Entraînement et grippes

par **Murwar** » 17 Sep 2009, 15:04

Bonjour!

Je me traine depuis 2-3 jours un gros gros rhume. Les muscles n'arrêtent pas de me dire de sortir courir, mais mes poumons, ma gorge, et un état un peu fatigué me le déconseillent. Que faites-vous dans ce cas? La raison voudrait rester à la maison pour guérir plus vite, mais les courses à échéances approchent. Peut être du travail/muscu à la maison pourrait remplacer?

Merci d'avance.

par **Jean-Phi** » 17 Sep 2009, 15:19

bah... Si t'as la grippe mieux vaut rester chez toi tu vas contaminer tout le monde !!!
sans blague, quand tous les signes de fatigue sont réunis, rester au chaud c'est mieux. D'autant que tu vas probablement t'épuiser pour rien.

par **loicm** » 17 Sep 2009, 15:42

Murwar a écrit:Bonjour!

Je me traine depuis 2-3 jours un gros gros rhume. Les muscles n'arrêtent pas de me dire de sortir courir, mais mes poumons, ma gorge, et un état un peu fatigué me le déconseillent. Que faites-vous dans ce cas? La raison voudrait rester à la maison pour guérir plus vite, mais les courses à échéances approchent. Peut être du travail/muscu à la maison pourrait remplacer?

Merci d'avance.

restes chez toi ! des courses il y en a plein, une santé tu n'en as qu'une.
Donc mieux vaut gacher une course et vite se retablir, plutot que s'obstiner et trainer une cochonnerie pendant des semaines.
Maintenant, c'est à ton libre arbitre ....

par **racapuche** » 17 Sep 2009, 15:42

Bah, en moyenne si tu restes au chaud 5-6 jours ça va passer !
5-6 jours sans courir, ta VMA va pas non plus s'écrouler.

par **ludorsan** » 17 Sep 2009, 16:18

racapuche a écrit:Bah, en moyenne si tu restes au chaud 5-6 jours ça va passer !
5-6 jours sans courir, ta VMA va pas non plus s'écrouler.

+1
Si tu as la possibilité de te faire prêter un compex tu pourras travailler musculairement

par **Supermassive** » 18 Sep 2009, 09:40

Crois en la pharmacienne que je suis, la règle est simple, tant que l'infection est au-dessus de la gorge (nez qui coule, mal de gorge)tu peux sortir, mais dès que ça "descend" dans les bronches (gène respiratoire,quinte de toux, courbatures), là, y'a pas, tu restes au lit!

par **lacrime56** » 18 Sep 2009, 09:59

Si tu n'as pas de fièvre, pas mal dans la poitrine tu peux courir sinon soignes toi avant tout.

Perso quand j'ai une rhino, angine ou bronchite, je cours comme même .....dans la limite du raisonnable.
Et ça passe plus vite que si je reste à la maison.
Lundi/mardi j'ai chopé une angine et sans médoc juste avec grogue et des petite sortie ou VTT et bien nickel, ce matin juste le nez qui coule légèrement mais c'est tout.
mais si je reste chez moi ca dure plus lontemps (j'ai déjà essayé.

par **Socrate** » 18 Sep 2009, 14:44

D'accord avec toi lacrime, c'est ce que je fais aussi.Quand ça commence à chatouiller au niveau du nez, je fais une petite sortie quand l'air est frais histoire de vider tout ça et le lendemain, impec.

par **Murwar** » 18 Sep 2009, 15:36

merci pour les conseils, je ferai une petite sortie demain pour tester les jambes :-)

par **shunga** » 18 Sep 2009, 15:39

Mais oui sort !!!Va courir !!! Explose-toi les bronches !!! N'écoute pas ton corps, il n'y connait rien toute façon !! Le kikou lui sait ! Et quand tu auras une pneumonie tu pourras regarder ton calendrier accroché au mur en souriant !

Mais surtout n'oublie pas d'éternuer et de tousser dans ton coude !

par **gilou01** » 18 Sep 2009, 15:41

shunga a écrit:Mais oui sort !!!Va courir !!! Explose-toi les bronches !!! N'écoute pas ton corps, il n'y connait rien toute façon !! Le kikou lui sait ! Et quand tu auras une pneumonie tu pourras regarder ton calendrier accroché au mur en souriant !

Mais surtout n'oublie pas d'éternuer et de tousser dans ton coude !

+1

par **philcrux** » 18 Sep 2009, 15:48

Supermassive a écrit:Crois en la pharmacienne que je suis, la règle est simple, tant que l'infection est au-dessus de la gorge (nez qui coule, mal de gorge)tu peux sortir, mais dès que ça "descend" dans les bronches (gène respiratoire,quinte de toux, courbatures), là, y'a pas, tu restes au lit!

