ne soigne pas ) et charcuter ...

Altra m 'a sauvé , la toe box a solutionné radicalement mes problèmes , c'est net et ça a changé mes runs !

attention drop bas donc si pas habitué démarrer avec olympus trail ou pradygm route puis baisser avec lonepeak trail et escalante route.

d' autres marques font des toe box large comme Topo je crois donc à voir...

Ca fait déjà un moment que je ne cours plus qu'en Altra, mais comme dit plus haut c'est pas tout le temps possible. Dans la vie de tous les jours je suis en Puma que je serre peu. Et puis dès qu'il fait chaud c'est pieds nus, et là rien ne va plus !! Bref c'est quand même pénible et douloureux.
RDV est pris avec mon podologue, on va voir s'il parvient à me soulager... J'apprécierais de pouvoir recourir un jour !!

Si si altra a fait des baskets pour la ville et on en trouve un peu ici et là : altra vali.

Hum, je viens d'aller voir, même en noir... ce sont des baskets, pas des chaussures de ville que je mettrais pour aller au bureau par exemple

Suite des péripéties :
- pas d'évolution au pied droit, les infiltrations n'ont définitivement rien donné.
- cela prend le même chemin au pied gauche, une infiltration et pas de changement.

J'ai rencontré mon podologue qui a adapté mes semelles, ce qui me soulage grandement et radicalement. Au quotidien.

Mais je suis allé courir ce week end (2 x 1h15, trail tranquille), et de nouveau des douleurs de fond.

Je constate aussi que dès que je mets d'autres chaussures que mes Altra, et malgré la largeur de mes semelles, je suis moins bien.

Je suis en train de prendre rendez vous avec un chirurgien orthopédique, et en même je cherche des pompes bien larges avec lesquelles je pourrai aller bosser. Jusque là j'avais des Puma Suède. J'ai rien trouvé de folichon. D'autant plus que ma femme ne supporte pas la forme des Altra !!!

Euh, au fait vous travaillez la mobilité de vos pieds et de vos orteils par sollicitation des muscles fléchisseurs/extenseurs des arches médiale/latérale interne/externe et vos tibials postérieurs/antérieurs?
In fine, si compression du ou des nerfs c'est une conséquence d'un manque de mobilité articulaire.
La semelle orthopédique ne fait pas travailler les muscles paresseux.

Euh... le névrome de Morton, c'est surtout le nerf lésé par la pression des métatarsiens, donc pas vraiment une question de muscles des pieds, mais de ne pas serrer le pied.

Pour ma part, ça revient après l'injection de septembre dernier, donc je commence à me poser sérieusement la question de la chirurgie pour régler une bonne fois le problème...

PS: des années de course en VFF avant le névrome, normalement plutôt utile pour utiliser les muscles du pied, et ça n'a rien changé pour ma part.

freddo90 a écrit:Euh... le névrome de Morton, c'est surtout le nerf lésé par la pression des métatarsiens, donc pas vraiment une question de muscles des pieds, mais de ne pas serrer le pied.

Pour ma part, ça revient après l'injection de septembre dernier, donc je commence à me poser sérieusement la question de la chirurgie pour régler une bonne fois le problème...

PS: des années de course en VFF avant le névrome, normalement plutôt utile pour utiliser les muscles du pied, et ça n'a rien changé pour ma part.

Oui bien sûr. Les chaussures serrées sont assurément un facteur d'aggravation et d'accélération du phénomène mais pas le déclencheur.
Ce n'est pas parce qu'on court en VFF, qu'on a un pied tonique et mobile .

En travaillant cette mobilité, j'ai assez sérieusement réduit l'importance de la déformation des orteils 2 et 3, sont en "marteau", quasiment plus de cal sous les pieds (certes, je ne cours plus que 20 km/sem.) ce qui ne m'est jamais arrivé et réduit également la pousse en griffe de mes gros orteils (donc plus trop de douleurs version ongle qui pousse la peau, accentuées par le poids de la couette sur les orteils).

Oui effectivement, le podologue m'a parlé de ce problème que tu évoques, banditblue29.
Il m'a montré un exo à faire, mais pour l'instant ça reste douloureux.

Tu aurais une source dans laquelle je pourrais trouver d'autres exos ?
D'autant plus que j'ai aussi un Hallux valgus

Bobbymensch a écrit:Oui effectivement, le podologue m'a parlé de ce problème que tu évoques, banditblue29.
Il m'a montré un exo à faire, mais pour l'instant ça reste douloureux.

