Kikourou.net

fred_1_1 a écrit:c est où les inscriptions ??

et c'est quand ?

dernier swimrun de la saison demain samedi 8 nov. sans combi j'ai l'impression.

Reload du swimrun #1 samedi 8 nov

météo http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=9355

Gardiole - port pin - en vau - trou du serpent - Gardiole
13 km 700 m+ 3h30 environ
deux mises à l'eau:
- port pin 80 m
- En Vau 200 m
un saut: 7 m

RV départ 9h45 parking de la gardiole
des kikourous intéressés

dois je insister ? Savoir nager en eau vive est impératif, avec le matériel (sac et chaussures) on va nettement plus lentement qu'en condition piscine

akunamatata a écrit:dernier swimrun de la saison demain samedi 8 nov. sans combi j'ai l'impression.

Reload du swimrun #1 samedi 8 nov

météo http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=9355

Gardiole - port pin - en vau - trou du serpent - Gardiole
13 km 700 m+ 3h30 environ
deux mises à l'eau:
- port pin 80 m
- En Vau 200 m
un saut: 7 m

RV départ 9h45 parking de la gardiole
des kikourous intéressés

dois je insister ? Savoir nager en eau vive est impératif, avec le matériel (sac et chaussures) on va nettement plus lentement qu'en condition piscine

mais pourquoi j'habite si loin ?
Amusez-vous bien bande de veinards

Bikoon

Bikoon a écrit:]

mais pourquoi j'habite si loin ?
Amusez-vous bien bande de veinards

Bikoon

Tu serais pas tenté au printemps par "off swinrun en foret de Rambouillet" ,ce serais plus rustique mais il y a de quoi un peu s"amuser .

On decolle de Montfort l'amaury puis on trotte jusqu'à l'etang Rompu (traversée en longeur) on rejoins ensuite St leger ou l'on traverse l'etang (depart de la Forestiere ) on file sur Gambais et on traverse l'etang neuf ensuite on pars vers les etangs de Holllane là on peut imaginer plein deux chose et on stop là ou alors on file terminer à l'etang D'or à Rambouilet....

Ca peut faire un swinrun du tonerre ?

taroc78 a écrit:

Bikoon a écrit:]

mais pourquoi j'habite si loin ?
Amusez-vous bien bande de veinards

Bikoon

Tu serais pas tenté au printemps par "off swinrun en foret de Rambouillet" ,ce serais plus rustique mais il y a de quoi un peu s"amuser .

On decolle de Montfort l'amaury puis on trotte jusqu'à l'etang Rompu (traversée en longeur) on rejoins ensuite St leger ou l'on traverse l'etang (depart de la Forestiere ) on file sur Gambais et on traverse l'etang neuf ensuite on pars vers les etangs de Holllane là on peut imaginer plein deux chose et on stop là ou alors on file terminer à l'etang D'or à Rambouilet....

Ca peut faire un swinrun du tonerre ?

Je m'inscris où ?
OH OUI carrément tenté. Peut être fin printemps que l'eau ait le temps de réchauffer un peu non ? (nous n'habitons pas tous sous des latitudes privilégiées, suivez mon regard )

Je pense que nous pourrions être nombreux intéressés d'IDF non ?
Est-ce que je rentre encore dans ma combi de tri ? [l'ai-je seulement encore ? ]

A suivre, mais excellente idée Taroc !

Bikoon

Bikoon a écrit:[Je m'inscris où ?
OH OUI carrément tenté. Peut être fin printemps que l'eau ait le temps de réchauffer un peu non ? (nous n'habitons pas tous sous des latitudes privilégiées, suivez mon regard )

Je pense que nous pourrions être nombreux intéressés d'IDF non ?
Est-ce que je rentre encore dans ma combi de tri ? [l'ai-je seulement encore ? ]

A suivre, mais excellente idée Taroc !

Bikoon

Je vais reperer tout cela tranquillement cet hiver surtout les liasons et au fil des reco ,je mettrai tout cela sur un fil dédié.....

akunamatata a écrit:dernier swimrun de la saison demain samedi 8 nov. sans combi j'ai l'impression.

