Kikourou.net

Salut a tous
voila cela faisait 5 semaines que j'avais mal au genou,
et donc que je ne pouvais plus courir,et le verdict est tombe,arthrose du genou!
Alors j'ai besoin d'aide kikoureske,enfin d'avoir un retour sur experience:traitement,evolution...
on m'a parle d'injection intra-articulaire d'un gel qui
limiterait les secousses dues a la CAP.
merci pour vos conseils
a+

je viens de m'inscrire à kikourou pour te répondre car je connais 2 exemples d'infiltration au gel dans une articulation!
le 1er , ma mère pour une hanche récalcitrante , à la 1ère injection elle semble courir comme un lapin alors qu'avant elle avait du mal à se lever de sa chaise...age du sujet lol!73 ans
le 2ème , un copain d'entrainement avec un genou comme toi ,un peu fatigué un ancien footeux de 56 ans les 3 injections à 100 euros la dose ne lui on rien fait hélas et il a du se resoudre à chausser un VTT,il est en légère surcharge pondéral ce qui a pas dût aider sa guérison a+ bon courage

merci
au fait je n'ai que 36 ans!
l'injection dont je parlais est la viscosupplementation.
a+

Salut Mickou,
Là, je peux y aller je suis performent. J'ai moi aussi des problèmes d'arthrose au genou. J'ai commencé par faire des injections. Après les 3 injections, pas de mieux. Arthographie du genou et verdict : un trou de cartilage. Donc, à voir, soit c'est pas trop grave et les injections peuvent suffir (mais c'est pas sûr à 100%), soit c'est plus grave et faut voir...
Pourvu que ce ne soit pas grave...

merci
j'ai en plus un menisque fissure.
a voir!

Salut Mickou,

Bienvenu au club

Il y a quelques témoignages Ici

Mickou, quel est le stade évolutif de ton arthrose ?

Des détails sur le principe et les objectifs de la viscosupplémentation à lire Ici

Bon courage,
L'Blueb

je ne connais pas encore le stade d'evolution de cette arthrose de M..... car j'ai passe l'IRM hier,je vois mon medecin la semaine prochaine.
merci pour le lien
a+

Sinon est-ce que l'utilisation de semelles pourrait m'aider?
Pour l'instant je ne peux pas courir a cause des douleurs et meme au boulot c'est dur dur!
merci
mickou

Là encore, j'ai bien fait faire des semelles, mais ça n'a pas fait de miracle.
Soit patient, des fois il vaut mieux se calmer un peu pour mieux repartir. Sans être pessimiste ni jouer à madame Soleil, il semble que de toute façon tu as des problèmes pour maintenant ou pour plus tard.
Il y a 10 ans après une opération du menisque et un "nettoyage" en arthroscopie, le chirurgien m'a dit de stopper la cap, le ski, le roller, le tennis,..., presque tout.
A l'époque je courais 5 fois par semaine. Je l'ai à moitié écouté et j'ai réduit à 2 ou 3 sorties. J'ai essayé d'être toujours à l'écoute. Quand j'étais fatigué, ou quand j'en faisais un peu trop, une petite douleur lancinante apparaissait, alors je levais le pied (!?).
Tout ça pour dire que je ne pense pas qu'il te faut te cacher les yeux, en essayant un truc ou un autre. Au contraire, soit bien clair avec toi-même et ton genou.
Surtout que des tas de méthodes existent pour soigner ou réparer. Attends de voir ton docteur et tu avises.
Sois foit
Salut
claude

merci
je sais bien ce qui m'attends dans les annèes qui viennent,et la façon dont je vais les gerer,j'espere juste pouvoir courir encore un peu.
a+
mickou

C'est pas très clair dans mon post précédent, mais j'ai (bien) couru pendant 10 ans après la dernière opération. C'est pour ça, garde espoir et soits fort.

mickou a écrit:Sinon est-ce que l'utilisation de semelles pourrait m'aider?
Pour l'instant je ne peux pas courir a cause des douleurs et meme au boulot c'est dur dur!
merci
mickou

Re-Salut Mickou,

tu es certainement dans une période inflammatoire alors il va te falloir dans un premier temps soulager la douleur (arret total cap + antalgiques + éventuellement un anti-inflammatoire ...bon tu verras bien ce que te dis ton médecin...)

ensuite il te faudra avoir une idée du stade évolutif de ton arthrose ; d'après ce que j'ai compris/vécu, les douleurs surviennent uniquement par période ; bref lorsque ca ira mieux, que tu sauras l'état de tes cartilages, tu pourras faire des plans sur la comète... il ne faut surtout pas desespérer et rester optimiste !! il y a 5 ans , j'ai failli raccrocher les baskets : 90% des médecins conseillent l'arrêt de la course à pied ...bref j'ai cherché le "bon" médecin et réussi à faire quelques "coursettes" depuis !!

