[Triathlon] Altriman 2014

[Phylea]

Je crois qu'ils ont prévu une machine a vagues

[lule]

Hey hey, tout celà tenterai bien le lule, une première expérience tri!
J'en discute avec un collègue intéressé aussi, pour le format, et ça devrait le faire..

Pff...

c'est un truc de tarlouze , ya même pas de dénivelé en natation !!

Ok

Mdr


lule_piètre_nageur!

[Le CAGOU]

Bonsoir,
Papy merci pour les encougements et je pense quand 2010 se sera embrun.
Voilà, depuis mon 1er marathon à Marseille, j'ai fait un stop des A.P.S. de 3 semaines.
En effet j'étais sur une blessure MOLLET DROITE
" contraction sur contraction"!!! .
Depuis hier, je reprends doucement le w et ça va.
C'est vrai je nage un peu plus et l'essentiel c'est que je recours...
je serai bien là pour l' ALTRIMAN. C'est ok pour mon logement, normalement départ le dimanche 12 juillet ET donc 6 jours pour reconnaître le terrain YOUPPPIII .
Après il y a plus ka.
SPORTIVEMENT LE CAGOU

[La Tortue]

l'altriman vu de l'intérieur
http://www.kikourou.net/recits/recit-87 ... ortue.html

c'était génial, très beau, difficile certes mais très faisable, il faut juste ne pas être trop pressé

[Mattews]

Pour l'année 2010 le prolifique organisateur Benoît et tout son équipe remette le couvert pour une seconde édition avec tenez-vous bien comme petit plus, la mise sur pied d'un double altriman ; bref une belle petite randonnée triathlètique sans classement, juste pour l'aventure

[La Tortue]

en effet, j'ai vu Benoit11 à Chamonix avant l'utmb. il m'a expliqué que ce double altriman se fera en fait sur 3 jours avec 1 journée par discipline. une bien belle épreuve, très tentante, mais il va falloir faire des choix car l'année ne fait que 365 jours...

[gastéropode]

J'avais envie de m'envoyer un ironman un de ces jours mais Zürich et Roth, ou almere, c'est loin et cher, Nice itou et embrun semble si dur...
et puis youpie, ya un tout neuf, pas trop dur, ça s'appelle le ch'triman. Sans déc' je le conseille à tout ceux qui sont néophytes en triathlon: c'est le baptème idéal: pas cher (150 euros) pas trop loin (de paris), très bien organisé et très sympa (quel public fidèle!) et finalement bien plus dur que prévu (25km/h de vent)
Que faire maintenant?
Cette année, je souffle un peu (ça prend du temps le tri), mais plus tard, pourquoi ne pas tenter aut'chose? l'papy m'a donné envie de l'alpe d'huez et j'aimerais beaucoup essayer l'altriman.

[Papy]

Ca y est les compétitions d'affutages s'enchainent, je suis donc en montée de charge pour mon premier objectif de l'année, l'Altriman !
(Avant Embrunman et Ventouxman...)

J'y suis inscris mais ou voit on la liste des inscriptions mon cher Benoit ???

L'Papy_we_champenoise_dur_dur...

[Calbears]

Hoho belle epreuve !

Moi qui ne connait qu'Alcatraz lorsque je vois les bosses c'est fou fou fou

Good luck for this incredible tips

Some Kikoureur dans la course ?

[LtBlueb]

Some Kikoureur dans la course ?

ben oui El papy d'Epernay , qui aux dernières nouvelles aurait un peu le trac

Souhaitons lui bonne chance pour ce week-end !!

[Papy]

Coucou...

Je reviendrais bientôt vers vous pour cette superbe course !!!!

En attendant voici un CR des 3 Ballons dont je vous invite à lire les CONCLUSIONS sur l'HYDRATATION

N'oubliez pas...
CR du Triathlon de Lusigny ! ]

L'Papy_débat_en_vue...

PS : Altriman, c'est bon, mangez en !

[TomTrailRunner]

OUPS

[Papy]

Pffff...

Je suis encore loin de l'Altriman et pourtant.

Demain il va falloir préparer l'accueil de John Gadret sur ses terres, pour le Tour de France, il est loin ou quand il était cadet j'arrivais encore à lui mettre la pâtée dans les sorties du dimanche.
La dernière fois que nous avons pédalé ensemble, il est monté dans les bosses sur le grand plateau la ou à l'époque nous montions en 42x21...

Malheureusement il ne sait pas frotter suffisamment pour exister au classement général... C'est pour cela qu'il a réussi des places au Giro qui était très montagneux cette année ! (13ème au général, 1er français)

Après son passage, je saute dans la voiture chargée et je file sur plus de 1000kms pour venir Altrimaner.

Pour ceusses que cela intéressent, et Benoit peut s'en servir, voici le profil avec les ravitos.



Le même sans les ravitos...




