Récit de la course : Marathon de Barcelone 2011, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Marathon de Barcelone

Date : 6/3/2011

Lieu : Barcelone (Espagne)

Affichage : 1818 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

23 commentaires

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26 heures chrono

26 heures chrono.

 

Bonjour les amis,

 

Je vous avais raconté il y a quelques semaines mon long week-end sévillan, et bien figurez vous que 3 semaines plus tard, je suis retourné dans ce beau pays mais à Barcelona ce coup ci.

Ce n’était pas du tout prévu et je me demande encore bien pourquoi ?

3 semaines, il n’y avait rien d’extraordinaire en terme de récupération donc j’aurais du y penser ?! Surtout que je le connais ce marathon, il  fut mon 2ème en 2009 , il pourrait dont être aussi le 18ème .

C’est en entendant mon frère parler et le voir se préparer que je me suis dit pourquoi pas !

Allez, et un nouveau marat free style, un, car je n’ai pas beaucoup couru depuis ma sortie longue de Séville  !!!

Un petit tour d’horizon et j’arrive à trouver un dossard car les inscriptions sont closes. C’est hélas au détriment d’un ami qui a eu un grave accident domestique, Patrice, du club de Marignane et c’est donc pour lui que je ferai de mon mieux pour arriver dans un temps correct.

J’aurais du prendre la route le samedi matin avec mon frère mais un imprévu de dernière minute m’a bien secoué et fait passer une nuit que je souhaiterai à personne mais c’est la vie …..

C’est donc finalement seulement vers 17h que j’ai pris la route pour rejoindre mon frère et ses potes de club confortablement installés dans des apparts hôtel à une dizaine de minutes de la ligne de départ. C’est Fab qui a récupéré mon dossard.

500 kms non stop et 5 heures plus tard j’arrive enfin, il est donc 22h, ils m’ont gardé des pates, du jambon,  et une bière, et au lit vers 23h30 pour un réveil à 5h30.

 

Un Gâteau sport et  douche plus tard, nous voici fin prêts pour affronter la distance mythique.

  

Ah oui, j’allais oublier, pour faire encore plus  free style, j’ai décidé  de courir avec d’autres chaussures, des rapides, MIZUNO PRECISION, pour tester, le truc à ne jamais faire non plus, pas plus donc que de se faire une nuit blanche et 500 km la veille au soir.

 

Petit footing d’échauffement pour arriver sur place, dans la bonne humeur, et chacun y va de son pronostique et de chambrer les autres.

  

Je me sens plutôt bien vu tout ce que je viens de vous dire, cette course est très symbolique pour moi, je suis motivé pour ne pas me ramasser malgré tout, j’espère que la Force sera avec moi.

Je rentre dans mon SAS, je prends quelques photos, et je retrouve mon pote STEPH, de kikourou, un peu inquiet mais moi je ne le suis pas pour lui, on ne court pas dans la même cour, c’est un bon et il s’est préparé très sérieusement. Il vise les 3h00, moi tout juste moins de 3h30.

 

 

 

Il y a du monde, plus de 13000 partants MEGA ambiance, des coureurs de tous horizons.

   

 

 

 

 

 

Nous entendons partir l’Elite, le chrono officiel est démarré, nous nous ne passerons la ligne que 2 minutes plus tard, et encore nous sommes bien placés.

Je me cale autour de 12,8 km/h, soit 4’40 / km et c’est parti pour 42,195 km dans les rue de BARCELONA.

Il est tôt, 8h30, mais le public est là à nous encourager énergiquement, c’est trop BON, ça fait me fait du bien.

1 km

12.85 km/h

04'40''

04'40''

2 km

13.09 km/h

04'35''

09'15''

3 km

12.99 km/h

04'37''

13'52''

4 km

12.72 km/h

04'43''

18'35''

5 km

13.18 km/h

04'33''

23'08''

  Le régulateur de vitesse est branché, YAPUKA

Les 4 premiers kms ne sont pas plats, ça grimpe jusqu’au 4ème, mais autant le faire pendant que les jambes sont fraiches, nous avons fait le tour du CAMP NOU, stade du BARCA.

