Communauté des sports d'endurance
Récit de la course : Le Trèfle à 4 Feuilles 2006, par oufti
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : oufti
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| Ce récit a été lu par
847 visiteur(s) ! Distance : 42.8 kms Objectifs : Pas d'objectif |
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| Trèfle à feuilles dans le grand froid | ||||
Marco ayant un peu trop fêté ces derniers temps et Fabdulux préparant le MDS, je me trouve seul au départ.
Il est 9h45 lorsque je me présente à l’inscription dans un petit chalet complètement bondé. Normal il fait –5° dehors. Aglagla.
Je décide néanmoins de partir sans bonnet ni gands. Bonne décision car le soleil aura été très généreux tout le long de la matinée.
Je prends un cachet Homéofortil pour prévenir les crampes. La dernière fois j’avais pris du Sporténine mais sans effet.
Départ au son d’une sirène et me voici parti pour mon deuxième grand (>=42km) trail. Les sensations de début de course ne sont pas terribles. Il faut dire que la première boucle de 12km est assez dure avec quelques belles grimpettes. Je la boucle en 1h11. C’est dans mon timing habituel de 6min/km.
On repasse au point de départ et c’est parti pour la 2ème boucle. Comme à mon habitude, je ne m’arrête pas aux ravitos puisque je pars toujours avec le camel, les gels et tout le reste.
La 2ème boucle est plus roulante et se termine en 57min. J’ai donc bien accéléré puisque je tourne maintenant en 5 :13 /km. Je m’apercois que tous les coureurs ont un bandeau de couleur autour du cou. Je demande ce que c’est au mec à côté de moi et me dis que le bandeau a été donné au milieu de la 2ème boucle comme preuve que t’es bien passé par là. Pas de bol moi j’ai rien vu !
On repasse au point de départ. Je remplis mon camel et ça me prend 5min ! Peut-être je suis pas rapide mais c’est quand même pas évident de le remplir avec des gobelets d’eau et puis mettre la recharge de caloreen et bien tout refermer pour ne pas se tremper le dos par la suite. Je mange quelques fruits oléagineux.
C’est parti pour la 3ème boucle. Quelqu’un me dit que c’est la plus dure. On commence par une bonne descente et puis ça monte fort et puis encore une bonne montée pour arriver de nouveau Olne. Sur la 1ère montée j’ai de bonnes sensations mais dans la transition avant la 2ème, je sens mon mollet droit, ou gauche je sais plus, qui me donne des signes de faiblesse… Je me dis que les crampes ne sont pas loin. Je fais donc toute la montée en marchant pour soulager mes mollets. Malgré cela je termine ma 3ème boucle en 52min, 5 :46/km. Une bonne moyenne pour moi.
La dernière boucle est très roulante paraît-il. Mais moi je me dis que ça va être dur vu l’état de mes mollets. Et en effet, très vite, les crampes apparaissent. Je prends alors un comprimé d’Hexaquine (vu sur un CR de La Tortue) mais malheureusement ça n’a aucun effet sur moi. Je peste sur tous les trucs que je prends et qui servent à rien. Le pire c’est qu’elles ne partent pas après quelques minutes, je les garde jusque la fin. Je suis donc obligé de m’arrêter sans arrêt pour m’étirer. La boucle en plus n’est pas géniale : on court presque tout le temps sur le bitume et il faut traverser un champs qui vient à peine d’être labouré. Résultat : une couche de 5 cm de boue collante sous les godasses. Je perds énormément de temps pour terminer ces 11km en 1h07.
Je termine donc le tout en 4h13. Relativement proche de la moyenne de mon précédent trail même un poil plus rapide. A l’arrivée on reçoit un T-shirt. Pour un prix total de 7€ c’est vraiment très démocratique. Et pas de contrôle pour les bandeaux de couleur. Donc pas de panique je serai classé…
Au final, je trouve cette course pas trop terrible : trop de bitume sur les 2ème et 4ème boucles et puis pas trop de paysages qui changent, normal puisqu’on tourne tout le temps autour de Olne. Il faut dire que j’ai l’habitude de courir dans une belle région près du lac d’Esch sur Sûre au Luxembourg. Cocorico.
A l’arrivée et au moment où j’écris ces lignes, le sentiment général c’est la déception puisque je n’arrive pas à résoudre mes problèmes de crampes. Je pense déjà à mes prochaines courses, j’aimerais faire cette année le trail de la Vallée des Lacs à Gerardmer (55km, +2000m) mais si je ne trouve pas de solution, ça risque d’être difficile de terminer.
La prochaine fois (trail des poilus le 12 mars dans le 62), je vais essayer les gels overstims anti-crampes. Mais j’y crois plus trop à ces produits miracles. Peut-être j’ai les mollets mal foutus…
Matos : Caloreen (3litres sur le parcours), gels overstims, homéofortil pour les crampes et quelques fruits oléagineux.
Oufti
Commentaires
je n'ai jamais trop essayer les produits dont tu parle car je m'y connai pas plus que ca.
il faut pas etre trop décu car le principal est de l'avoir fait et vu le froid ca devait pas etre évident.
bonne chance pour tes prochains trails!
Dovic
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