Récit de la course : Les Foulées Frétinoises - 10 km 2010, par quickquick

L'auteur : quickquick

La course : Les Foulées Frétinoises - 10 km

Date : 14/7/2010

Lieu : Fretin (Nord)

Affichage : 619 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

5 autres récits :

Le récit

Aujourd'hui, c'est direction Fretin pour son traditionnel 10kms.

La météo est au beau fixe avec un petit fond de vent. Côté chaleur, il fait chaud quand même, mais elle est beaucoup moins écrasante que les jours précédants (on doit être à 22°).

Mon objectif pour la course est .............?????????............ de se faire plaisir, on va dire !!!

Donc pas d'objectif précis, on verra en allant.

Le départ est donné.

Après quelques hectomètres de course, j'ai un camarade de club qui vient à côté de moi. Son objectif est se qualifier pour les France (il doit faire 40min... puisqu'il est vétéran 2). Je me dis que je vais lui faire le lièvre durant la course... et si on réussit les 40 minutes, je serais comment.

Donc, suite à cela, je me mets devant lui et je prend le vent.

Après le km1, plusieurs gars du groupe dans lequel nous sommes, annoncent qu'ils vont faire le tempo pour faire 39minutes... parfait pour moi, je suis leur tempo (à l'inverse de mon camarade... qui a très rapidement souffert de la chaleur).

Je reste avec ce groupe. Nous sommes une dizaine. C'est parfait, je suis le tempo bien à l'arrière, tranquille, je me laisse guider. Le tempo : 3min50-3min55/km.

Mais le km5, les "régulateurs de vitesse" accélèrent !! Ola.... là, j'ai un peu du mal à suivre. On fait le kilomètre en 3min45s, alors qu'on a ralenti pour le ravitaillement !!!

Le souffle a du mal à suivre... Je suis obligé de reprendre un rythme qui va mieux.

Suite à cela, le petit groupe s'éloigne de moi.

Je finis en essayant de relancer avec les différents athlètes qui me doublent. Mais c'est mission très difficile.

Les dernières kilomètres se font au-dessus des 4min/km.

Je passe la ligne d'arrivée en 39min58s (dernier athlètes sous les 40min)... minimum syndical !!

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !