Natation en complément de l'entrainement.

par **moulin** » 23 Déc 2011, 18:29

J'ai une VMA de 17,9. Je suis passé en un an de 43/42 mn au 10 KMs à 39,21. C'est pas mal. Mais je voudrais franchir la barre des 39 pour atteindre un 38'50.
En constatant les bons résultats des triathlètes, je vais intégrer du vélo dans mon entrainement( 4 sorties CAP + 1 sortie Vélo).
Est-il bon d'alterner avec le vélo/ CAP une séance natation?
L'objectif est, vous le comprenez bien, de réaliser mon objectif.

par **akunamatata** » 24 Déc 2011, 12:07

pas mal de topics dessus déjà

viewtopic.php?f=31&t=14603

sinon tu tapes "natation" dans la case rechercher de google en haut à droite

par **moulin** » 24 Déc 2011, 15:01

Merci désolé pour mon post. J'aurais du vérifier avant. Bon noël à tous!

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