Pour ce qui est de semelles , j'ai effectivement depuis supprimé systématiquent les semelles de propreté de mes pompes, en les remplacant par des semelles en sorbothane... ca ne va te rendre ton cartilage, par contre celui qui te reste et remerciera

Lorsque tu reprendras, essaie également de privilégier chemins/forets en limitant le temps de course sur le bitume, surface qui va accélérer l'usure de ton cartilage !

Bon courage,
L'Blueb

Salut à tous moi aussi j'ai eu un début d'arthrose il y a 2 ans.Ancien footeux,opérer du ménisque externe genoux droit lors de la préparation du marathon de paris j'ai eu des douleurs assez fortes comme des petites aiguilles en montant les escaliers ou lors d'une longue sortie.IRM,radio,=début arthrose alors j'ai arrêter la cap 2 mois puis repris progressivement,changer de basket pris une cure d'inflammatoires et j'ai demmenager au soleil(pas à cause de la douleur mais boulot).Et en ce moment je cours des trails et je m'entraine normalement par contre quand il pleut parfois ou que je remonte ds ma famille du 59 mon genoux se fait quand même sentir légèrement.

salut a tous et merci,
l'idee d'arreter la CAP ne me plaisait pas trop,meme si cela fait 5 semaines que je suis au repos.
J'ai quand meme dans un coin de ma petite tete les templiers 2008 pour lesquels je suis deja inscrit,alors...
Sinon L'Blueb peux-tu me dire si les semelles s'adaptent a tout type de chaussures ou si elles sont conçues pour des pompes universelles?
merci a+
mickou

Pour ce qui est des Templiers, pourquoi pas. Une fois de plus attends de voir ton toubib.

Pour les semelles, je n'ai pas encore couru avec mais le podologue me dit de les mettre dans toutes les chaussures, ville ou sport. Bon. En vtt je ne les mets pas (je vois pas l'intéret).

Et pour t'aider à attendre, tu peux toujours faire du vélo, de la piscine, ...

Salut
claude

mickou a écrit:Sinon L'Blueb peux-tu me dire si les semelles s'adaptent a tout type de chaussures ou si elles sont conçues pour des pompes universelles?

les semelles dont je parle plus haut (type sorbothane)sont des semelles amortissantes sans correction , donc tu peux les mettre sur n'importe quelle type de chaussures

A+
L'Blueb

Ok merci pour tout,
je vous tiens au courant pour la suite.
rdv vendredi chez le doc
a+

Salut
des nouvelles du front ou plutot du genou.
Pour repondre a ta question L'Blueb j'ai une chondropathie femoro-tibiale interne stade IV!
D'apres mon toubib ,3 choix me sont possible et ,sur les 3 ,au moins 2 ne me plaisent pas!
1 on ne fait rien et on attend que la douleur ne me soit plus supportable
2 osteotomie
3 prothese
Voila mais je vois un orthopediste la semaine prochaine pour avis.
A suivre...
Mickou
ps:il m'est conseille d'arreter de faire le pitre sur les chemins!plus de CAP!

salut Mikou
si tu as tres mal ,injection intra articulaire d'hexatrione,sinon 3 à 5 injections d'acide hyaluronique(la viscosupplementation ,c'est çà)
le menisque fissuré ,pas grave du tout,seule l'anse de seau ou la rupture est pathologique
ensuite ,il te reste le lavage arthroscopique,et avant 60 ans l'osteotomie si tu as une deviation axiale
si plus rien ne marche,prothese
bon courage et bonne chance

Merci pour la visco
sinon j'ai certainement une petite deviation axiale(genu varum).
Mon toubib qui est medecin du sport pense que les injections intra-articulaire ne me seraient pas indiquees.
mickou

Hé bin, gros coup au moral.

Première chose, pose la question à quelqu'un d'autre.

En plus, même si c'est pour dire la même chose, ça te laisse le temps d'absorber un peu mieux.