+1 Si notre Bachelot de Kikou le dit, faisons lui confiance! Diantre c'est quand même notre ministre et elle a totalement raison. :lol:

par **Supermassive** » 18 Sep 2009, 16:43

philcrux a écrit:
Supermassive a écrit:Crois en la pharmacienne que je suis, la règle est simple, tant que l'infection est au-dessus de la gorge (nez qui coule, mal de gorge)tu peux sortir, mais dès que ça "descend" dans les bronches (gène respiratoire,quinte de toux, courbatures), là, y'a pas, tu restes au lit!

+1 Si notre Bachelot de Kikou le dit, faisons lui confiance! Diantre c'est quand même notre ministre et elle a totalement raison.

Merci pour la mère Roseline :wink:

par **racapuche** » 18 Sep 2009, 17:16

+ 1 Shunga !!!

par **Free Wheelin' Nat** » 18 Sep 2009, 17:38

D'ac avec les copains: les sorties si ça reste un simple rhume ça stimule ...

A la maison , dès que le rhume ou la fièvre déboulent, c'est le chlorure de magnésium qu'on utilise .
Ca renforce l'immunité et ça prévient les tracasseries hivernales habituelles.
Là, je suis enrhumée, mais sans plus.
Avant , c'était rhinite + sinusite carabinée pour au moins une semaine...
Les copines l'utilisent aussi pour leurs mômes, c'est radical pour éviter les bronchites qui suivent les nez qui coulent :roll:

par **idec59** » 18 Sep 2009, 18:40

Moi je conseille de courir avec un masque FFP2. 2 avantages: tu n'attraperas pas la grippe et en plus tu fais travailler ta capacité respiratoire. Tout bénéf :lol:

par **Murwar** » 03 Nov 2009, 12:53

pfff ma copine a attrapé la grippe!!! (je dis "pfff", parce que elle ne se couvre jamais assez malgré mes conseils...)
Adieux probables aux objectifs de fin de saison

par **Galaté57** » 03 Nov 2009, 13:47

loicm a écrit:
Murwar a écrit:Bonjour!

Je me traine depuis 2-3 jours un gros gros rhume. Les muscles n'arrêtent pas de me dire de sortir courir, mais mes poumons, ma gorge, et un état un peu fatigué me le déconseillent. Que faites-vous dans ce cas? La raison voudrait rester à la maison pour guérir plus vite, mais les courses à échéances approchent. Peut être du travail/muscu à la maison pourrait remplacer?

Merci d'avance.

restes chez toi ! des courses il y en a plein, une santé tu n'en as qu'une.
Donc mieux vaut gacher une course et vite se retablir, plutot que s'obstiner et trainer une cochonnerie pendant des semaines.
Maintenant, c'est à ton libre arbitre ....

Pas mieux

par **Murwar** » 03 Nov 2009, 15:14

Galaté57 a écrit:
loicm a écrit:
Murwar a écrit:Bonjour!

Je me traine depuis 2-3 jours un gros gros rhume. Les muscles n'arrêtent pas de me dire de sortir courir, mais mes poumons, ma gorge, et un état un peu fatigué me le déconseillent. Que faites-vous dans ce cas? La raison voudrait rester à la maison pour guérir plus vite, mais les courses à échéances approchent. Peut être du travail/muscu à la maison pourrait remplacer?

Merci d'avance.

restes chez toi ! des courses il y en a plein, une santé tu n'en as qu'une.
Donc mieux vaut gacher une course et vite se retablir, plutot que s'obstiner et trainer une cochonnerie pendant des semaines.
Maintenant, c'est à ton libre arbitre ....

Pas mieux

Yes Galate thanks ;-)

Mais heureusement je suis guéri maintenant (c'est ma copine qui a la crève!)

par **philcrux** » 03 Nov 2009, 16:00

Mais heureusement je suis guéri maintenant (c'est ma copine qui a la crève!)

Comme dirait Bigard "Faudrait p'tre arrêter les relations bucales ou autres, les tourtereaux, hein!!!" :wink:

par **Papillon** » 03 Nov 2009, 16:06

Quand tu dis grippe, c'est grippe testée ou rhume à la c..?
Honnêtement, la vraie grippe, tu ne te poses même pas la question... fièvre à faire bouillir la cocotte minute sur la tête, et tu es scotché dans ton lit! Si tu tergiverses, c'est qu'à priori, tu as un rhume idiot.

Après le shung a raison... écoute-toi... tu es crevé, t'y vas pas. Les jambes démangent, c'est que tu n'es pas si malade que ça.

A plus!

par **Murwar** » 03 Nov 2009, 16:40

oué pour ma chérie c'est 39.8°, vrai grippe de chez grippe. Pour l'instant j'y réchappe, mais jusqu'à quand? :lol:

Oui pour les contacts bucaux

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