Nos semi-marathons Ă  venir

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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar junoos » 18 Sep 2018, 17:15

Bonjour
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar DavidSMFC » 18 Sep 2018, 23:22

Ah ben tiens, je fais un semi-marathon ce week-end ! Finalement, je ne ferai pas celui de Vincennes en revanche.

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- 03/06/18, Angeblanc82, St Paul lès Romans, objectif : 1h45, réalisé 1h37'27' [RP]
- 23/09/18, DavidSMFC, La Foulée Paroissienne, objectif : sub 2h (footing long)
- 07/10/18, IziiJon, Run In Lyon, objectif : sub 1h25
- 07/10/18, junoos, Run In Lyon, objectif : ?
- 28/10/18, junoos, Chpt de France, objectif : ?

C'est en balade, en footing long à J-7 du Cross-Triathlon de Jablines donc aucun objectif. Je mets quand même sub 2h parce que - sauf si j'accompagne quelqu'un - ça m'embêterait quand même de faire plus.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar QuentinDRDC » 19 Sep 2018, 12:33

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- 03/06/18, Angeblanc82, St Paul lès Romans, objectif : 1h45, réalisé 1h37'27' [RP]
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- 07/10/18, IziiJon, Run In Lyon, objectif : sub 1h25
- 07/10/18, junoos, Run In Lyon, objectif : ?
- 07/10/18, QuentinDRDC, Run In Lyon, objectif : 2:01:38 :mrgreen:
- 28/10/18, junoos, Chpt de France, objectif : ?

Bon, moi aussi je vais Ă  Lyon. J'ai pas pu m'empĂŞcher le clin d'oeil pour l'objectif. Mais c'est mon premier semi, en fait je serais juste content de finir. Pour le temps c'est secondaire.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar DavidSMFC » 23 Sep 2018, 16:27

Quatrième participation à un semi pour moi mais seulement le deuxième avec distance officielle et le premier en solo donc RP et globalement bonnes sensations malgré les conditions météo. Je partais en balade mais avec les bonnes jambes, j'ai mis un peu de rythme sans chercher à faire un chrono. 1h39'13, plutôt content :)

Mon récit est disponible : http://www.kikourou.net/recits/recit-20 ... dsmfc.html


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- 03/06/18, Angeblanc82, St Paul lès Romans, objectif : 1h45, réalisé : 1h37'27' [RP]
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- 07/10/18, junoos, Run In Lyon, objectif : ?
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar QuentinDRDC » 07 Oct 2018, 14:33

QuentinDRDC a Ă©crit:- 07/10/18, QuentinDRDC, Run In Lyon, objectif : 2:01:38 :mrgreen:

Zut, c'est raté : 2:01:43. :evil:
Le pire, c'est que courant sans montre j'avais aucune idée de où j'en etais. J'ai encore ressenti le coup de moins bien du "un peu avant 2h" et fini franchement au ralenti.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar IziiJon » 08 Oct 2018, 10:30

QuentinDRDC a Ă©crit:
QuentinDRDC a Ă©crit:- 07/10/18, QuentinDRDC, Run In Lyon, objectif : 2:01:38 :mrgreen:

Zut, c'est raté : 2:01:43. :evil:
Le pire, c'est que courant sans montre j'avais aucune idée de où j'en etais. J'ai encore ressenti le coup de moins bien du "un peu avant 2h" et fini franchement au ralenti.


"encore" ? au moins tu sais où ça pêche, peut-être qu'en t'habituant aux sorties longues tu devrais pouvoir tenir pour descendre sous les 2h. J'espère que ça passera sur le prochain ;)
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar QuentinDRDC » 08 Oct 2018, 13:48

IziiJon a écrit:"encore" ? au moins tu sais où ça pêche, peut-être qu'en t'habituant aux sorties longues tu devrais pouvoir tenir pour descendre sous les 2h. J'espère que ça passera sur le prochain ;)

Oui, c'est clair qu'il me faut revoir à la fois les sorties longues (clairement pas assez de sorties >1h30 dans ma prépa) et le kilométrage hebdo trop juste (rares ont été les semaines à plus de 20km courrus - je comptes pas les AR boulot à pied) si je veux faire mieux.
Mais c'est déjà encourageant comme ça.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar junoos » 09 Oct 2018, 09:54

Bonjour :)
Semi du Run In Lyon 1h30'53. il pleuvait bien vers 7h00 ça c'est calmé un peu mais nous avons fait la course sous la pluie :dommage :cry:
Je l'avais fait en 2014 ,le parcours Ă©tait mieux avec un passage dans le parc.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar IziiJon » 09 Oct 2018, 11:15

junoos a Ă©crit:Bonjour :)
Semi du Run In Lyon 1h30'53. il pleuvait bien vers 7h00 ça c'est calmé un peu mais nous avons fait la course sous la pluie :dommage :cry:
Je l'avais fait en 2014 ,le parcours Ă©tait mieux avec un passage dans le parc.


Dommage effectivement l'attente et l'arrivée étaient longues sous la pluie :(
J'ai fait les 2 parcours, ce tracé est plus grisant mais plus favorable à la perf' je trouve, c'est toujours dur de trouver le bon compromis^^ c'était ce que tu visais ?
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar cloclo » 09 Oct 2018, 15:14

-21/10/2018, Cloclo, Courses de l'Indien Orléans, 21.1km, objectif: 1h50'
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar IziiJon » 10 Oct 2018, 09:24

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- 07/10/18, IziiJon, Run In Lyon, objectif : sub 1h25, réalisé : 1h23'21 [RP]
- 07/10/18, junoos, Run In Lyon, objectif : ?, réalisé : 1h30'53
- 07/10/18, QuentinDRDC, Run In Lyon, objectif : 2:01:38 :mrgreen:, réalisé : 2h01'43
- 21/10/2018, Cloclo, Courses de l'Indien Orléans, 21.1km, objectif: 1h50'
- 28/10/18, junoos, Chpt de France, objectif : ?
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar QuentinDRDC » 16 Oct 2018, 19:03

Tiens j'ai traîné à mettre le code couleur. Et j'ai pas le courage depuis le smartphone. Mais pour ma ligne c'est orange en fait vu que c'était mon premier et donc forcément un RP.
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar van » 17 Oct 2018, 04:03

c'est pas vraiment un semi mais bon. dans 11 jours Marseille-cassis. 1h28 à battre et j'espère frôler les 1h20
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar QuentinDRDC » 17 Oct 2018, 10:19

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- 23/09/18, DavidSMFC, La Foulée Paroissienne, objectif : sub 2h (footing long), réalisé : 1h39'13 [RP]
- 07/10/18, IziiJon, Run In Lyon, objectif : sub 1h25, réalisé : 1h23'21 [RP]
- 07/10/18, junoos, Run In Lyon, objectif : ?, réalisé : 1h30'53
- 07/10/18, QuentinDRDC, Run In Lyon, objectif : 2:01:38 :mrgreen:, réalisé : 2h01'43 [RP/première fois sur la distance]
- 21/10/2018, Cloclo, Courses de l'Indien Orléans, 21.1km, objectif: 1h50'
- 28/10/18, junoos, Chpt de France, objectif : ?
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Re: Nos semi-marathons Ă  venir

Messagepar petit franck » 17 Oct 2018, 13:22

cloclo a écrit:-21/10/2018, Cloclo, Courses de l'Indien Orléans, 21.1km, objectif: 1h50'


Dommage un peu loin j aurais aime te voir en vrai deouis que on se connait sur addm
Bonne journée
Franck derrien
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