Kikourou.net

salut a tous les kikoureures
Au mois de mars 2007 je vais faire le trail de Vulcain
Ce sera une premiere pour mois, alors je suis demandeur de renseignements;
-entrainement
-alimentation
-tenue vestimentaire
et surtout si il y a des coureurs qui desirent le faire
Le 11.11 je fais le duathlon de darvault (77)
Le 19.11 la grand sagitaire (94)
Merci a tous[/b]

salut bobol
j'ai pris la doc de ce trail à Nant, pour le mettre sur mes tablettes. je le ferai probablement.
calendrier 2007 en cours d'élaboration...
@++
marc

Le Vulcain est, pour presque toutes les éditions, couru dans des conditions météo très difficiles : froid, neige, brouillard... Il faut donc s'habiller en conséquence et partir avec un bon petit ravitaillement perso ;
La boue et les sols instables font aussi parti de la course : pourquoi pas des bâtons pour s'aider

Bons entraînements !

Hérisson

Salut à tous,

Vulcain est un très beau trail, super organisation.
L'an dernier, les conditions climatiques étaient assez rudes, entre 0 et -10°, de la neige fraîche tombée la nuit précédente, le passage par le puy de dôme annulé compte tenu des conditions vent + congères et donc un kilométrage réduit à 50 km. Prévoir donc des habits chauds, voire du change et surtout, je conseille les bâtons.
J'y retourne cette année, c'est une super course de début de saison !

salut
merci à hérisson et fredmiol pour ces infos
ça donne encore plus envie de le faire
@++
marc

Je l'ai fait cette année dans des conditions hivernales -8°c(donc faut d=se couvrir en conséquence et ne pqs s'arrêtrer trop longtemps au ravito) mais acceptable pas trop de neige comme l'édition 2005 où seulement 20 arrivants sur 600 partants pour la grande boucle!
Super trail,superbe parcours,organisation super sympa(ne pas abuser comme moi du saucisson au ravito!!)
Bref je le recommande chaudement malgré les températures.Mais vaut mieux du froid sec avec neige que de la pluie avec boue!!!
Voici des impressions sur mon petit blog
alpicourse.over-blog.com
Kourpavix

Mon inscription est partie ce matin (ben ouais j'aime bien que tout soit calé à l'avance...)

Ce sera un excellent test en sortie des raids hivernaux (Raid 28 et Raid Normand) et en préparation du spécifique pour l'UTMB...

Arf vivement Mars !

merci pour vos messages
par contre j'habite dans la brie alors cote denivele c'est vraiment pas ça
je suis preneur pour quelque terrain d'entrainement dans la region ou alors des sceances specifiques de musculation
A+ bobol

9 puys à escalader ! c'est pas rien. je l'ai fait en février 2004 Sale temps forcément pluie, neige, brouillard, froid.Donc équipement spécifique pour se protéger du froid, sous-vêtement thermique, micro polaire et veste impermable, coupe-vent, respirante; gants, bonnets!! pour le ravito, c'est bien fait , y a même de la soupe chaude, mais faut en embarquer quand même. En février 2005, les organisateurs n'ont laissé filé que les 25 premiers coureurs sur le 55km, les autres ont eté détourné sur le 33 km à cause de la tempête de neige! Donc en 2007, le Vulcain passe en mars pour peut-être avoir des conditions climatiques moins dures! En plus, et comme d'hab, qd je l'ai fait, des petits rigolos enlèvent la rue-balise, bonjour pour trouver son chemin !

Mustang a écrit:... je l'ai fait en février 2004 ...

Moi aussi, mais sur le32km. C'était mon premier trail ! Je ne savais pas dans quoi je mettais les pieds et où ça allait m'emmener
Aujourd'hui, je me demande s'il est "raisonnable" de jeter ce vieux t-shirt en coton, qui n'est plus trop en état de servir de pyjama...
Un avis ?

CAPCAP a écrit:

Mustang a écrit:... je l'ai fait en février 2004 ...

Moi aussi, mais sur le32km. C'était mon premier trail ! Je ne savais pas dans quoi je mettais les pieds et où ça allait m'emmener
Aujourd'hui, je me demande s'il est "raisonnable" de jeter ce vieux t-shirt en coton, qui n'est plus trop en état de servir de pyjama...
Un avis ?

Vulcain.jpg

C'est un bon souvenir ? Garde le