Reload du swimrun #1 samedi 8 nov

météo http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=9355

Gardiole - port pin - en vau - trou du serpent - Gardiole
13 km 700 m+ 3h30 environ
deux mises à l'eau:
- port pin 80 m
- En Vau 200 m
un saut: 7 m

RV départ 9h45 parking de la gardiole
des kikourous intéressés

dois je insister ? Savoir nager en eau vive est impératif, avec le matériel (sac et chaussures) on va nettement plus lentement qu'en condition piscine

Un saut de 7 m ? là j'aime nettement moins ... c'est totalement au delà de mes capacités Tu crois que c'est prévu dans l'épreuve qui va être organisée dans les Calanques ?

Toujours un plaisir de voir que le virus hédubeaulà se propage...



Akunapatientzéro

magnifique ces images ! merci Akuna et merci à tes figurants

Hélas Akuna ! t'avais prévenu ici moins de 24h à l'avance...

Belles images, ça donne envie. Même pas de plaquettes, mieux que les Vikings !

Søren a écrit:Hélas Akuna ! t'avais prévenu ici moins de 24h à l'avance...

Belles images, ça donne envie. Même pas de plaquettes, mieux que les Vikings !

c'est vraiment pas facile de prévoir, car c'est la météo marine qui compte (windguru)
et dans ce genre de nouveau sport vaut mieux etre sûr des conditions aquatiques
mais de toute façon il y en aura d'autres

Faut que je regarde les combis spéciales du style head, ou convaincre un équipementier de se lancer dans le matos combi. 70% du off calanques swimrun reconnu, reste 30%.
Faudra être prêt quand les ptits gars de l'otillo race vont débarquer ici

La saison swimrun dans les calanques vient de reprendre depuis quelque temps
mais en ce moment c'est très bien, voir la vidéo sur le FB UM


je vais mettre les prochaines sorties sur le fil du MTC,ici

Le nombre de places n'est pas énorme, car il faut encadrer un minimum (2 encadrants pour 10 personnes)
m'envoyer un MP pour qu'on se cale bien sur le niveau natation par rapport à la sortie

prochaine séance dimanche 28 juin matin (du coté de Sormiou et Morgiou)

wow, just wow !

https://www.flickr.com/photos/akunamata ... 7128801662

Salut Akuna,
ayant pratiqué depuis bien longtemps cette activité dans les Calanques, j'ai souvent rencontré des problèmes avec le sel de l'eau et ses incidences. Au point que j'avais une bouteille d'eau supplémentaire non pour boire mais pour me rincer au moins aux endroits irritables ....
As tu eu ce genre de désagrément et le cas échéant, comment y as tu remédier ?
bonne continuation
Patdours

Sur de courtes distances ( moins de deux heures) je n'ai pas eu ce pb, par contre il est vrai qu'au delà le matériel a une grosse importance. J'ai pas mal de frottements dû aux bretelles du sac au niveau des épaules, ça tombe bien en compèt, il n'y a pas de sac !
Mais je n'ai pas de formule miracle, sauf d'essayer plein de sac, plein de singlet différent.

la dernière vidéo de la calanque du mugel à la calanque de figuerolles

Salut.
Ce samedi 15 aout nous avons organisé le 1er SWIMRUN de la côte d'azur. "Nice-tour cap ferrat-beaulieu"
Enfin c'était simplement entre amis et il n'y avait que 3 participants plus 2 kayakistes pour la sécurite.

On s'est ré.ga.lé
Air à 22°/23° idéal pour courir
Eau à 24°/25° le top pour nager les longues distances avec la trifonction.
Temp 3h28mn (sans les changements)
Pour 13.2km de cap et 4.888m de nat.
De la houle à maertelink, avec quelques dificultées pour sortir de l'eau et de la houle plus du clapot pour traverser les deux anses au cap ferrat. (J'ai pensé aux 2 filles qui se sont désistées )
En plus de la.sécurité, le kayak nous à permis de déposer les.palmes ou les running suivant l'activité du moment, plus le ravitaillement ou boisson.
Trés bonne organisation grace au repérage intégral du parcours effectué le mois précedent, plus l'aide des kayakistes.
A refaire.
Nous ferons finalement les iles de lérins fin septembre, car le kayak ne sera pas.dispo avant.2

Je pense que l'une des deux filles qui se sont désistées aurait fini dans le kayak à cet endroit-là!