Je suis avec le rapport du radiologue sous les yeux :
Conclusion :
Chondropathie de grade IV de la tibio_fémorale dans le compartiment interne sans lésion méniscale associée.

Je me suis fait traduire. Grosso-modo, c'est plus de cartilage.

Pour un toubib "normal", il n'y a même pas les 3 choix dont tu parles. C'est le feu et il faut tout arrêter.

J'ai vu une chirurgien et je me fais opérer dans un mois. Comme quoi...

Courage et ne reste surtout pas sur le dernier qui a parlé.

Desolè,je pense qu'il a tord
la medecine sportive n'est pas une specialité,consulte un vrai specialiste

ne soit pas desole!
qu'apelles-tu specialiste?
car je vois un orthopediste la semaine prochaine.

mickou a écrit:ne soit pas desole!
qu'apelles-tu specialiste?
car je vois un orthopediste la semaine prochaine.

l'orthopediste est un vrai specialiste mais chirurgien
le specialiste medical(en osteo articulaire) est le rhumatologue

ok
faut-il une ordonnance pour consulter?
Pour que Mme Secu soit contente.

mickou a écrit:Salut
des nouvelles du front ou plutot du genou.
Pour repondre a ta question L'Blueb j'ai une chondropathie femoro-tibiale interne stade IV!
D'apres mon toubib ,3 choix me sont possible et ,sur les 3 ,au moins 2 ne me plaisent pas!
1 on ne fait rien et on attend que la douleur ne me soit plus supportable
2 osteotomie
3 prothese
Voila mais je vois un orthopediste la semaine prochaine pour avis.
A suivre...
Mickou
ps:il m'est conseille d'arreter de faire le pitre sur les chemins!plus de CAP!

Salut Mickou,

Réponse rapide car peu de temps disponible...

On m'a diagnostiqué la même chose il y a 4 ans (genou varum y compris) la seule différence étant à l'époque le stade évolutif (III en ce qui me concernait)

J'ai vu plusieurs médecins dont un chir. orthopédique qui m'a préconisé :
- 3 scéances de cap par semaine
- ajout vélo/vtt pour préparer objectif
(les autres médecins m'ont dit STOP !!)

Bref à ta place j'irais voir un chir. orthopédique, puis un rhumato...avant de tirer des conclusions !

J'ai lu des témoignages de coureurs qui souffraient plus de s'être arrêté que de continuer à courir !! perso je ne peux pas dire, je n'ai jamais arrêté

a+
L'Blueb

dans l'ordre logique des choses,il vaut mieux aller voir le specialiste medical d'abors puis le specialiste chirurgical ensuite
la chirurgie en osteo articulaire doit rester la derniere alternative,le dernier recours,l'ultime tentative car si çà merde,c'est foutu à vie
je ne fais pas de proselytisme
je parle pour le bien des coureurs
perso,j'ai un carnet de rdv plein à 6 mois ,le clientelisme,c'est plus de mon age
bien cordialement à toi

mickou a écrit:ok
faut-il une ordonnance pour consulter?
Pour que Mme Secu soit contente.

pas necessaire
si ton rhumato est sympa comme moi,il s'arrangera pour que tu ne sois en rien penalisé

merci a tous
je vais essayer de recourir la semaine prochaine et on verra
A+
Mickou

Quand je vois,L'Blueb, les petites "coursettes" que tu as reussi a faire je crois que je peux garder espoir pour la suite.
merci et beau palmares!

Bonjour à tous,
Je voulais tout à bord vous remercier pour vos témoignages qui aident quand même à voir plus clair ,j'ai 33 ans et j'ai été opérée il y a 12 ans d'une ligamenthoplastie , comme j'avais pris du poids et que mon docteur m'avais annoncer du cholestérol j'ai commencé un régime donc j'ai entrepris des marches et de plus en plus à courir, j'ai perdu du poids très rapidement en 2 mois je suis passer de 72 à 57 kg , j'ai trouvé gout au Trail donc je me suis inscrit dans un club . J'ai très vite progresser cela fais 6 mois à peine que j'ai commencé . Depuis une semaine après des entraînements en décente je sentais que mon genoux(celui que je me suis fais opérée ) craquait comme si l'os se frotter l'un sur l'autre , je suis aller chez le médecin du sport qui m'a prescrit une IRM , bilan du résultat gonarthrose fémoro tibiale externe avec plusieurs ulcération de grade 3 et 4 et l'arrêter des sports intenses , mon monde s'est écroulé. Je pensais vraiment pas à sa surtout que à l'heure ou je vous parle je n'ai pas de douleur importante si j'avais pas senti se craquement je continuerais à courir ..je suis dégoutter . Courage à vous tous ....