Tu aurais une source dans laquelle je pourrais trouver d'autres exos ?
D'autant plus que j'ai aussi un Hallux valgus

Y en a plein, plein.... Même si là, il s'agit essentiellement de vidéos de D. Fortier.

https://www.youtube.com/watch?v=jb1NICU ... RINEmeline
https://www.youtube.com/watch?app=deskt ... nisFortier
https://www.youtube.com/watch?v=A4bTxJf ... nisFortier

Une vidéo sur les fonctionnalités du pied
https://www.youtube.com/watch?v=5IxNulNWT-M

Une vidéo d'explication des 3 types de contraction
https://www.youtube.com/watch?v=x2CTIZImmSY

Pour libérer le mouvement (gain de longueur musculaire), il est indispensable de chercher à réaliser l'effort sur une contraction excentrique.
On cherche un gain de mobilité, pas un gain de force sur un seul modèle de mouvement.
Faire trois ou quatre exercices, tous les jours, à raison de 3 à 4 séries de 5 répétitions max, sera plus efficace, que 8 à 10 séries de 8 à 10 répétitions. Le renforcement se fait sur l'entrainement classique, avec l'intégration du nouveau schéma moteur créée par le gain de mobilité.
C'est assez long pour en voir les effets de manière flagrante.... Il y a des plateaux.
Tous les deux ou trois jours, changer d'exercice (genre travailler les mollets, les cuisses... pour laisser les pieds reposer...). Un gain de mobilité, qu'il soit au niveau du bassin, des genoux ou des chevilles aura un effet sur les pieds...

Je pratique la cap depuis quelques annees et un nevrome de Morton de 7mm entre le 4 et 5 meta vient de mettre diagnostiqué. J’ai consulté deux podologues, le premier m’a effectué des semelles avec un ‘ dome’ permettant d’élargir les metas fabriqué sans moule sur mesure et le deuxième moulé mais sans dôme car selon lui ce n’était pas vraiment un Morton… bref comment s’arracher les cheveux. Je suis traité actuellement par onde de choc + glace.
Mon Kine me conseille de quitter mes chaussure Carbon ( hoka)
Je cherche des retours d’expérience…
Le fait de délasser l’avant de la chaussure est efficace
Merci

Salut,

il faut de la place pour l'avant-pied et voilà, pas vraiment d'autre solution à part la chirurgie ou les infiltrations régulières. Je sais pas trop comment fait ton 2ème podologue pour dire si c'est un Névrome de Morton ou pas vu qu'à ma connaissance ça ne se voit qu'à l'imagerie ?

Bon courage.
Fred

Philares a écrit:Je pratique la cap depuis quelques annees et un nevrome de Morton de 7mm entre le 4 et 5 meta vient de mettre diagnostiqué. J’ai consulté deux podologues, le premier m’a effectué des semelles avec un ‘ dome’ permettant d’élargir les metas fabriqué sans moule sur mesure et le deuxième moulé mais sans dôme car selon lui ce n’était pas vraiment un Morton… bref comment s’arracher les cheveux. Je suis traité actuellement par onde de choc + glace.
Mon Kine me conseille de quitter mes chaussure Carbon ( hoka)
Je cherche des retours d’expérience…
Le fait de délasser l’avant de la chaussure est efficace
Merci

Les semelles podo avec "dôme" pour écarter les métas, çà ne fonctionne vraiment qu'à la marche quand on pose d'abord le talon puis qu'on "déroule" le pied. En course c'est déjà moins évident, et en montée çà sert carrément à rien. (dans mon cas, c'était pour une métatarsalgie)

Bonjour,
Comme il a été dit, un Morton est souvent la cause du manque de place pour les orteils.
Il faut donc de la place et donc choisir des chaussures a large boîte a orteils ou largeur large ou extra large.
Le pied aura alors toute la place et la compression ne se fera plus ou beaucoup moins.

Par ailleurs, dans ce sens, choisir pourquoi pas des chaussettes a cinq doigts. La chaussette comprimera moins.
Pour moi, je suis passé de New Balance a altra et plus de douleurs malgré Morton.
Il faut vraiment essayer avant la chirurgie.

Merci pour ton retour. En effet je veux éviter de passer par la case opération.
Concernant les chaussures je viens d’opter pour une paire de Altra Mont blanc et je vais rester sur Hoka pour la route. ´J’appréhende la piste et le fractionné, à voir…
Je continu les ondes de choc

Bonjour à tous. Je me permets de répondre sur ce sujet ayant également un Neuvrome de mouton au pied gauche.
Il me donne au bout de quelques kilomètres une sensation de fourmillement perte de sensibilité dans le 4 ème orteil.
Je cours en cascada 16 que je trouves large quand même mais a vous lire peut être pas assez?

J ai semelles ortho et je fais des école pour renforcer le pied.

Merci