J'ai quand même la TROUILLE, mon cher Benoit, si tu lis ces écrits, 20 KMS entre le dernier ravitaillement et l'arrivée, "sec" comme nous risquons de l'être, j'ai bien peur que cela soit MORTEL !!! :sm1:

N'as tu pas la possibilité de mettre un poste avec quelques petites bouteilles d'eau à 7/8kms de l'arrivée (je ne connais pas le site, alors ma proposition est peut être trop difficile à mettre en oeuvre)...
Ou alors un gars avec un tuyau sur une conduite municipale ??? Pour arroser et remplir des bidons pour ceusses qui seront à la dérive...

L'Papy_ki_propose_mais_ne_sait_même_pas_si_cela_est_possible...

PS : AU SECOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURS...

Un Ecotrail, un Mercantour, c'est quand même plus facile mentalement, il n'y a qu'à courir (enfin presque...) Mais lorsque l'on voit les chutes à vélo au TDF, il y a ce même vélo qui tourne dans la tête et l'on se demande si prendre le départ d'une telle course c'est, heu.... Raisonnable ?

Heureusement que j'ai progressé en natation pour ne pas me perdre à 5H50' du MATIN !!!!

Au Secouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurs... L'Papy_en_mode_panique...
PANIQUE A BORD AVEC IE8 qui buggue avec Kikourou Os secouuuuurs... le bon msg est 2 cran au dessus, MERCI !!!

[Papy]

Tiens j'avais oublié qu'il y avait ce post aussi...

Alors je remets le couvert pour 2011, avec plus de certitudes (Excellente organisation, Parcours magnifique, natation dans les nuages pas évidente, CAP dantesque et plaisir de finir...) mais 40% d'entrainement en moins... Pas évident à gérer tout cela.

J'arrive dans les pyrénées avec AUCUN col de gravi cette année !

"Ah one again the bistoufly !", j'arrive les mains dans les poches, la mêche rebelle et l'inconscience de la jeuness...Vieillesse !

Voici le rappel des faits de l'an dernier....



Je ne crois pas que je ferais un meilleur chrono, mais je pense profiter au max du parcours vélo et de la CAP très accidentée !

L'Papy_pas_prêt_dutou


Au fait... AVEC UN LEGER retard, voici le CR de l'ECOTRAIL 2011

[Benoit_11]

C'est une course qui ce joue beaucoup au mental... Ca va le faire...
Et peut être même mieux si tu prends le vélo plus cool.
L'année dernière, il pote a adopté cette stratégie. Il a fait le vélo toujours bien en dedans, et il a sorti le marathon de sa vie derrière. Sa remontée l'a ramené dans les 20 premiers au final...

[cagouillard]

2013 ou 2014 peut etre !!!!

[Olycos]

C'est le genre de truc qui me tente bien...

2012, peut-être... je songe sérieusement à trouver un rgos truc pour l'année prochaine !!

Oly

[BENIBENI]

Comme un trente bornes à coté de blois ?

[shunga]

ihl

[Olycos]

Pfff bande de couillons...

[BENIBENI]

Les arbres, ils ont des racines !

[LtBlueb]

Bonne course à Raspa, La Tortue et le Papy pour leur altriman du week-end qui vient !

Et bon courage à Benoit coté organisation

Vu qu les Pyrénées c'est pas tout près , voici un peu de lecture pour le voyage

L'Blueb

[Bibip54]

Bonne course et récupération qui sera bien mériter

[moniduong]

bonjour,

Je pense y être en 2012.
Mais la question c'est le travail plus l'entraînement
De plus, je déteste le froid
Cependant,le plus dur c'est l'inscription!!!

Bonvent les guerriers

[La Tortue]

bonjour,

Je pense y être en 2012.
Mais la question c'est le travail plus l'entraînement
De plus, je déteste le froid
Cependant,le plus dur c'est l'inscription!!!

Bonvent les guerriers

à part au petit matin, on a pas eu froid du tout, ni en 2009, ni en 2011, mais une fois la combiu mise, plus de problème ! on a eu plutot chaud, cette année, mais sans plus. pile poil ce que j'aime. dans la montée vers Roquefort de Saut, les bidons, je les buvais pas, je me les mettais directement sur la tronche pour refroidir la cafetière qui commençait à bouillir !
et on a même eu le classique orage de fin de journée en montagne avec les grêlon qui piquent les épaules, excellent pour rafraichir et faire retomber la poussière des chemins.
pour l'inscription, c'est pas dur, fais comme moi, tu t'inscris sans réfléchir sur un coup de tête et après tu peux plus reculer et tu t'organises pour y être et y prendre un max de plaisir car c'est vraiment une course magnifique (le parcours vélo est réellement féérique).

[Papy]

Alors que c'est le WE du triathlon de Gérardmer et que j'ai fini mon second Ironman de l'année avec le Chtriman la semaine dernière, j'avais oublié de cité mon CR de l'Altriman2011...


Voici mon CR sur l'Altriman sorti fin juillet... C'est vraiment une épreuve exceptionnelle !

click



L'Papy_repos_ce_WE_entrainement_light

[Mathias]

Et ben voilà, c'est parti... gloups !

