Communauté des sports d'endurance
472/8/0 :
aoli, cloclo, Galopaïre, philibert69, Philoudu78, rico69, serge, TortueTrélod
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Fiche du parcours : St Pierre - Boucle des 2 cols, retour par Chevinay
| Date insertion : 2009-11-02 par zwiling | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | St Pierre - Boucle des 2 cols, retour par Chevinay | Commune : | St Pierre La Palud |
| Description : | Montée à la croix du ban, jonction avec le col de la luère puis avec St Bonnet le Froid. Redescente sur Chevinay puis sur St Pierre. Sur Openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=418224 | Lieu : | St Pierre La Palud |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | De chez moi à St Pierre |
| Distance : | 12.21 | Altitude min : | 352 |
| D+ : | 572 | Altitude moy : | |
| D- : | 572 | Altitude max : | 783 |
| Type de terrain : | 90% chemins, 10% bitume | ||
Points intermédiaires :
Pas de point intermédiaire !Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| 2/11/2009 | zwiling | 01:55:00 | 12.1956 kms | 6.36 kms/h |
| 2/1/2010 | zwiling | 01:22:00 | 12.5 kms | 9.14 kms/h |
| 30/1/2010 | zwiling | 01:19:30 | 12 kms | 9.05 kms/h |
| 7/2/2010 | zwiling | 01:26:30 | 12.4 kms | 8.6 kms/h |
| 7/3/2010 | zwiling | 01:18:09 | 12.21 kms | 9.37 kms/h |
| 22/5/2010 | zwiling | 01:15:40 | 12.21 kms | 9.68 kms/h |
| 20/6/2010 | zwiling | 01:13:00 | 12.21 kms | 10.03 kms/h |
| 11/7/2010 | zwiling | 01:17:00 | 12.21 kms | 9.51 kms/h |
| 14/8/2011 | zwiling | 01:22:00 | 11.8 kms | 8.63 kms/h |
| 21/11/2011 | zwiling | 01:18:00 | 11.79 kms | 9.06 kms/h |
| 28/12/2011 | zwiling | 01:15:20 | 11.5 kms | 9.15 kms/h |
| 22/1/2012 | zwiling | 01:15:28 | 11.69 kms | 9.29 kms/h |
| 22/4/2012 | zwiling | 01:16:38 | 11.7 kms | 9.16 kms/h |
| 11/5/2012 | zwiling | 01:15:27 | 11.41 kms | 9.07 kms/h |
| 10/6/2012 | zwiling | 01:17:24 | 12.21 kms | 9.46 kms/h |
| 30/6/2012 | zwiling | 01:23:24 | 11.8 kms | 8.48 kms/h |
| 14/10/2012 | zwiling | 01:22:51 | 11.67 kms | 8.45 kms/h |
| 25/11/2012 | zwiling | 01:49:00 | 15.23 kms | 8.38 kms/h |
| 16/12/2012 | zwiling | 01:22:00 | 11.8 kms | 8.63 kms/h |
| 20/1/2013 | zwiling | 01:20:19 | 10.6 kms | 7.91 kms/h |
| 9/2/2013 | zwiling | 01:27:18 | 11.7 kms | 8.04 kms/h |
| 12/5/2013 | zwiling | 01:25:00 | 12.21 kms | 8.61 kms/h |
| 26/5/2013 | zwiling | 01:24:37 | 12.25 kms | 8.68 kms/h |
| 24/7/2013 | zwiling | 01:22:33 | 11.5 kms | 8.35 kms/h |
| 20/10/2013 | zwiling | 01:21:29 | 12.5 kms | 9.2 kms/h |
| 10/11/2013 | zwiling | 01:28:30 | 11.8 kms | 8 kms/h |
| 17/11/2013 | zwiling | 01:18:38 | 11.8 kms | 9 kms/h |
| 22/12/2013 | zwiling | 01:29:41 | 11.6 kms | 7.76 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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