Puis ça redescend, et je laisse rouler pour compenser le temps du 4ème kilo.

Officiellement 23’15 sur les 5 premiers kilos 

Il fait bon, petit short et débardeur, très light. Bonnes sensations pour le moment, suis bien dans mes Précision, mais la course ne fait que débuter, je ne sais pas combien de temps je tiendrai l’allure, autre point free style, au dessus de tes moyens tu ne courras pas !!!

 

De 5 à 10 donc ça roule et je me sens toujours pas trop mal,  mais je le sens moins qu’à Séville.

6 km

13.48 km/h

04'27''

27'35''

7 km

13.33 km/h

04'30''

32'05''

8 km

13.18 km/h

04'33''

36'38''

9 km

13.04 km/h

04'36''

41'14''

10 km

12.81 km/h

04'41''

45'55''

  

Officiellement 22’58 du 5 à 10

46’13 au 10 officiellement. Je n’ai pas vu mon frère, je pense qu’il est devant moi.

 

Nous revenons vers le départ pour repartir à l’opposé, ça remonte légèrement, ravitos et épongeages tous les 2,5 kms, rien à dire, POWERADE est très présent.

  

11 km

12.94 km/h

04'38''

50'33''

12 km

13.09 km/h

04'35''

55'08''

13 km

12.81 km/h

04'41''

59'49''

14 km

12.81 km/h

04'41''

01h04'30''

15 km

12.5 km/h

04'48''

01h09'18''

 Officiellement 23’37 du 10 à 15 

Je prend mon premier gel coup de fouet au 15ème ; Parcours toujours aussi agréable et animé, toujours autant d’encouragements, c’est une belle ville, et on redescend, passant devant PEDRERA ; C’est pas la MEGA FORME mais je roule.

 


Visite de La Casa Mila "La Pedrera"- Barcelone par BarcelonaCom Puis direction la SAGRADA FAMILIA,

16 km

13.04 km/h

04'36''

01h13'54''

17 km

13.48 km/h

04'27''

01h18'21''

18 km

12.94 km/h

04'38''

01h22'59''

19 km

12.41 km/h

04'50''

01h27'49''

20 km

12.5 km/h

04'48''

01h32'37''

 Officiellement 23’40 du 15 à 20, puis 1h38’38 au semi.

Si ça c’est pas de la régularité !!!

 

 

J’aime bien ces longs passages en épingle où l’on peut se situer et encourager ceux qui sont devant puis derrière. Tiens voilà Steph, je l’interpelle, il a donc quasiment 2 kms d’avance.

Puis je vois mon frère derrière moi sur le même écart.

Au semi, je dis toujours que la course commence vraiment, 2ème gel.

Faux plat montant, je passe le pont Calatrava en marchant sur la montée, je veux m’économiser

 

21 km

13.13 km/h

04'34''

01h37'11''

22 km

13.09 km/h

04'35''

01h41'46''

23 km

12.63 km/h

04'45''

01h46'31''

24 km

12.5 km/h

04'48''

01h51'19''

25 km

12.58 km/h

04'46''

01h56'05''

 Je sens que les choses se compliquent,  j’ai moins de jus, mes forces me quittent et je vais commencer à payer mon free style. Dommage j’étais sur des bases de 3h20 jusque là.

Officiellement 23’39 du 20 à 25

Je m’accroche jusqu’au 27ème.

Puis alerte crampe, je calme un peu le jeu en me calant à 12km/h tant que ça tiendra.

  

26 km

12.5 km/h

04'48''

02h00'53''

27 km

12.63 km/h

04'45''

02h05'38''

28 km

11.88 km/h

05'03''

02h10'41''

29 km

12.16 km/h

04'56''

02h15'37''

30 km

11.84 km/h

05'04''

02h20'41''

Officiellement 24’39 du 25 à 30  2h21’46 au 30

J’ai perdu une minute, c’est le début de la fin, va falloir gérer mais j’ai l’habitude.

Je n’ai pas eu de crampe à Séville et je n’étais pas mieux préparé, peut être est-ce du aux chaussures qui ont moins un peu moins d’amorti et fatiguent donc plus les jambes.