Un swim run également à Saint-Lunaire/Saint-Briac (proche Saint-Malo) au mois de septembre ...

http://www.emeraude-events.com/fr/cours ... se-a-pied/

Sans vouloir ouvrir la polémique et sachant aussi que les règles de sécurité qu'une telle épreuve engendre ... sont importantes et sans doute très très coûteuses ...

Mais 200 roros l'inscription du binôme ... Pour moi, c'est hors de mes moyens financiers.

Pour ma part ayant un "terrain" de jeu favorable, je me trace le parcours, en parle autour de moi et vient qui veut (a condition d'etre à l'aise dans l'eau)
J'ai pas mal d'idée.

Prochain défi "nice-villefranche-nice" 6800m de nat, avec possibilité de ne faire que l'aller à la nage, puis le retour en marchant pour les moins aguéris.

Je ne pense pas en faire en compétition.

Hé hé sympa ton idée @Cappa ...

Le petit swimrun qui va bien du coté de Gigaro - Cap Taillat

https://www.flickr.com/photos/akunamata ... 7461061912

Ca y est !

Japhy vient de passer son bapteme de SWIMRUN aujourd'hui

Et elle nage bien mieux que ce qu'elle pretend

C'était trop trop trop bien !

Pas trop de houle, eau très claire, la bonne distance pour moi, 3 x 500m de natation (avec palmes pour cette fois, faut pas pousser), entrecoupés de 1000 puis 1500m de course sur le sentier bien casse-pattes du littoral allant de Nice à Villefranche, puis retour à pied.

Je pensais que les chaussures (mes vrais trails) allaient me gêner dans le dos mais pas du tout, il est très bien cet élastique. Faut juste pas perdre ses chaussures au moment des escalades sur les rochers et aux mises à l'eau !
Désolée pour la frayeur du début cappa, mon sens de l'orientation et moi, on était parti carrément vers la Corse ! (du coup on a dû faire 600m au lieu de 500...)

Et nager au milieu des nuées de poissons, alors là, c'est vraiment TOP.

Merci beaucoup cappa !

Et encore le plus beau se trouve un peu plus loin.
Au fait j'ai relevé 1576m en 32'14" c'est bien ce qu'on se disait. Il y a 100m en trop.

Merci à toi japhy d'avoir osé le faire.
Promis la prochaine fois je commande une mer d'huile.

Ou mieux je vais écrire à notre maire afin qu'il fasse instaler une echelle à maeterlink, car là c'était un peu folklo pour sortir de l'eau

"Au secours! Ma chaussure !", ha quelle rigolade à Maeterlink !
Mince on a oublié de regarder si elles flottaient à l'arrivée !

Non, la mer était suffisamment belle, rien de grave.
1576m en 32', le jour où je fais ça sans petites palmes, je sabre le champagne, me faudra au moins un an !

T'1 les photos @Akunamata ... (trop belle)

T'1 @Japhy ... (trop chouette)

Ouais je sais j'exabuse, c'est du langage de d'jeuns, ça fait cliché, mais n'empêche j'suis sciée ...

Bravo bravo d'avoir osé, que c'est beau, nul doute que ça vaut le coup (nan je raye). Nul doute que ça vaut le plouf.

@Valdes : Tu dois pouvoir faire la même chose en Bretagne....
Sauf que dans une eau à 15°C, faut être motivé.... . Et courir en combi.... !

@Banditblue, comme dit plus haut, beaucoup trop cher pour moi (180 € pour le binôme au Swim Run de la côte d'émeraude). Mettre 180 € dans un dossard, philosophiquement, je m'y refuse.

Mais rien de m'empêche de m'amuser à faire ça un jour avec des amis. En ce moment l'eau est à 17 °C et je nage à peu près 30'00'' par jour, en shorty de voile

30mn par jour c'est a peu pres ce que je fait en ce moment (4 a 6 sorties semaine)
Je te garanti qu'avec cet entrainement tu peux faire sans probleme un SW avec 5000m de natation.

