Ultr'Ardèche 2019

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Ultr'Ardèche 2019

Messagepar pottock » 30 Août 2018, 17:40

Bonjour à tous,

Y a t'il des Kikoureurs engagés sur cette épreuve?....Si oui , pouvons nous échanger des idées de plans d'entrainements?...

Merci et bonne soirée.
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar fredititi » 06 Sep 2018, 15:50

Tu alternes course et vélo pendant 3 semaines +1 semaine de repos
Alimentation : salade + tomates + huile d'olive

ou le mieux c'est de prendre un coach...
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar pottock » 14 Sep 2018, 16:01

C'est un régime d'escargot que tu me donnes...pour le coach , c'est sympa mais j'ai quelques programmes à dispo. Il s'agissait juste d'un échange d'idées d'entrainements types.
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar CROCS-MAN » 14 Sep 2018, 21:06

fredititi a écrit:Tu alternes course et vélo pendant 3 semaines +1 semaine de repos
Alimentation : salade + tomates + huile d'olive

ou le mieux c'est de prendre un coach...


MDR c'est quoi ce plan pourri?
Si tu veux faire l' UA il faut bouffer de la route et du D+ .
Des sorties longues et des sorties longues.
Quelle est ton expérience enmaratgons, 100 bornes, ultra route?
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar cloclo » 14 Sep 2018, 21:21

CROCS-MAN a écrit:
fredititi a écrit:Tu alternes course et vélo pendant 3 semaines +1 semaine de repos
Alimentation : salade + tomates + huile d'olive

ou le mieux c'est de prendre un coach...


MDR c'est quoi ce plan pourri?

Il a peut être confondu avec l'Ardéchoise :?: :roll:
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar CROCS-MAN » 14 Sep 2018, 21:30

cloclo a écrit:
CROCS-MAN a écrit:
fredititi a écrit:Tu alternes course et vélo pendant 3 semaines +1 semaine de repos
Alimentation : salade + tomates + huile d'olive

ou le mieux c'est de prendre un coach...


MDR c'est quoi ce plan pourri?

Il a peut être confondu avec l'Ardéchoise :?: :roll:

:lol: sûrement, d'ailleurs le parcours emprunte justement des tronçons de l'ardechoise, mais faudra se les frapper à pieds.
Une bonne maitrise de la marche sera indispensable
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar CROCS-MAN » 14 Sep 2018, 21:33

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=99640
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar nono_la_robote07 » 16 Sep 2018, 09:00

Hello tous,

J'y serai, une telle épreuve à domicile ça ne se loupe pas :wink:
Les paysages sont magnifiques, le petites routes ardéchoises un vrai bonheur pour le coureur/marcheur.
Côté entrainement, j'ai mon coach mais j'ai surtout un méga motivation :mrgreen:
faudra envisager comme dit plus haut de faire du d+ et du d+ sur la route et de belles sorties longues. Par contre ça ne sert à rien de commencer maintenant tu risquerais d'être prêt pour le 15 février :lol:

Merci à Lolo et toute son équipe de nous donner l'occasion de vivre à nouveau l'Ultr'Ardèche
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Re: Ultr'Ardèche 2019

Messagepar CROCS-MAN » 16 Sep 2018, 17:13

Par contre ça ne sert à rien de commencer maintenant tu risquerais d'être prêt pour le 15 février :lol:

C'est sur :mrgreen:
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