Kikourou.net

Magnifique !
On comprend à la fin pourquoi 25 cases

Bravo à tous

bubulle a écrit:
xsbgv a écrit:ça devient long... je compte les km à partir du 12ème ...
demain j'arrête

Mon truc perso est de calculer la fraction du parcours déjà réalisée : 1/10ème, 1/9ème, 1/8ème, 1/7ème......jusqu'à 9/10ème. Quand le parcours fait 23km, ça fait faire des divisions compliquées, de tête, suivies de multiplications, parfois recommencées 2 ou 3 fois. ça occupe bien...... Quant tu arrives au milieu, tu finis par tout mélanger et plus trop savoir si, après 5/9ème, ça va être 2/3 ou bien si 4/7ème va venir avant.....

ça a bien marché hier, je n'ai pas trop vu passer les kilomètres. Aujourd'hui....eh bien, d'abord, il va falloir se motiver à sortir à un moment : ce matin, vu le ton gris sur gris pas super enthousiasmant de notre Normandie, agrémenté d'un petit vent frais et humide, on ne peut pas dire que la motivation soit débordante.....

marrant... je faisais les mêmes jeux en fait...
faut dire que moins bien oxygéné durant l'effort le cerveau perd quelques neurones et ralentit fortement (déjà que le mien... bref...)
donc en effet ça occupe de longues minutes de refaire des calculs de 40% de 23km...
heureusement la dernière étape est bien plus facile à appréhender avec son nombre pair de km et multiple de pleins de chiffres... et comme c'est la dernière l'euphorie l'emporte... je me suis presque pris à revivre des émotions proches de l'arrivée d'un ultra à l'approche des derniers kms...
bref: une belle expérience :!:

voilà... c'est fini...
bouclé dans la douleur... même si les 2 derniers jours sont mieux passés que je n'anticipais... heureusement que j'étais accompagné... :roll:

je disais sur un autre fil de discussion qu'une des raisons de boucler ce challenge à la con est d'arriver aux repas de fêtes avec la bonne conscience de pouvoir profiter de tous les plats sans réserve :mrgreen:

Un challenge à la con ne doit pas prendre le pas sur le plaisir de courir avec les copains lyonnais :mrgreen:

Je me suis arrêté au 22 ce qui aura donné :
10/ 10/ 10/ 0/ 0/ 0/ 7/ 8/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13/ 14/ 15/ 16/ 17/ 18/ 19/ 16/ 21/ 22/ 10/ 20 :mrgreen:

En rouge , c’est quand les lyonnais ont pas le niveau :mrgreen:

Finalement, c’est bien passé grâce à quelques sorties accompagnées par un vélo... et j’ai jamais été aussi en forme. Un cardio a 135 a 4.45 le kil... ça donne presque envie de refaire un marathon :roll:

Je pense que je referai ça dans l’année mais plus en pyramidale : 10->25->10 et avec des jours off.

Pareil, les 2 derniers jours sont plutôt bien passé. Surement du aux horaires plus facile, au changement de décors, et à la fin en vue.
C'était un peu comme un ultra a étape. Ne pas trop se fatiguer pour l'étape suivante.
Au final, une bonne expérience

: Capture d’écran 2020-12-28 à 18.21.52.png (1.79 Mio) Consulté 3286 fois

On y retourne ?

Ewi a écrit:On y retourne ?

Déjà raté pour moi :shock:

Sans moi cette année :mrgreen:

Sans moi aussi...j'en ai trop chié l'an dernier... :-)

bubulle a écrit:Sans moi aussi...j'en ai trop chié l'an dernier...

Mais comment ????

Que se passe t-il ???
tu es malade ?
C'est l'annonce de Kiki qui passe mal ?
:mrgreen:

Si tu n'y joues pas, personne ne va y jouer
:wink:

Je vais tenter le CAM24

Après, on pourrait jumeler ça avec le jeu des petits carrés, ça serait plus accessible.

1 carré le 1/12
2 carrés le 2/12
etc.

ET PAS LE DROIT D'EN FAIRE PLUS

bubulle a écrit:Après, on pourrait jumeler ça avec le jeu des petits carrés, ça serait plus accessible.

1 carré le 1/12
2 carrés le 2/12
etc.

ET PAS LE DROIT D'EN FAIRE PLUS

oui, ce serait bien que Tom le fasse. ça me permettrait de me rapprocher.....

Pas moi non plus. Je ne pourrais pas faire les 23 et 24 donc pas trop d'intérêt...

