Ongles de pied

[nfkb]

Bonjour à tous,

je flippe toujours avant de me couper les ongles de pied pour une course.

Deux questions :

pourquoi est-il si important de se couper les ongles ? J'ai actuellement les ongles assez longs et je ne suis pas du tout gêné pour courir.

Quelles modalités de coupe des ongles pour ne pas faire de bêtise ?

Merci

[Japhy]

Si tu dois courir un bon moment en descente, ils risquent de cogner au bout de tes chaussures, et ça fait vite très mal ! J'avais oublié de couper les miens avant ma dernière très longue sortie, non seulement ils m'ont pourri les dix derniers km mais ils sont bien esquintés maintenant !

[laureduvercors]

Hello,

Je coupe mes ongles de pieds au plus tard 3 ou 4 jours avant une "grande course" (pour moi une 20km :p), pour avoir le temps de rectifier le tir si j'ai oublié un bout d'ongle, et aussi pour m'être habituée à la sensation (je me sens "à poil" avec les ongles trop courts).

Par ailleurs si je ne les coupe pas, ils poussent au carré et ont tendance à s'incruster littéralement dans l'orteil adjacent dans les descente, et ça, ça fait mal ! (donc bien couper les coins de l'ongle)

[__icecool__]

... bien couper les coins de l'ongle ...

un podologue ne serait pas d'accord avec ça.
Le mien m'a dit : coupe court mais droit, donc sans arrondir les angles
Cela étant dit, ça ne me convient pas à l'usage, et je finis par faire comme toi.

--
Fred

(dans quelques messages, on va parler vernis et Louboutins)

[Mickey49]

TAF DAC avec Japhy,
pour la première fois l'année dernière j'ai perdu 2 ou 3 ongles bien esquintés après les 15 derniers km en descente de la fin du 80 km du GRP. Cela touchait franchement en bout de chaussures, pourtant j'ai coupé les ongles avant la course...
Une précision, j'ai lu qq part, qu'il ne faut pas trop couper celui du gros orteil, notamment afin d'éviter les ongles incarnés. C'est pire encore que de ne pas couper.
Toujours sur les questions d'ongles incarnés, je coupe aussi les angles.

Enfin, je connais une coureuse qui coupe les siens régulièrement et qui malgré tout en perd constamment ; comme quoi pas de solution miracle !

[oeufmollet]

Etant expert en ongles incarnés (qq opérations avec super infection, donc je vous parle pas de la douleur pendant l'opération, vu que les anesthésies servaient pas à grand chose).
Pour la technique de coupe, comme dans pas mal de domaines, il y a un peu toutes les théories qui cohabitent : certains podologues/pédicures préfèrent couper très court, d'autres préfèrent y aller mollo, certains coupent rond les angles, d'autres coupent droit. Finalement, je pense qu'il faut couper en fonction de la façon dont poussent nos ongles, si ils poussent bien dans l'axe de l'orteil ou plus de biais, si on a des orteils propices aux ongles incarnés ou non, etc.
Donc perso, je vais régulièrement chez un(e) podologue/pédicure pour l'entretien, comme chez la coiffeuse. C'est pas donné, mais on passe pas mal de temps sur nos pieds, donc quand même mieux de les garder en bon état. Surtout que le podologue/pédicure ne fait pas que les couper, le rdv dure bien 1/2h, donc on va dire qq minutes de coupe, le reste pour l'entretien, y compris en dessous des pieds, pommade & co. En cas de course prévue, j'y vais une dizaine de jours avant.
Si en bonus vous visez un podologue qui fait aussi de la réflexologie plantaire, c'est le pied (ahah), meme si vous ne prenez pas un rdv spécial réflexologie, il aura tendance à terminer le rdv "entretien" par qq massages avec huiles ou pommades, et ça, c'est vraiment génial.
Par contre, si vous tombez sur un podologue/pédicure qui vous fait payer les 30 et qq euros juste pour 5min de coupage, allez voir ailleurs, c'est un scandale !

[RayaRun]

Gros spécialiste de destruction d ongles, je rejoins œuf mollet sur l intérêt d un bon pédicure podologue. Cependant, cela prend du temps, cela coûte et ils ne sont pas forcément disponible par rapport à nos horaire pro etc.

