Tendinite du Talon d'Achille

par **nini66** » 03 Fév 2007, 19:42

Bonjour à tous,

Suite à une reprise un peu rapide aprés une déchirure du mollet,j'ai eu une tendinite du Talon d'Achille qui a été soignée avec de l'électrostimulation,ondes de choc,grattage du tendon d'Achille,cryo.Donc arrêt
pendant 1 mois 1/2.Cette fois-ci reprise trés douce sur les conseils du Médecin du Sport.Malgré celà j'ai encore mal au niveau du talon d'Achille aprés 1h d'endurance.Je voudrais avoir des conseils si vous avez eu les mêmes malheurs que moi car je voudrais
faire le marathon d'Albi au fin Avril .Merci pour vos réponses

par **calimero** » 03 Fév 2007, 20:52

J'ai eu les mêmes malheurs que toi tout 2006, avec bizzarement les mêmes traitements :wink:

, j'ai quand même pu faire 2 marathons dans de bonnes conditions!
Ce que j'ai fait:
1) Arrêter les étirements des tendons
2) Petites talonnettes pour moins les solliciter
3) Suivi en Cryo dés que c'était un peu sensible
4) Ketum en couche épaisse sur chaque tendon à chaque sortie.

Voilà! Ce n'est sans doute pas la solution miracle, mais je courre 3 à 4 fois par semaine!

Courage et surtout repos quand c'est vraiment trop douloureux, il n'y a pas d'autres solutions.

par **nini66** » 04 Fév 2007, 08:55

Je vous remercie pour votre réponse et ces conseils.Une petite question,avez-vous une semelle podologique où simplement la talonnette précitée dans votre réponse Merci

par **supersteph69** » 04 Fév 2007, 12:44

salut nini,

pour ma part la tendinite est légere mais recurente.
en dessous de 1.5litre d'eau par jour elle devient plus presente. buvez, buvez buvez!!!!
(de l'eau!!!!!)

bon courage
steph

par **calimero** » 04 Fév 2007, 20:09

Oui c'est vrai!! J'avais oublié, il faut beaucoup boire, moi c'est 2l mini par jour.Pour les semelles, ce sont de simples talonnettes vendues dans les grandes surfaces.

par **XDams** » 05 Fév 2007, 14:38

salut ...

J'ai connu ça en 2004 pour les 2 tendons ... après tous les soins possibles hors chirurgie la solution est venue de semelles ortho : pieds creux (plus fort à gauche) depuis ça roule. je les mets dans mes chaussures de ville jamais dans mes running ou trail car semelles un peu dure pour courir malgré la zone absorbante et un peu épaisse pour la taille de la chaussure. Les tendons se réveillent un peu lors des périodes un peu chargées et sur les courses ou sorties longues là c'est soin avec huiles essentielles.

Donc vérifier si le problème n'est pas morpho.

Bon courage :wink:

XD

par **nini66** » 06 Fév 2007, 06:36

Je vous remercie tous pour vos réponses et conseils Merci

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