Mais bon, je savais bien que ça tomberait, donc suffit de gérer mon avance.

 

31 km

10.22 km/h

05'52''

02h26'33''

32 km

11.53 km/h

05'12''

02h31'45''

33 km

11.61 km/h

05'10''

02h36'55''

34 km

11.68 km/h

05'08''

02h42'03''

35 km

9.97 km/h

06'01''

02h48'04''

 Officiellement 27’54 du 30 à 35 .  

Bon allez c’est bientôt fini vieux, tu vas pas nous faire un fromage pour 7 km, roule !!!!

Et puis regardes tout ce monde qui encourage, allez roule !!!!

 

C’est vrai que la foule nous porte, on aurait envie de s’arrêter mais ça marque mal devant tant de monde, pourtant je suis bien obligé de le faire pour passer la crampe L

Vers le 36ème nous passons sous l’arc de triomphe, effet garanti, c’est impressionnant !!

Puis c’est la plaça Catalunya, la Rambla, c’est bientôt fini, arriver sous les 3h30

  

36 km

10.02 km/h

05'59''

02h54'03''

37 km

10.43 km/h

05'45''

02h59'48''

38 km

11.21 km/h

05'21''

03h05'09''

39 km

11.32 km/h

05'18''

03h10'27''

40 km

11.5 km/h

05'13''

03h15'40''

 Officiellement 28’04 du 35 à 40 .  3h17’43 au 40ème  

41 km

11.18 km/h

05'22''

03h21'02''

42 km

11.35 km/h

05'17''

03h26'19''

 

C’est gagné pour les moins de 3h30, YAHOUUUU

 

3h29’19,

 

SUPER content, trop BON, je suis cuit, je me place pour attendre mon frère, on me passe la médaille autour du coup et je l’embrasse avec une petit larme,

 

 

 

 

c’est peut être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire beaucoup.

J’aperçois mon frère qui arrive dans ce flot incessant.

Je le prends dans mes bras, suis content de lui, 3h33, il a bien couru malgré ses nombreuses blessures et préparation interrompue.

On attend un peu les autres du club puis nous retournons sans tarder à l’hôtel pour la douche puis je reprends la route immédiatement.

C’est reparti pour 5h non stop et un retour à 19h maison. TOP CHRONO.

Voilà les amis, un de plus,  encore une SUPER COURSE à faire.

 

Merci de m’avoir lu et à bientôt à Ajaccio le 27 mars, pour le semi ou le marathon je ne sais encore.

A bientôt.

 

23 commentaires

Commentaire de NICO73 posté le 12-03-2011 à 19:21:00

18 Marathons ! depuis 2009. Rien que cela, c'est extraordinaire. Merci pour ce récit très free style.

Commentaire de domi81 posté le 12-03-2011 à 20:00:00

les courses ne sont jamais les mêmes !
félicitations pour ta course, ton courage et le CR.
à plus..;)

Commentaire de chanthy posté le 12-03-2011 à 20:47:00

merci pour le récit, et bravo pour ton chrono et celui de ton frère.
à très bientôt.
moi suis passé du coté obscure de la course:le trail :)

Commentaire de Rudyan posté le 12-03-2011 à 21:39:00

Bravo JL!!! Encore un marath' et encore sous les 3h30.
ça devient la routine ;)
A bientôt j'espère!

Commentaire de lapinouack posté le 12-03-2011 à 23:11:00

Bravo! FreeStyle made le Solitaire :)

Commentaire de Astro(phytum) posté le 13-03-2011 à 00:07:00

Beau chrono pour du free style , bravo jean louis !!!

Commentaire de shunga posté le 13-03-2011 à 08:35:00

bravo !!!!J'aime ton style ! (prononcé à l'américaine)

Commentaire de gdraid posté le 13-03-2011 à 10:13:00

Bravo Jean-Louis !
Quelle régularité sur de si nombreux marathons en si peu de temps !
Tu seras ainsi meilleur, début juin prochain sur le 48h00 d'Antibes.
Tu étais déjà bien en juin dernier sur les 160km de ton premier 24h00 d'Antibes !
Bonne préparation... avec ta petite famille bien-sûr !
JC

Commentaire de caro.s91 posté le 13-03-2011 à 10:39:00

Bravo Jean-Louis,

Fidèle à ta réputation! Très contente pour toi de ta course malgré des circonstances pas très favorables! Comme d'hab, un joli récit.

