Nike free douleur - métatarse interne ?

par **winnipeg** » 24 Sep 2009, 11:56

bonjour,

je suis nouveau ici, j'ai lu quelques postes et fait des recherches en utilisant le module créé à cet effet, mais en vain.
voilà, je suis un ex sportif de niveau national dans ma discipline. et j'ai donc bouffer pas mal de kilomètre en footing il y a quelques années. j'ai aujourd'hui 30 piges, 5 années sans vrai sport (à part sports aquatiques), et 95 kilos (bien répartis, j'insiste là dessus je fais 1m87 qd même). bref aprés cette présentation un peu longue mais qui me semblait utile, j'en viens au fait... un fait mi matos/mi santé !

même si mes kilos sont pour le moment bien répartis, j'ai voulu stopper l'inflation, et reprendre une activité de manière un peu plus sérieuse.

ma femme m'a aidé et m'a gentillement offert un paire de nike free 3.0..
j'avais déjà fait quelques footing de 40min pendant l'été. mais là je me suis senti poussé des ailes avec ces nouvelles shoes j'ai fait une bonne heure...

tout allait bien, avant le surlendemain j'enfile mes chaussures je pars et là 2Min aprés j'ai un bonne douleur sur le dessus/intérieur du métatarse. le lendemain pareil. la semaine suivante aprés une pause pareil... je précise que seul le pied droit est concerné.

ma question est donc : est ce que la spécificité de la chaussure nike free induit fréquemment ce genre de douleurs chez certaines personnes ?

est-ce que ça ressemble à une fracture de fatigue toute bête, et est ce que ma chaussure peut être mise en cause ? (en clair, est ce que je dois jetter mes nouvelles shoes, ou simplement attendre que la douleur parte et recommencer plus doucement)

il est pour moi difficile d'aller voir le médecin car je n'habite pas en france, ici pas de spécialiste du sport et ça me coutera cher d'aller consulter qq1 de peu averti en plus...

merci d'avance pour votre aide ! et vos conseils...

par **Baobab** » 24 Sep 2009, 12:14

la nike free a été pensée pour ré-adapter le pied à la course en sollicitant des fonctions naturelles endormies par les amortis et autres concepts dits "traditionnels" (civilisation du pétrole et de la pub).
Mais comme pour la course pieds-nu (ou en Vibram Five Fingers) qui dit recours au naturel ne dit pas garanti sans danger, surtout pour des structures physiologiques ignorants certaines contraintes. Je te conseillerais de soigner ta blessure (allo doc?), puis de reprendre progressivement avec la free si tu te sens bien dedans. Il faudra du temps pour que tes os, tes tendons et tes muscles se ré adaptent, puis tu pourras en profiter pleinement, avec bien moins de pépins probables que chaussés avec les bonnes vielles pompes à la mousse EVA.
Pour la reprise, 5mn la première semaine, pour arriver à 3*20mn au bout de plusieurs mois (j'ai suivi cette stratégie lors de mes débuts pieds-nus, et ça m'a bien réussi au final)

par **akunamatata** » 24 Sep 2009, 14:04

je ne crois pas que la nike free soit faite pour les debutants ?
Il me semble qu'il faudrait deja avoir toute la chaine tendino musculaire bien au point. notamment en terme de proprioception.

ki a des nike free ?

par **Baobab** » 24 Sep 2009, 19:55

akunamatata a écrit:ki a des nike free ?

On ne les trouve pas encore en France, hormis sur internet, aucune enseigne ne les a mises en rayon. Du coup ce sera difficile d'avoir des avis circonstanciés.
Pour info
http://en.wikipedia.org/wiki/Nike_Free

La Nike free10 est une chaussure à structure classique, la Nike free0 correspond à la course effectivement pieds nus. Celle dont il est question, la 3 est visible sur la photo plus haut.

Attendons quelques années que les minimal shoes débarquent en France, ça devrait susciter de la réflexion

par **winnipeg** » 25 Sep 2009, 13:11

merci pour vos réponses...
je ne savais pas que ça n'était pas commercialisé en france !!
en tout cas akunamatata, si ces chaussures ne sont effectivement pas pour les débutants, c'est grave, car elles sont dans toutes les vitrines des boutiques nike ici; et 90% des chaussures du rayon running sont des free..

je vais être plus prudent à l'avenir quant à leur utilisation..

pour en revenir à mon cas, est-ce que les douleurs ressenties au niveau du métatarse pourraient être du à une fracture de stress ? quand je remet des chaussures normales plus rigides, aucune douleur.

en tout cas super forum... le repos conseillé n'en est que plus frustrant !

++

par **Baobab** » 25 Sep 2009, 14:05

Tu vis dans quel pays winnipeg ? parceque 90%du rayon running en free ça me laisse songeur, d'autant qu'en France c'est 0

)

par **winnipeg** » 25 Sep 2009, 14:08

Baobab a écrit:Tu vis dans quel pays winnipeg ? parceque 90%du rayon running en free ça me laisse songeur, d'autant qu'en France c'est 0 )

en chine et toi?

par **Baobab** » 25 Sep 2009, 14:17

en France

par **jako** » 25 Sep 2009, 14:30

Il me semble, mais je me trompe peut-être, que les nike free ont été créées pour reproduire la sensation de course pieds nus (ceci afin de re-solliciter certains muscles du pied qui ne travaillent plus réellement avec des chaussures "classiques"); il me semble également qu'elles ne sont pas concues pour être utilisées sur un temps long ou en footing mais juste pour quelques séquences de quelques minutes à l'intérieur d'un entrainement traditionnel (ce que certains coureurs font en courant pieds nus quelques tours sur la pelouse à l'intérieur de la piste). Mais comme je l'ai dit au départ, je me trompe peut-être. Jako

par **Baobab** » 25 Sep 2009, 16:16

@Jako,
d'après mes lectures les Nike Free sont faites pour courir n'importe quel type de distance, à condition de respecter une adaptation qui ne saurait se faire en une semaine ! L'argument de vente peut se résumer ainsi : courir pieds nus permet d'éviter les blessures en renforçant les structures physiologiques, et de gagner en efficacité (performance. Cependant, hors des pelouses bien civilisées le danger guette le runner.
Nike met ainsi en avant les dangers objectifs (cailloux, morceaux de verre,...) et supposés (choc)de la course pieds nus pour proposer au runner du bitume, du ciment et de la caillasse une chaussure qui protège sans protéger trop. Très subtil, mais j'ai du mal à croire que les coureurs africains et caraibéens courent tous pieds nus sur...des pelouses de golf !!!

par **akunamatata** » 25 Sep 2009, 16:45

Je pense que la Nike free est une chaussure qui vient en complement de chaussures classiques (d'un point de vue conceptuel). Peut etre une utilisation de la nike free une fois sur trois ou quatre seances.

Desole winipeg dans ton cas ton poids est considere comme lourd ce qui réduit ton choix dans les chaussures. Il doit bien y avoir qq forum de coureurs en Chine qui doivent connaitre les bons coins.
J'avais trouve un beau parcours une fois a Shanghai.

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