J'ai lu récement un article sur ce type d'entrainement dans "Sport et Vie"
D'après des recherches récentes, menées au Canada principalement, on pourrait améliorer assez nettement son aptitude aérobie, en tout les cas sa VO2 MAX, en réduisant les durées d'effort.
Je ne sais pas si vous l'avez lu, si oui qu'en passez-vous ? si non vous avez peut-être un avis!
http://www.sport-et-vie.com/numero-120/ameliorez-vo2-max-sprintant/nano-entrainement.27134.php#article_27134
Communauté des sports d'endurance
LE NANO ENTRAINEMENT, kiki Konnait ?
Modérateur: Modos
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LE NANO ENTRAINEMENT, kiki Konnait ?
par patfinisher » 15 Juin 2010, 15:59
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patfinisher - Maître kikoureur
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