Après avoir tester toutes les techniques de coupes et de ponçage, j ai trouvé la solution la moins risquée pré-course : la ponceuse électrique pour pied ! Aucun risque de se blesser comme avec une coupe faite soit même (et même parfois par les pédicures !) la possibilité d éliminer tous les angles et boursouflures, et ensuite un crémage avec un produit pour les pieds.

[robing]

Après avoir tester toutes les techniques de coupes et de ponçage, j ai trouvé la solution la moins risquée pré-course : la ponceuse électrique pour pied !

Tu trouves ça où? jamais vu c'truc, les seuls ponceuses électriques que je connaisse se vendent chez Casto ou Leroy Machin mais je suis pas sûr que ça convienne vraiment...

[oeufmollet]

Moi j'en ai deja croisées chez mes podologues/pédicures, mais jamais vu ailleurs (que ce soit en pharmacie en grande surface). J'imagine que c'est plutot dans les boutiques spécialisées qui ne vendent que du matos médical ?

[RayaRun]

Grande surface, sans problème, chez scholl je crois...

En fait c est destiné aux calosités, mais ca fonctionne très bien sur les ongles :

http://www.priceminister.com/offer/buy/ ... Aj6L8P8HAQ

[The Breizh Runner]

apres avoir perdu mes ongles plusieurs fois ces 3 dernières années ma femme me menacait de me faire dormir sur le canapé. J'ai finalement trouvé la solution adéquate (pour moi) : les chaussettes Injinji ou chaque doigt est séparé des autres, comme un gant. Franchement depuis plus aucun problème, meme sous la pluie

[arnauddetroyes]

apres avoir perdu mes ongles plusieurs fois ces 3 dernières années ma femme me menacait de me faire dormir sur le canapé. J'ai finalement trouvé la solution adéquate (pour moi) : les chaussettes Injinji ou chaque doigt est séparé des autres, comme un gant. Franchement depuis plus aucun problème, meme sous la pluie

ah ouais interessant ca,tu es sure que c est pas plus tes pieds qui ceux sont adaptés ou bien un changement de chaussures?
Normalement la perte des ongles est plus dut au martelage du bout du pied qu autre chose non?

[Mickey49]

apres avoir perdu mes ongles plusieurs fois ces 3 dernières années ma femme me menacait de me faire dormir sur le canapé.

Eh bien elle ne rigole pas !!
Ma miss, elle gère cela autrement - esthétiquement au moins - en mettant du vernis à ongle y compris sur la peau là où il n'y a plus d'ongles...ce qui représente en moyenne à l'année 20 % des doigts de pied ...

[The Breizh Runner]

apres avoir perdu mes ongles plusieurs fois ces 3 dernières années ma femme me menacait de me faire dormir sur le canapé. J'ai finalement trouvé la solution adéquate (pour moi) : les chaussettes Injinji ou chaque doigt est séparé des autres, comme un gant. Franchement depuis plus aucun problème, meme sous la pluie

ah ouais interessant ca,tu es sure que c est pas plus tes pieds qui ceux sont adaptés ou bien un changement de chaussures?
Normalement la perte des ongles est plus dut au martelage du bout du pied qu autre chose non?

Salut Arnaud, peux etre l'adaptation je ne suis franchement pas sur. En cherchant sur Internet j'avais lu que ces chaussettes aidaient, j'ai donc voulu essayer. A titre d'exemple, en Novenbre 2014 j'ai courru un marathon et en juin 2015 un Ultra de 57 km (50% de route) avec les meme chaussures. Apres le Marathon (chaussettes compressport normales), 3 ongles noirs et 1 mois apres environ 2 sont tombes. L'ultra de juin s'est fait intégralement sous la pluie, donc pied trempés en plus (chaussettes Injinji). Pas une ampoule, rien, comme neufs mes pieds. Depuis j'ai achete une 2eme paire et je ne met que cela. Au fait, si tu refais Leiwen, dis moi, apres avoir lu ton récit j'ai bien envie d'y aller l'année prochaine. J'habite à Stuttgart.