Récit de la course : La Ronde des Garrigues 2007, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : La Ronde des Garrigues

Date : 25/2/2007

Lieu : Gajan (Gard)

Affichage : 977 vues

Distance : 9.64km

Objectif : Pas d'objectif

14 commentaires

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6 autres récits :

Un terrain piégeux !

Et bien pour changer, c'est un dimanche pluvieux encore aujourdhuiLa course du jour a lieu à Gajan, un 10 km vallonné. J'arrive vers 9h aux inscriptions et il tombe des cordes !

J'ai la pêche car depuis 2 semaines, j'ai de bonnes sensations lors de mes entraînements, où je varie les séances, avec de la vitesse, endurance, et des séries en montée. L'Echauffement classiqueSuper la pluie ne tombe plus, et tous les coureurs sont prêts à en découdreC'est parti ! départ en descente et nous bifurquons plus loin sur la gauche, je suis bien dans le rythme, 1er km en 3'46" . Aprés une petite boucle dans les lottissements, nous repassons par le village, sous les encouragementscela fait plaisir, car ça grimpe... Les 2 premiers arrivent ! Vers le 2ème km, je pense que je suis parti trop vite car j'ai un peu de mal. Je suis avec 2 coureurs d'Alès et un de Nîmes Triathlon, mais progressivement je vais me faire lacher et dépasser par d'autres coureurs, je tombe à 4'30" au 3ème km... ouf ! Les appuis sont difficiles sur ces chemins pierreux et boueux, attention, j'aimerais garder mes jambes en état pour le semi de La Grande Motteles 4ème et 5ème km sont les plus durs,4'20" de moyenne. Puis vers le 6ème km, je me refais une santé, je remonte quelques coureurs et je reviens sur un groupe de 5 dans le dernier km, dont un des ACN Anduze, 2 d'Alès et celui de Nîmes triathlon ... 3'46" de moyenne entre le 6ème et 8ème km. Ca y'est on arrive, et nous descendons dans le village. je finis les derniers 200m comme un fada à 23km/h, histoire de grapiller une place de plus ! Mon chrono affiche à 38'05" !!! :lol:je termine 33ème sur 390 je bats mon record sur 10km de 1mn ? incroyable mais faux car en regardant de plus prés les données km de ma montre, celle ci m'indique 9km640Cela m'étonnais un peu, mais bon ça me fais une moyenne de 15,1 km/h et vu le profil et les conditions difficiles de la course , je ne peux qu'être satisfaitAu ravitaillement je croise, le kikoureur Philorangeavec qui j'ai une conversation sympathique.

14 commentaires

Commentaire de bigout66 posté le 25-02-2007 à 17:09:00

Salut Zak,
mais ça y est, on ne t'arrête plus !!!
Tu réalise un très beau chrono sur un parcours difficile et je pense que les 400m manquants sont compensés en partie par la difficulté.
Autrement dit sur un 10 plat tu te serais approché de ton temps et serais passé sous les 39'.
Finalement,je suis pas sûr de vouloir me mesurer à toi sur une prochaine course :-))).
Merci aussi pour les photos qui rendent ton CR + vivant.
@+ et bonne continuation ;-)

Commentaire de goudils posté le 25-02-2007 à 17:23:00

Je lis chacun de tes cr : quel plaisir de revivre cette course.
J'ai bien aimé ce parcours mais le sol était relativement dangeureux (pluie ........)
Bravo pour cette nouvelle perf (comme toi j'étais très satisfait de mon chrono mais petite déception : mon rs 800 m'indique 9km67 ....)

Vu la difficulté et le temps cela vaut bien un 10 !!

Commentaire de chtigrincheux posté le 25-02-2007 à 17:30:00

Sublime la photo ou tu ne touche pas terre des pieds ,garde la préçieusement.Quand même vachement sympa l'ami de maman heinnnnnnn

Commentaire de cedre posté le 25-02-2007 à 18:39:00

Bravo zak
Tu te reposes jamais ;-)
rdv à la Grande motte : à l'arrivée ou au départ parce que pendant la course je ne devrais pas te voir .
a+

Commentaire de philorange posté le 25-02-2007 à 19:33:00

bravo pour ta course, t'es prêt pour un trail? philorange.

Commentaire de Kozo posté le 25-02-2007 à 20:10:00

Salut Zak, effectivement ton récit est très sympa, les photos donnent plus de vie, j'essaierai d'en faire autant: ça donne envie de faire cette course! Bravo pour ta perf!!!

Commentaire de L'Castor Junior posté le 25-02-2007 à 21:06:00

Belle foulée pour un beau chrono !
CHapeau l'ami !
Où t'arrêteras-tu ?

Commentaire de McFly posté le 25-02-2007 à 23:05:00

Super course Zak, et toujours au rendez-vous pour un CR en couleurs!

Commentaire de agnès78 posté le 25-02-2007 à 23:55:00

Bonjour Zak
Que dire de plus que MERCI?
Comme à chaque fois un CR plein d'humour, de très belles photos et un Chrono qui décoiffe?
Alors, je te le redis : BRAVO!
Et puis je rajoute un ptit coucou en passant à Claude Razon, que j'ai aperçu en photo dans ton CR. Merci aussi à Claude, que je connais bieng, pour son dévouement chaque week end et son talent d'animateur!
Bise à toi et régale-toi bieng aux Pyramides!
agnès

Commentaire de akunamatata posté le 26-02-2007 à 08:33:00

félicitations pour la perf dans des conditions pas evidente.

Commentaire de sandy30 posté le 26-02-2007 à 18:08:00

belle perf ! Je suis contente à chq fois de trouver quelques photos
Beau parcours même si cette année encore on a eu 1 tps de M.... enfin dans les descentes jai bien cru fini sur les fesses tellement que ça glissé. J'ai fini en 45'03 (4eme F)en améliorant de 4mm35 par rapport à l'an dernier. Mais je pense qu'il y avait un peu moins de 10 bornes - sandy30

Commentaire de Say posté le 26-02-2007 à 23:32:00

Allez, ces 360m on te les accorde en raison du temps franchement pas idéal et du parcours. En tout cas, joli chrono.
A+

Commentaire de Pilate posté le 02-03-2007 à 10:03:00

Bravo pour la perf ;)

Et puis bon courage pour les pyramides. Etant du même niveau que toi on aurait pu s'entraider mais je vais au marathon de Barcelone. Ca sera pour la prochaine fois ;)

Commentaire de calimero posté le 04-03-2007 à 22:14:00

Langlade et Gajan : même combat? Tu es vraiment pleine bourre!Tu as mis plus d'une mn à Alain, mon collégue que tu as vu à Cavierac et Garons.

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