Il ne me reste plus qu'à potasser les CRs, prendre une licence, faire qques longueurs de piscine, éventuellement un peu de vélo, perdre 6kgs et hop c'est parti pour l'Altriman 2012 !

profil_velo.png (20.07 Kio) Consulté 2097 fois

profil_marathon.png (17.33 Kio) Consulté 2097 fois

[Olycos]

Waouuuu !

[Yannick74]

Et ben voilà, c'est parti... gloups !

Il ne me reste plus qu'à potasser les CRs, prendre une licence, faire qques longueurs de piscine, éventuellement un peu de vélo, perdre 6kgs et hop c'est parti pour l'Altriman 2012 !

profil_velo.png

profil_marathon.png

Et le profil natation ?

[Runfredo]

Pourquoi pas un jour, quand je serai grand en triathlon

[Papy]

Et le profil natation ?

Pas de profil papier mais un profil photo :

[LtBlueb]

Et ben voilà, c'est parti... gloups !

Il ne me reste plus qu'à potasser les CRs, prendre une licence, faire qques longueurs de piscine, éventuellement un peu de vélo, perdre 6kgs et hop c'est parti pour l'Altriman 2012 !

hop c'est parti++

t'en es ou de ton plan Mathias ?
potasser les CRs : facile !
prendre une licence : facile !
le reste ?

[Mathias]

hop c'est parti++

t'en es ou de ton plan Mathias ?
potasser les CRs : facile !
prendre une licence : facile !
le reste ?

euh...........
Prendre une licence : pas encore fait ! Arggg
Natation : je n'ai même pas vérifié si je rentre encore dans ma combine (une seule séance natation depuis Embrun 2008 )
CàP : comme d'hab, 1 2 ou 3 séances par semaine, mais pas de fracs cette année.
Vélo : 1ère sortie de plus de 50kms ce WE, youpi !!!
Gras du bide : je suis encore à 74kgs, gasp ! Objectif 68-69.

Bon je suis loin de tes 2 séances nat + 2 vélo + 3 CàP / semaine

[LtBlueb]

Bon je suis loin de tes 2 séances nat + 2 vélo + 3 CàP / semaine

et non , tout faux , je suis un adepte du 421 , enfin plutot du 241 , qui se transforme de temps en temps en 331
par contre, coté gras du bide, le médecin lors du pré-examen en vue d'un test d'effort a qualifié mes plis cutanés de corrects , avec une optimisation possible coté ceinture abdominale, permettant de gagner globalement 2kgs

alors que la saison des barbecue et du rosé va attaquer sérieusement, ca parait pas énorme , mais ca va être un sacré challenge

[Papy]

Aloooors Altriman, Ki ????

Ou est le kivaou d'ailleurs ?

Ah oui, c'est là...

Vous êtes tous inscrits ?


Hé Ho l'Dingo ??? Tu viens ?

L'Papy_début_prépa_barbecue_rosé...

[Fab06]

J'y serai, ce sera mon seul tri de l'année en "prépa" de la CCC.

[Papy]

Tiens, en passant, puisque tu fais du vélo, la récup' d'un trail difficile, comme la CCC, tu peux la faire sur HTV en tournant les jambes à +100Tpm durant 30' et buvant plus de 0,5l.
Cela dès le lendemain de la course...

Mieux que le vélo dehors, le HTV accélère la récupération de manière importante.

R/V aux Angles !

L'Papy_impressionné_par_les_baston_aux_départ_des_france_de_jeunes_triathlon...

[LtBlueb]

Impressionné par le très faible nombre d'inscrits (actuellement) sur l'altriman : guère plus de 60, ca va
être le désert...

Pas vu de Dingo non plus (pour l'instant) ...

L'Blueb

[La Tortue]

Impressionné par le très faible nombre d'inscrits (actuellement) sur l'altriman : guère plus de 60, ca va
être le désert...

je pense qu'il peut y avoir des inscrits de dernières minutes (dont moi, pourquoi pas !)
mais de toutes façons, à 150 ou à 60, c'est un triathlon où on est seul au bout de 500m de natation. et c'est bien ça qui en fait tout son charme. en vélo, l'an dernier j'ai du voir moins de 15 concurrents en dehors des ravitos. en CAP en revanche, le principe des A/R fait que l'on croise souvent les copains et c'est très sympa.


Pas vu de Dingo non plus (pour l'instant) ...

il doit nous préparer une de ses surprises dont il a le secret !

sinon, pour le papy, j'ai vu son objectif sur le kivaou, - de 15h45, ça me parait bien modeste. je pense que s'il se fait un peu mal, il peut largement passer sous les 15h et/ou rentrer dans le top10.

L'Blueb

[LtBlueb]

sinon, pour le papy, j'ai vu son objectif sur le kivaou, - de 15h45, ça me parait bien modeste. je pense que s'il se fait un peu mal, il peut largement passer sous les 15h et/ou rentrer dans le top10.

oui j'ai vu ca : objectif <15h15 sur un format IM ca calme ... je sais c'est beau, je sais c'est tranquille, mais dans quoi je me suis fourré ?