Récit de la course : L'Allure Libre d'Arlon - La Ronde des Marcassins 2007, par oufti

L'auteur La course
Kikoureur : oufti
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Course : L'Allure Libre d'Arlon - La Ronde des Marcassins
Date : 14/1/2007
Lieu : arlon (Belgique)
Autres récits : il y a 2 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
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Distance : 9.6 kms
Objectifs : Pas d'objectif
Remise en forme
Salut les kikoureurs,

J'ai décidé en ce début d'année (aah les bonnes résolutions de 2007 ) de travailler un peu ma vitesse.

C'est dans cette optique que j'ai couru ce dimanche la Ronde des Marcassins à Arlon. Normalement, espace_marathon, le kikoureur aux 100 courses/an, devrait y être aussi.

Le départ est donné sous le soleil. Départ un peu rapide pour moi. J'ai pas l'habitude de gérer des courses aussi rapides. Je cherche espace_marathon mais je ne le vois pas. Aah si il est là Je distingue son maillot Rombas quelques mètres devant moi. Je vais essayer de le suivre mais il est trop rapide et je dois le laisser filer. Normal il a terminé l'année passée sous les 40'.

Le parcours est bien, comme je les aime: petits sentiers tortueux avec des bosses partout. Pas roulant du tout. Mes Salomon font merveille dans les bosses et la gadoue.

Malgré cela, dans le dernier tiers de course, je cale et une demi douzaine de coureurs vont me dépasser. Je suis vraiment à fond. Que c'est dur de courir un 10km à fond! Cela me change de mes trails sur un rythme pépére

Un tour de piste pour terminer, je sprinte et garde ma position. Je termine en 41'. Plutôt content. Je vais essayer de m'entrainer avec du fractionné et du seuil ces prochaines semaines et encore courir 2 ou 3 10km avant de commencer les longues distances. Objectif: passer sous les 40' sur un parcours plat.

Dommage je ne vois pas espace_marathon à l'arrivée, et je dois partir. Mais bon, je l'ai déjà vu et ce n'est que partie remise.


Bon entrainement

Oufti

Commentaires

Le 16/01/07 à 13:17, commentaire de espace_marathon88
salut oufti,

Oui c'est dommage que je ne t'ai pas reconnu au moment du départ et pourtant j'ai cherché en repensant a la photo de ta fiche kikourou.
Ca sera pour la prochaine fois!
Sinon si on se retrouve a la translorraine ca risque d'etre toi qui ira trop vite pour moi.Et si je fini à ta hauteur, je serais bien content!
a la prochaine!

Le 16/01/07 à 13:45, commentaire de oufti
On s'est pas vu au départ car je suis arrivé in extremis sur la ligne de départ.

Tiens moi au courant pour la translorraine. Je ne suis pas encore certain non plus.

Prochaine course à Virton dans 2 semaines normalement.

A+
Oufti


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