Kikourou.net

3 mois après, tu peux oublier !!.....pour la course à pied, compte au moins 9 mois, si tu ne veux pas avoir de séquelles et surtout ne néglige pas la rééducation (musculation et mobilité articulaire).

le mieux est quand même de viser d'abord une activité portée, à pratiquer sans rotation du genou : le vélo, par exemple !!

Mais là c'est quasiment neuf mois, pas trois mois (début décembre). Ton médecin semble le plus apte à répondre à ta question, notamment selon tes capacités de rééducation, etc.

Perso, après opération du LCA et suture ménisque, j'ai pu recourir un petit peu au bout de 4 mois, très progressivement en alternant marche et course, sur tapis chez le kiné et sur route plate.
A 6 mois tu peux y aller plus intensément, en écoutant bien ton corps et les éventuelles douleurs qui peuvent survenir.
A 9 mois, si ta musculature le permet, tu peux reprendre la plupart des activités même avec rotation du genou, donc le trail ça devrait le faire.

Mais le mieux est que tu vois directement avec ton kiné et ton chirurgien.

Ah oui, j'avais pas vu : tu t'es fait opéré en décembre ??