Récit de la course : Les Foulées du Port de Caen - 10 km 2006, par Roro

L'auteur La course
Kikoureur : Roro
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Course : Les Foulées du Port de Caen - 10 km
Date : 23/9/2006
Lieu : Caen (Calvados)
Autres récits : il y a 10 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
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Distance : 10 kms
Objectifs : Pas d'objectif
Foulées chaudes
Finalement il y avait 12 Kikoureurs(es) à Caen ce samedi soir (Monique Charvet, qui n’avait pas déclaré son intention de participer était parmi nous). Sûrement un record pour la Basse Normandie ! Nous n’avons pas réussi à rassembler tout le monde pour une photo (difficile quand il y avait 1000 coureurs dans le port !) mais je les ai presque tous vu pendant la soirée.

Oui, Mao a raison, il faisait chaud. Mon plan avait été de mener Bobo pour quelques kilomètres dans son premier 10k et en suite de finir en 46' 50".

D’abord, je ne sais pas qui menait qui, mais au moins Bobo a eu la grâce de ne pas regarder en arrière quand il m’a lâcher après 2 kilomètres.

Deuxièmement, mon plan de 4’41" au kilomètre n’avait pas pris en compte la chaleur. Au bout du 7ème, j’étais à 98% de mon FCM et dans le rouge dans tous les sens. Un ralentissement et une allure plus raisonnable s’imposaient jusqu’à l’arrivée. J’ai perdu une minute mais j’ai fini en bonne forme. Je ferai le Semi Marathon d’Argentan le 7 Octobre prochain (mon deuxième) et l’entraînement va plutôt bien.

Un grand "Bravo" pour Bobo qui, à l’age de 15 ans a fait son premier 10k et a pris la 3ème place chez les cadets. Il a fini en un peu plus que 44 minutes.

Un grand "Bravo" aussi pour Annick Blanchard, mon co-équipier de CA Lisieux qui a pris 3ème place V2F (qualifiée aussi pour le championnat de France).

Il y avait 4 autres Lexoviennes dans la course et elles ont toutes fini en entre 51 et 54 minutes. Une belle sortie d’équipe!


Bobo, toujours cool à 2 kilomètres de l'arrivée.

Sans titre

Juste avant l'échauffement nous étions déja 6
6 sur 11 Kikoureurs(es)

Commentaires

Le 25/09/06 à 19:59, commentaire de mao14
salut roro
j'ai quand meme l'impression que kiki "rame" serieusement.
a bientot

Le 26/09/06 à 19:13, commentaire de runner14
Salut RORO!tA MOTIVATION ET TON COUR

Le 26/09/06 à 19:17, commentaire de runner14
SALUT RORO!Ta motivation et ton courage ton amener à terme sur cette épreuve ,je penses que de toute façon nous avons tous donnés le meilleur de nous même sur cette épreuve et que celà mérites le respect!

Le 26/09/06 à 21:37, commentaire de Kiki14
c'est vrai que je commcais a voir ROUGE.....bravo pour ta course mais tu es trop modeste ..t'aurais pu dire que tu m'a battu..BRAVO tu le mérites....et bravo aussi a Bobo...alors lui ça promet....

Le 26/09/06 à 22:35, commentaire de béné38
Bravo pour ta perf et merci pour ton récit.
A bientôt
Béné38

Le 30/09/06 à 18:11, commentaire de guigui14
dit donc Mao14, on dirait que tu es en train de fumer. c'est pas sérieux!!!!!!!!

Le 01/10/06 à 14:02, commentaire de vivi14
superbe la photo de groupe .voila six kikoureurs(es)bien decides a se defouler .


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