estimer un chrono

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Modérateur: Modos

estimer un chrono

Messagepar Angeblanc82 » 15 Août 2017, 15:59

Bonjour
Dans un peu plus d'un mois, je tente mon premier trail court. Jusque là cantonné aux trail découvertes, j'ai envie de me tester. Du coup, je pars un peu dans l'inconnu niveau chrono, même si l'objectif initial et prioritaire est de terminer. Le parcours fait 27 kilomètres, ce qui ne me parait pas insurmontable, et le D+ est de 1150, et c'est ça qui le facteur X pour moi.
Comment, par rapport à mes résultats précédents, puis-je estimer un temps d'arrivée ? Ou bien, allez-vous me dire que c'est pas comparable et que je ne dois pas me focaliser là-dessus ?
Merci.
Angeblanc82
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 216
Inscrit le: 12 Nov 2015, 23:10

Re: estimer un chrono

Messagepar Marathonnerre » 15 Août 2017, 19:13

Répartition du dénivelé
Capacité à monter mais aussi à descendre (entraînement en descente parfois négligé)
Nature du terrain
Météo le jour de la course (terrain sec, souple, gras, etc) et température extérieure (caniculaire par exemple : peu propice à la performance).

Voilà quelques un des paramètres.
Avatar de l’utilisateur
Marathonnerre
Maître kikoureur
 
Messages: 3057
Inscrit le: 21 Sep 2013, 16:53

Re: estimer un chrono

Messagepar OderF_06 » 16 Août 2017, 07:24

A la vue de tes resultats je dirai une fouchette de 3:10-3:40
Comme dit au dessus bien trop de parametres a prendre en compte et un cou de moins bien est a prevoir ca fait bizard au debut.
La victoire est brillante, l'echec est mat mais c’est le but qui compte
OderF_06
Kikoureur ki kour
 
Messages: 716
Inscrit le: 08 Sep 2013, 08:12

Re: estimer un chrono

Messagepar dinococus » 16 Août 2017, 17:23

Angeblanc82 a écrit:Bonjour
je ne dois pas me focaliser là-dessus ?
Merci.


Bonjour

Le temps imaginable ne s'imagine que si tu as de l'expérience sur ce format.
dinococus
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1657
Inscrit le: 26 Mars 2013, 17:04
Localisation: Sud Est entre Verdon et Sainte Baume

Re: estimer un chrono

Messagepar Angeblanc82 » 18 Sep 2017, 11:40

Bonjour.
La météo fut idéale, nuages et éclaircies mais sec, température fraiche. Terrain sec.
Le coureur était en forme, bien dans les montées, à l'aise dans les descentes, un peu court sur la fin, mauvaise gestion de l'alimentation.
Chrono final : 3h17 ! Bien content.
Angeblanc82
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 216
Inscrit le: 12 Nov 2015, 23:10

Re: estimer un chrono

Messagepar ilgigrad » 18 Sep 2017, 14:50

Angeblanc82 a écrit:Bonjour.
La météo fut idéale, nuages et éclaircies mais sec, température fraiche. Terrain sec.
Le coureur était en forme, bien dans les montées, à l'aise dans les descentes, un peu court sur la fin, mauvaise gestion de l'alimentation.
Chrono final : 3h17 ! Bien content.

Tu sauras comme cela, mieux estimer le chrono de la course suivante ;-)
Bravo ! Manifestement la course t'a plû et tu es satisfait de ton temps; que demander de plus ?
Avatar de l’utilisateur
ilgigrad
Maître kikoureur
 
Messages: 3162
Inscrit le: 06 Juil 2011, 14:19
Localisation: Paris

Retour vers [CàP] Course à pied, trail, marathon, route

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Calone et 5 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !