gainage cuisses un peu plombés

[FOOTING]

Salut les kikous ,

quand je fais une sortie le lendemain, d'une bonne séance de gainage j'ai les cuisses
un peu plombées .


suis je normal :

merci de votre retour

[Antoine_974]

Tu t'hydrates bien ?
Tu fais des étirements ?

Normalment ça devrait diminuer et disparaitre après quelques semaines.

[crocodile]

Questions de novice : en quoi consiste le gainage cuisse ? qu'est ce que ça apporte ?

[lemulot]

Questions de novice : en quoi consiste le gainage cuisse ? qu'est ce que ça apporte ?

C'est vrai que la phrase est ambigue
Soit c'est du gainage et ça concerne surtout la ceinture abdominale et le dos, soit le "gainage" des cuisses s'apparente plutôt à du renforcement musculaire type "chaise", squat, foulée bondissante, escaliers, pliométrie,... et là si FOOTING débute ou a une faiblesse de ce côté là, c'est pas étonnant d'avoir les jambes en bois le lendemain (voir le surlendemain ), comme dirait l'autre faut que ça se fasse

[crocodile]

merci pour ces précisions