Non mais il n'est pas forcément question de compétition, et donc de prix.
Hier ça nous a coûté deux tubes de crème de marron et 2 petites bouteilles de boisson !

Et puis qui dit mode compet' dit orthodoxie et respect du règlement, donc je suppose chaussures aux pieds. Même avec un pull, ce ne doit pas être la même limonade.

En voyant les choses sur un plan de sortie ludique et esthétique, on se tape du règlement et on peut prendre des palmes. Je sais que tu es anti-palmes valdes mais dans ce cas elles sont très bien. Je ne les mets que les dix dernières minutes de mes séances piscine, pour faire des abdos (ondulations sur le dos et côté) et pour faire la torpille en crawl dans la ligne matos, j'aime bien quand mes quadris sentent le brûlé et c'est rigolo d'aller à toute berzingue.
Donc je les avais testées sur 1500m en mer le lundi pour voir si je les supportais assez longtemps. Si on ne force pas trop avec, pas de pb, j'ai eu le feu vert.

Mais hier on y est allé cool, en plus j'avais fait une grosse séance piscine la veille + une sortie trail assez musclé, donc je n'ai pas trop "battu" pdt le swimrun, même avec les palmes.

Par contre le swimrun en côte accidentée, ce n'est pas un truc que je ferais toute seule, déjà j'ai tendance à ne pas faire gaffe aux bouées et en plus je suis très empotée pour sortir sur les rochers s'il y a de grosses vagues.
Trouve des copains qui seraient d'accord, vous allez bien vous amuser !

Non non @Japhy, je ne suis pas 100% anti-palme (j'en ai 3 paires) mais oui oui je suis anti 100% matos (dont palmes pull tuba) en piscine car pour moi, en piscine, c'est de la technique, du travail de la "belle" nage. Faire 100% de toutes ses séances en piscine avec un pull ou des palmes ... Ok si l'on est blessé(e) mais sinon ...

il y a un éduc en piscine qui s'appelle effectivement 'la torpille' : avec les palmes bien sûr. Bien allongé(e)(s) dans l'eau, bras tendus devant. On glisse sur le ventre, on passe sur le côté, on passe sur le dos, on glisse en coulée dorsale, on repasse sur l'autre côté et on se retrouve sur le ventre et on glisse. C'est rigolo. Pince-nez hautement recommandé pour une fois

Bien d'accord avec toi sur l'aspect prudence en mer. Surtout chez moi avec les marées. Cet été, une amie m'a initié au snorckelling avec palmes, masque et tuba, en mer, on glisse au dessus des petits crabes qui courent se planquer sous les rochers. Vivi ça court aussi un crabe. J'adore On s'amuse comme des petites folles et c'est ça le but On choisit des plages bien abritées du vent et sans courant autre que celui généré par les marées.

Un "petit" swimrun du coté des calanques (traversée Cassis Luminy), un poil engagé mais juste grandiose...



https://www.flickr.com/photos/akunamata ... 7117129118

ah ben dites donc ... y'en a qui s'amuse bien (et vous avez bien raison !) trop chouette et quelles belles photos (whaouh)

C'est vraiment magnifique...
Mais ces grands sauts me foutent toujours autant la trouille. Encore un truc qu'il faudrait que j'apprenne, mais c'est pas gagné...

celui ci doit être bien sévère aussi, et en octobre la température de l'eau et de l'air doit être éloignée de celle des calanques...

http://troll-enez-morbihan.webnode.fr/presentation-de-la-course/

Mais c'est vrai que les tarifs freinent un peu l'envie...en meme temps c'est combien un UTMB?

@Valdes : Je parlais de faire un truc soi-même pas d'une compétition .

A quand un rassemblement SWIMRUN spécial kikourou ?

yeh !

en tous les cas pas chez moi car avec une eau à 17 °C, ça veut dire se trimbaler le shorty dans son sac ou sur soi et pas plus de 30' dans l'eau

mais je suis rassurée, mes Salomon ne sont pas solubles dans l'eau de mer

encore une fois : quelles belles photos et quels beaux paysages @Akunamata ... je ne connaissais pas du tout, ça donne envie d'aller y faire un tour, un jour, ça semble si préservé ...