Salut,

le trail des trois rocs.....TTR pour les intimes !

après ma course du "Lozere trail" moyenne, force est de constater que j'ai perdu de la vitesse.

les ultras c'est bien mais à force de travailler l'endurance, le moteur s'encrasse !

je passe donc les 2 semaines qui me sépare du TTR à faire des sorties de fou pour nettoyer le carbu.

dur après les 45 bornes de s'y remettre mais je sens du mieux en FC max alors GO !.......direction St ANTONIN pour se tester.

le TRAIL des TROIS ROCS : 40 kms et 1800mD+

Jeudi 2 juin, la pluie et le brouillard en partant de la maison.........j'arrive en avance, le temps est couvert mais bien agréable.

 je passe rapidement dans 'le garage' pour récupérer mon dossard.

ça sent l'organisation familiale.....pas de prise de tête...tout le monde est zen !

j'avale un café et je me prépare tranquillou avant d'attaquer un bon échauffement.

10 minutes avant le départ.....je m'avance vers l'aire.

je fais la connaisssance de Fabien qui me présente Sébastien qui me présente.....non je déconne !

on discute 5 minutes et c'est déjà le départ.....on essaiera de se voir à l'arrivée.

pas d'objectif particulier sur cette course si ce n'est faire une course pleine.

on traverse le village sur 1 km pour étirer le peloton de 140 solo et 80 relais (de 2).

je suis 58 ème à la première bosse....

vidéo de running mag à la sortie du village.

ça bouchonne un peu en atteignant l'échelle pour franchir les 3 premiers cailloux.

je suis dans une bonne forme aussi je décide de me lâcher.

c'est très roulant avec quelques bosses mais rien de méchant.

les pluies de la nuit ont rendu les pierres glissantes et la boue colle aux chaussures.

difficile de se situer entre les relais et les solo...de plus avec 5 ravitos, certains solo sont partis très léger !

de retour à st antonin.....15 kms....déjà !

la 1ère boucle est passée sans encombre...j'ai bloqué le cligno pour doubler pas mal de gars.

1h25 au pointage....je recharge en liquide et c'est la deuxième boucle de 25 km à présent.

les montées sont plus franches, plus raides mais pas très longues 150 à 200 mD+ et toujours suivies de portions roulantes où l'on peut récupérer.

le temps est lourd par endroit et chaud dans les éboulis de cailloux.

le balisage est parfait....c'est un vrai plaisir de ne pas chercher le chemin.

28 kms : au ravito, Mic (en relais) me rejoint et j'essaie de le suivre mais le faux plat montant sur ce chemin caillouteux me cale.... alors je calme la machine !

j'apprécie le parcours sur le causse...de la garrigue, des arbustes, des parcages et la vue sur la vallée...

dernier ravito au 32 km....s'en suit une longue....longue....longue.... longue piste au bord de l'Aveyron !

pfffffff ..... assez pénible mais ça fait parti du jeu.

on passe le pont...à droite...à gauche et c'est "la montée de OUF" qu'ils appellent !!

il faut gravir ce cailloux....

un bon passage qui calme et le cable de sécurité est bien utile.

là, y a bon !!

les routiers qui m'avaient rattrapé sur la piste se calment et j'en profite pour reprendre de l'avance.

petite descente et c'est reparti pour le dernier morceau vers l'arrivée.

bis repetita: une longue....longue....longue.... longue piste au bord de l'Aveyron !

heureusement le village se rapproche et la sono se fait entendre.

résultat: 4 h 22 et 13ème au général mais surtout beaucoup de plaisir.

je pense avoir fait le plus dur...... mais il reste la douche !

2 kms pour y aller (en voiture)....... et pas d'eau chaude !!!

-les douches prévues par l'organisation étaient en travaux et une solution de secours vers le stade voisin s'est imposé-

l'avantage de l'eau froide, c'est qu'il y a de la place sous la douche !

5 minutes chrono et le reste se fera à la maison.

de retour sur la ligne, je cherche Fabien et Sébastien mais personne en vue alors je pars vers le repas : aligot-saucisse...là aussi, y a bon !!

je ne reste pas pour les podiums bien que invité par ma 3ème place en V1.

une bien belle épreuve mixte roulant/technique qui permet à tout le monde de s'exprimer et qui fait découvrir de superbes vues sur les Gorges de l’Aveyron.

l'organisation est bonne et chaleureuse.....à refaire.

félicitations à Fabien et Sébastien pour leur chrono et au plaisir de vous retrouver !

photos organisation + Arnaud CAMP

à plus....

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