Récit de la course : Belledonne 2000 - 34 km 2007, par gibello

L'auteur La course
Kikoureur : gibello
Si vous appréciez ce récit : faites le savoir !
Laissez un commentaire ici (il apparaitra en dessous du CR)
Envoyez un message à l'auteur (gibello) 		(Pas de photo)
Course : Belledonne 2000 - 34 km
Date : 24/6/2007
Lieu : St Martin D'Uriage (Isère)
Autres récits : il y a 14 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
Ce récit a été lu par 986 visiteur(s) !
Distance : 0 kms
Matos :
Objectifs : Pas d'objectif
Une question de vitesse de base ?

Bon, concernant ma course, je n'aurai rien de palpitant à dire : le chrono, s'il semblera bon à certains (3h57), me place à plus de 40 minutes de Virgil, et j'ai rapidement été contraint à mener une course défensive plutôt qu'à me projeter vers l'avant (le plus effarant, c'est qu'il n'y a guère plus d'une dizaine de types qui ont réussi à faire mieux - j'ai de la chance !).

Seules les descentes de la traversée de Belledonne m'ont procuré un vrai plaisir, et l'occasion d'attaquer un peu et de faire le trou sur mes poursuivants immédiats (j'adore les vilains cailloux !). Quelques crampes à Chamrousse me forceront à rester 1 minute couché par terre, sans autres conséquences qu'une place perdue.

Pas de bonnes sensations, donc; mais étrangement, j'ai été "sauvé" par ma vitesse de base, qui n'a rien d'extraordinaire... et s'avère pourtant supérieure à celle de la plupart des trailers de mon niveau.

En gros, le trailer monte bien (il a la "caisse"), il est endurant, mais il ne court pas vite ! Dès que le parcours devient roulant, il est planté... c'est bien la peine de monter comme une fusée pour se faire doubler tranquillement après !

Il existe une méthode simple pour pallier ce problème : faire un peu moins d'entraînement foncier, au profit de quelques séances de fractionné. Eh oui, une séance de 8x400 sur piste, çà profite au trailer davantage qu'une Nième bosse de 1000m de dénivelé, parce que pour la bosse, il sait déjà faire. La méthode est valable pour tous, y compris ceux qui mettent 5 ou 6 heures, là c'est un coup à gagner 1/2 heure !

Bon, je ne devrais peut-être pas le dire, sinon je vais me faire éclater l'an prochain...

 

Commentaires

Le 28/06/07 à 19:09, commentaire de paspeur
Je comprend que tu soit déçu, courir pour la gagne et arrivée à 40mn c'est dure.
Ton constat est juste, fractionne et reviens l'an prochain. Courage salut.

Le 28/06/07 à 22:47, commentaire de le_kéké
Merci pour le conseil OK pour l'année prochaine je fractionne (mais quesque c'est chiant) mais ça m'etonnerait que je fasse un top 10.
En tout cas moins de 4h sur ce parcours c'est total respect et Virgil c'est une sorte d'extra-terrestre.
Félicitation

A+ Philippe

Le 29/06/07 à 10:37, commentaire de gdraid
Merci gibello pour ton CR plein d'humour et de lucidité.
Bravo pour ta perf, digne des meilleurs traileurs.
JC


Laissez un commentaire ici.
Note importante : l'auteur du récit a la possibilité de modérer lui-même les commentaires qui sont faits sur son récit (en supprimant les commentaires indésirables).

Votre annonce ici !

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - Faire un don - Mentions légales - 1.56 sec.