Bises,
Caro_toujours_cassée_pour_longtemps

Commentaire de Stéphanos posté le 13-03-2011 à 11:16:00

bravo J.Louis ainsi qu'à ton frère!
joli chrono vu ta prépa. durant les 24h précédents...content de vous avoir vus avant le départ...et bonne récup avant Ajaccio!

Commentaire de kkris posté le 13-03-2011 à 14:08:00

bravo Jean Louis, bravo Fab!
vraiment très feestyle, la route la veille au soir,le retour juste après la course,c'est'extrème'.
a+

Commentaire de RogerRunner13 posté le 13-03-2011 à 15:15:00

Bravo Jean Louis et à Fabrice aussi, tu as fait tout ce qu'il ne fallait pas faire, mais tu t'en sors encore très bien, c'est ça l'expérience.....

Commentaire de Françoise 84 posté le 13-03-2011 à 15:58:00

Bravo, les frangins!!! Bon, tu vas un peu te poser maintenant?!! Bisous à vous deux!

Commentaire de Aleitheia posté le 13-03-2011 à 16:47:00

Ben moi je veux bien essayer la technique du free style si c'est pour avoir ce genre de résultats...
Bravo pour la perf et le récit!! A bientôt!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 13-03-2011 à 17:07:00

Bravo Jean-Louis. Tu me fais peur avec ton rythme ! A ta place, j'aurais complètement explosé !
Quelle santé tu as, et quel mental !
Tu es vraiment en acier !

Commentaire de McFly posté le 13-03-2011 à 17:48:00

Super chrono malgré ton manque de préparation, heureusement qu'il y a la course pour oublier le reste parfois.

Commentaire de Arclusaz posté le 13-03-2011 à 18:03:00

Allez, un commentaire de plus !

merci pour ton CR qui m'a beaucoup parlé : j'ai passé une semaine de vacances à Barcelone et lors de mes footings matinaux, j'ai osé passer sous l'arc de triomphe.
Je m'étais dit que c'était un monument idéal pour une course : je n'ai donc pas été le premier à avoir l'idée !!!
Le tracé est vraiment intéressant avec un passage devant presque tous les haut lieux touristiques de Barcelone.

Et bien sur, bravo pour ta perf en free style (je ne sais pas le dire en catalan !)

Commentaire de Jerome_I posté le 14-03-2011 à 09:41:00

free style, ok mais attention tout de mème à ne pas te blesser. Jérome

Commentaire de LongJohnSilver posté le 14-03-2011 à 12:07:00

Bravo solitaire! Moins de 3h30 malgré la route et la fatigue. Sais-tu que des visites de capitales européennes sont aussi organisées en marchant?

Commentaire de Klem posté le 14-03-2011 à 19:25:00

Bravo Jean Louis,ainsi qu'à ton frère.
Très belle performance compte tenu de tous tes marathons et des conditions dans lesquelles tu as préparé cette compétition.
Viserais-tu un record de participations dans cette discipline pour une période donnée?
klémici










Commentaire de Pat'jambes posté le 14-03-2011 à 21:15:00

"Bon allez c’est bientôt fini vieux, tu vas pas nous faire un fromage pour 7 km, roule !!!!"

Allons, allons Solitaire, depuis le temps que tu fais des marathons, personne ne t'a dit que le marathon est une course de 7km... avant c'est de l'attente... :D

Bon blague mise à part: bravo, merci pour le CR et les photos :^)

Commentaire de Gibus posté le 15-03-2011 à 10:01:00

Encore un 42 et en famille en +
bravo pour ta régularité ds le chrono

Commentaire de Goldenick posté le 15-03-2011 à 17:23:00

Bravo pour ton chrono! Au plaisir de suivre tes exploits!

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