olreunion 974 a écrit:Bonjour à tous,
Je voulais tout à bord vous remercier pour vos témoignages qui aident quand même à voir plus clair ,j'ai 33 ans et j'ai été opérée il y a 12 ans d'une ligamenthoplastie , comme j'avais pris du poids et que mon docteur m'avais annoncer du cholestérol j'ai commencé un régime donc j'ai entrepris des marches et de plus en plus à courir, j'ai perdu du poids très rapidement en 2 mois je suis passer de 72 à 57 kg , j'ai trouvé gout au Trail donc je me suis inscrit dans un club . J'ai très vite progresser cela fais 6 mois à peine que j'ai commencé . Depuis une semaine après des entraînements en décente je sentais que mon genoux(celui que je me suis fais opérée ) craquait comme si l'os se frotter l'un sur l'autre , je suis aller chez le médecin du sport qui m'a prescrit une IRM , bilan du résultat gonarthrose fémoro tibiale externe avec plusieurs ulcération de grade 3 et 4 et l'arrêter des sports intenses , mon monde s'est écroulé. Je pensais vraiment pas à sa surtout que à l'heure ou je vous parle je n'ai pas de douleur importante si j'avais pas senti se craquement je continuerais à courir ..je suis dégoutter . Courage à vous tous ....

Je suis plus ou moins dans le même cas , hâte d'aller chez le chirurgien orthopédiste, pour éventuellement des injections d'acide ou de plasma... à suivre ,!

olreunion 974 a écrit:Bonjour à tous,
Je voulais tout à bord vous remercier pour vos témoignages qui aident quand même à voir plus clair ,j'ai 33 ans et j'ai été opérée il y a 12 ans d'une ligamenthoplastie , comme j'avais pris du poids et que mon docteur m'avais annoncer du cholestérol j'ai commencé un régime donc j'ai entrepris des marches et de plus en plus à courir, j'ai perdu du poids très rapidement en 2 mois je suis passer de 72 à 57 kg , j'ai trouvé gout au Trail donc je me suis inscrit dans un club . J'ai très vite progresser cela fais 6 mois à peine que j'ai commencé . Depuis une semaine après des entraînements en décente je sentais que mon genoux(celui que je me suis fais opérée ) craquait comme si l'os se frotter l'un sur l'autre , je suis aller chez le médecin du sport qui m'a prescrit une IRM , bilan du résultat gonarthrose fémoro tibiale externe avec plusieurs ulcération de grade 3 et 4 et l'arrêter des sports intenses , mon monde s'est écroulé. Je pensais vraiment pas à sa surtout que à l'heure ou je vous parle je n'ai pas de douleur importante si j'avais pas senti se craquement je continuerais à courir ..je suis dégoutter . Courage à vous tous ....

Des nouvelles concernant l'arthrose du genou et la CAP ?

Salut à tous. J'ai 60 ans et je viens de passer la radio (IRM dans 5 jours). Bilan de la radio : "Pincement fémorotibial latéral bilatéral prédominant à gauche avec ostéophytes et condensation osseuse sous-chondrale de part et d'autre en rapport avec une gonarthrose.
Intégrité des compartiments fémorotibiaux médiaux.
Les deux rotules sont bien centrées avec des ébauches ostéophytiques patellaires latérales."
Bref, je me suis arrêté au km60 du Spartathlon il y a 3 semaines alors que j'avais pris le départ confiant malgré quelques douleurs au mois de juin en début de préparation. J'ai bâché car la douleur est devenue absolument intenable entre mon tibia et mon fémur qui semblaient avoir oublié l'existence d'un cartilage entre eux.
Je n'ai pas vraiment couru depuis mais je fais du vélo (100km/semaine) pour garder la forme et je marche normalement. C'est donc l'horreur car je m'ennuie à cent balles de l'heure.
A priori c'est quand même le B....l car le cartilage, ça ne repousse pas et vu mon âge les solutions ne sont pas nombreuses. J'ai la ferme envie de ne pas en rester là avec la CAP et la compétition alors je me dis qu'il va y avoir une longue procédure de combat avec la médecine et moi-même pour retrouver un degré d'activité acceptable pour un drogué comme moi.
Pas souvent blessé auparavant je me dis que j'ai finalement de la chance que cela ne m'arrive qu'à 60 ans alors que j'ai bien rigolé sur la route depuis pas mal d'années.
Bon courage à ceux qui souffrent de cette saleté d'arthrose.

christian77 a écrit:Salut à tous. J'ai 60 ans et je viens de passer la radio (IRM dans 5 jours)...
Bon courage à ceux qui souffrent de cette saleté d'arthrose.