L'année dernière, cela avait permis de me relancer en reprenant l'entrainement.
Pas trop besoin cette année, même si cela avait été un bon challenge sympa

Bon ben voilà, je vais tenter le CAMarcheur24

On vient de repasser en télétravail maxi... ça va aider. :wink:

Jusque là tout va bien... quoique sortie de ce matin par -3° et route verglacée :oops:

: Capture.JPG (10.26 Kio) Consulté 2685 fois

Le sommaire , a ce truc
Cette question qui lamine Diacre est elle morte.

sans moi .. et à jamais. J’ai déjà donné

J’aime bien tes phrases à tiroir

Ben moi je tente le truc en mode "très cool".

Ma seule contrainte : réaliser une sortie par jour entre le 1 et le 24, histoire de trouver la motivation de m'y remettre. Et si je ne fais que 24x500m, et ben ce sera déjà très bien !!

Pour l'instant, j'ai réussi. Reste la sortie du jour à faire.

Je participe !

La première semaine s'est bien déroulée

superpapa a écrit:Je participe !

La première semaine s'est bien déroulée

Pareil. J’ai même pris un peu d’avance avec 67km.

Jusque là tout va bien...

j'espère surtout une météo clémente pour les loooongues sorties qui s'annoncent :shock:

Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés... :oops:

coco38 a écrit:Jusque là tout va bien... j'espère surtout une météo clémente pour les loooongues sorties qui s'annoncent
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...

Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?

Ewi a écrit:
superpapa a écrit:Je participe !

La première semaine s'est bien déroulée

Pareil. J’ai même pris un peu d’avance avec 67km.

Bin c'est raté, alors. On n'a pas le droit de faire plus, c'est comme si on mangeait les chocolats des jours d'après dans un vrai calendrier de l'Avent.

Mazouth a écrit:
coco38 a écrit:Jusque là tout va bien... j'espère surtout une météo clémente pour les loooongues sorties qui s'annoncent
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...

Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?

Le pire c'est que c'est un peu pour me rattraper à l'autre JALC (365h)... après ma STL écourtée :mrgreen:

coco38 a écrit:
Mazouth a écrit:
coco38 a écrit:Jusque là tout va bien... j'espère surtout une météo clémente pour les loooongues sorties qui s'annoncent
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...

Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?

Le pire c'est que c'est un peu pour me rattraper à l'autre JALC (365h)... après ma STL écourtée

Mince, là on l'a perdu... :mrgreen:

bubulle a écrit:
Ewi a écrit:
superpapa a écrit:Je participe !

La première semaine s'est bien déroulée

Pareil. J’ai même pris un peu d’avance avec 67km.

Bin c'est raté, alors. On n'a pas le droit de faire plus, c'est comme si on mangeait les chocolats des jours d'après dans un vrai calendrier de l'Avent.

C’est pas de ma faut si les off dans les monts du lyonnais sont trop long :mrgreen:

En mode survie (ou STL :mrgreen:

). Neige, gadoue, glace, vent... je sais pas pourquoi, j'ai laissé tomber la chasse aux petits carrés :lol:

coco38 a écrit:En mode survie (ou STL ). Neige, gadoue, glace, vent... je sais pas pourquoi, j'ai laissé tomber la chasse aux petits carrés

t'as point de mental....

La météo s'améliore ici

Bon c'est compliqué... à cause de la météo (décidément un peu chat noir)... Brouillard givrant et donc verglas le matin. :oops:

Je vais passer en mode soir... et en circuit type Backyard si les conditions ne s'améliorent pas :mrgreen:

... on lâche rien

coco38 a écrit:Bon c'est compliqué... à cause de la météo (décidément un peu chat noir)... Brouillard givrant et donc verglas le matin.
Je vais passer en mode soir... et en circuit type Backyard si les conditions ne s'améliorent pas
... on lâche rien

C'est le moment où ça commence à être moins simple, vers le 16/17, même quand la météo ne rend pas cela encore plus difficile, donc si le ciel n'aide pas, oui, je compatis. L'an dernier, je crois n'avoir eu que le 21/12 où sortir le matin courir un semi-marathon à la frontale, sous la flotte, en aller-retour le long de la Seine a demandé de beaucoup prendre sur soi.

Depuis quelques jours, c'est clairement incompatible avec le programme de la famille... on verra l'année prochaine.

Ewi a écrit:Depuis quelques jours, c'est clairement incompatible avec le programme de la famille... on verra l'année prochaine.

En décembre 2022 ?

Aucune idée de comment caser les 18km d'aujourd'hui

superpapa a écrit:Aucune idée de comment caser les 18km d'aujourd'hui

En 2 fois

Tout juste 24h et 171 kms :wink:

Voilà il reste 5 séances... et certainement je vais en spliter certaines :wink:

Plus que 4 séances... ce soir je prévois encore de faire en 1 fois...
Quand on travaille et que comme aujourd'hui il fait grand soleil c'est compliqué d'attendre la tombée du jour :evil:

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Challenge à la con - Le "CAC24"

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