Nos 10km Ă  venir - saison 2017/2018

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Re: Nos 10km Ă  venir - saison 2017/2018

Messagepar Cedric09 » 22 Nov 2017, 10:46

Dimanche j'ai vu Michel au départ et je ne l'ai pas revu avant l'arrivée. Il va trop vite pour moi.

Donc premier essai pour moi sur un 10kms avec un chrono qui me satisfait 41min45 chrono officiel même si de mon côté j'ai 41min10 car j'ai déclenché le mien en passant sous l'arche de départ.(Départ et arrivée différents).
Mais peu importe le chrono, l'essentiel c'Ă©tait de tester un 10kms route.

Je ne me souviens même pas à quand remonte ma dernière séance de fractionné et tout comme Michel, je ne fait que du trail et principalement de la montagne.

Avec une prépa spécifique, il y a quand même moyen de gratter pas mal de seconde et passer sous les 41mn.
Dernière édition par Cedric09 le 22 Nov 2017, 16:41, édité 1 fois au total.
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Re: Nos 10km Ă  venir - saison 2017/2018

Messagepar mic31 » 22 Nov 2017, 15:25

Bikoon a Ă©crit:
Eddy_87 a écrit:Bien joué ! En M2 c'est une sacré perf !

Oui plutôt !! :shock: surtout après avoir enchaîné les trails... pfff on est vraiment pas tous équipés pareil génétiquement parlant :roll: :wink:


Merci. Je fractionne quand mĂŞme, mais la plupart du temps en cĂ´te. Je pense que l'entrainement kv paie aussi. Il doit me manquer du seuil pour tenir une bonne vitesse en continu sur un 10 bornes.
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Re: Nos 10km Ă  venir - saison 2017/2018

Messagepar nonosuunto » 22 Nov 2017, 19:21

Bonsoir,

10 km d'Attichy, record personnel battu : 38'40s. Une course très rapide car qualificative pour les nationales. Je suis parti trop vite aspiré par tous les athlètes qui tentaient de passer sous les 34' ou 37' selon leurs ages. Après m'être calé sur les premières féminines j'ai pu gérer l'effort, mais pas de négativ split'. 19'11 au premier 5000m et 19'29 au deuxième.
Je finis 78 sur 250 et 34Ă© V1. Le vainqueur est Guylain schmied en 30'43s ! bipbip ....
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Re: Nos 10km Ă  venir - saison 2017/2018

Messagepar Cabri_89 » 03 DĂ©c 2017, 17:59

MAJ :
- 10/09/17, Papakipik, 10km de l'Horloge - objectif : sub 43', réalisé : 41'31 [RP]
- 10/09/17, truklimb, 10km de l'Horloge - objectif : sub 40'20, réalisé : 39'56 [RP]

- 10/09/17, franckym, 10 km de Grenoble - objectif sub 47', réalisé : 46'01
- 17/09/17, Runner74, 10km d'Annecy - objectif : sub 45', réalisé : 44'20 [RP]
- 17/09/17, Cloclo, 10km de l'Ecole Polytechnique - objectif : sub 50', réalisé 46'35
- 17/09/17, JiBête, la Foulée Chesnaysienne - objectif : sub 37', réalisé 36'50

- 24/09/17, oeufmollet, Course du souffle - pas d'objectif ?
- 01/10/17, QuentinDRDC, 10km de Lyon - objectif sub 60', réalisé : 58'57 [RP]
- 01/10/17, BBenoît, 10 km de Rochefort - objectif sub 37', réalisé : 37'14"
- 08/10/17, JiBête, la furieuse Carrillonne (10,5km et 180m D+) - objectif sub 38', réalisé : 39'14" (1er)
- 15/10/17, Bikoon, Paris centre - objectif : sub 38', réalisé : 37'38"
- 22/10/2017, Calaferte, Champ. de France - objectif sub 33', réalisé 33'5X
- 12/11/17, BBenoît, La Rochelle - objectif : sub 37', forfait
- 19/11/17, Cedric09, Courses du confluent - objectif sub 42', réalisé 41'45 [RP]
- 19/11/17, mic31, Courses du confluent - objectif sub 38', réalisé 37'37
- 19/11/17, nonosuunto, Attichy - objectif sub 38'53, réalisé 38'40 [RP]
- 17/12/17, Bikoon, Issy les Moulineaux - objectif : sub 37'
- 17/12/17, Jarns, Issy les Moulineaux - objectif : sub 44'
- 17/12/17, catcityrunner, Issy les Moulineaux - objectif : sub 40'
- 31/12/17, dg2, Corrida de Houilles - objectif : sub 47'
- 31/12/17, DavidSMFC, Corrida de Houilles - objectif : 39'53

____________________

La vache, pour mon tout premier dossard je voulais m'inscrire au 10km d'Issy, mais le tarif de 25 balles il pique, du coup j'hésite.
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