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Fiche du parcours : Pontarlier-chateau de Joux-Fort Malhert - Larmont

Date insertion : 2007-05-17 par le_kéké
Nom :	Pontarlier-chateau de Joux-Fort Malhert - Larmont	Commune :	Pontarlier
Description :	Parcours sympa en partant de Pontarlier avec un peu de D+ On suit d'abord le doubs jusqu'au chateau de Joux. Montée au chateau par la route. On redescend, puis on monte au fort par le chemin des chèvres. Les costauds peuvent faire la variante par l'escalier. Puis chemin forestier jusqu'au Larmont. Descente sur Pontarlier à tracers champs.	Lieu :	Autour de Pontalier
Type de parcours :	perso	Description départ :	Pontarlier centre
Distance :	12.52	Altitude min :
D+ :	370	Altitude moy :
D- :	370	Altitude max :
Type de terrain :	50% chemins hyper roulants, 30% bitume, 20% chemins technique

Points intermédiaires :

Pas de point intermédiaire !

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps

Date	Sportif	Temps	Distance	Vitesse
16/8/2006	le_kéké	01:17:09	12.52 kms	9.73 kms/h
24/12/2006	le_kéké	01:12:41	12.197 kms	10.06 kms/h
27/12/2006	le_kéké	01:12:46	12.52 kms	10.32 kms/h
24/2/2007	le_kéké	01:12:46	12.52 kms	10.32 kms/h
17/5/2007	le_kéké	01:16:26	13 kms	10.2 kms/h
16/8/2007	le_kéké	01:18:12	12.2103 kms	9.36 kms/h
19/8/2009	le_kéké	01:27:20	12.0628 kms	8.28 kms/h
18/8/2010	le_kéké	01:19:42	12.52 kms	9.42 kms/h
16/8/2011	le_kéké	01:15:32	12.3368 kms	9.79 kms/h
25/12/2012	le_kéké	01:19:09	12.1974 kms	9.24 kms/h
13/8/2013	le_kéké	01:12:10	12.2744 kms	10.2 kms/h
18/8/2013	le_kéké	01:13:50	12.2975 kms	9.99 kms/h
24/12/2013	le_kéké	01:15:41	12.1718 kms	9.64 kms/h
25/12/2014	le_kéké	01:20:22	12.2367 kms	9.13 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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