Welcome to the club, Christian

Bonjour , même problème que vous autres.
Bientôt 60 ans , en mai, médecin du sport, chirurgien et kiné me sont tombés dessus avec diagnostic irrémédiable ( arrêt de la CAP, prothèse du genou) j'ai cru que le ciel m'était tombé sur la tête...ou le genou !
Annulation du trail de la vallée des lacs et repos.
Mais avec l'aide du kiné et une genouillère, j'ai pu reprendre en diminuant fortement le volume et la vitesse ,ouf ! Cerise sur le gâteau , j'ai pu participer au Trail du bélier (27 k 1200 D+) en août et l'infernal Trail des Vosges ( 34 k 1200D+)en alternant ;marche nordique et trot.
Chrono et classement pas terrible mais le plaisir est de retour...pourvu que ça dure !

cloclo a écrit:

christian77 a écrit:Salut à tous. J'ai 60 ans et je viens de passer la radio (IRM dans 5 jours)...
Bon courage à ceux qui souffrent de cette saleté d'arthrose.

Welcome to the club, Christian

On aura quand même quelques occasions de nous hydrater ensemble !

Bonjour,

Genou gauche en carafe depuis le mois de mai et un 100km plat; c'était peut-être mon dernier ultra, maintenant obligé de réduire distance et vitesse pour retarder l'apparition des douleurs.

Restent le vélo et la natation qui sont moins traumatisants mais c'est pas trop ma came.

Bon, je me dois de faire un petit bilan de l'évolution de mon problème. Après mon échec au Spartathlon 2022, j'ai remis les pendules à l'heure avec mon médecin et après IRM et radio on avait décidé de prendre en charge mon arthrose du genou gauche par :
-deux infiltrations successives espacées de quelques semaines dont une antalgique et anti inflammatoire (cortisone) puis une seconde d'acide hyaluronique (dont je doutais de l'efficacité).
S'en sont suivies une palanquée de séances de kiné chez une praticienne que je salue au passage pour sa motivation à faire bosser un vieux débris comme moi environ deux fois par semaine.
Le menu a été axé sur de la musculation afin de renforcer tous les groupes musculaires autour du genou (en équilibrant bien entendu avec le genou droit).
Les séances étaient courtes (en gros 4 ou 5 exercices en 30 ou 40 minutes) mais bien intenses. Après quelques semaines à ce tarif je me sentais bien après chaque séance avec l'impression que mobiliser mon articulation la soulageait...bizarre mais rassurant pour qui veut avant tout pouvoir bouger.
On a réintroduit du vélo pendant deux mois puis de la marche rapide et enfin...un peu de coursinette.
Dès lors mon objectif a été de m'inscrire et de boucler l'https://aplace4u2b.com/2021/08/de-l-u2b-a-l-u3v.html U3V de Christophe Henriet mon pote organisateur / coureur.
En février c'est à dire 4 mois après ma déconvenue en Grèce, je participais aux 24 heures de Capitany où je bouclais un tout petit 125 km, transis de froid mais si heureux que mon genou m'ai laissé faire ce que je voulais. Bilan donc très positif dans la perspective d'une course très longue donc très lente.
Il me restait alors 4 mois pour préparer ma rédemption et m'aligner cette fois avec succès sur un ultra bien velu.
Voilà qui j'espère sera de nature à rassurer ceux qui désespèrent de retrouver leurs running en entendant grincer leurs genoux. Il semblerait que ce que la musculation a permis c'est de stabiliser l'articulation en limitant les contraintes douloureuses. En ce moment RAS et mon entrainement hebdo consiste à courir environ 60 km à différentes allures et à rouler 80km en vélo pour aller et venir de mon boulot. Le vélo, je déteste mais c'est une super bonne thérapie.
Bon courage à vous tous!