Le siteRécit de la course : Courir pour une Fleur - 20 km 2007, par laurent05
L'auteur : laurent05
La course : Courir pour une Fleur - 20 km
Date : 7/10/2007
Lieu : Juan Les Pins (Alpes-Maritimes)
Affichage : 2114 vues
Distance : 20km
Objectif : Pas d'objectif
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3 autres récits :
courir pour une fleur 20 km
Dimanche 10h c'est le départ de courir pour une fleur 10 et 20 km . je suis obligé d'y aller c'est à 5 minutes de chez moi ,bon cette année pour préparer marseille cassis je me suis inscrit sur le 20km le parcours est magnifique 2 fois le tour du cap d'antibes. ça va etre dur car il y a deux belles bosses.le premier tour se passe bien j'arrive aux 10 km en 44 minutes les bosses sont bien passées je dirai même que j'ai plus de mal dans les descentes ...mais le deuxième tour va être plus dur avec la chaleur et le parcours en bord de mer j'ai très envie de piquer une tête.Les trois derniers kilomètres se font au ralentis mais ça monte ... Je passe enfin la ligne en d'arrivée en 1h30'26
très content de ma course en tout cas c'est un bon entraînement pour marseille cassis. Juste un petit regret de ne pas avoir vu les kikoureurs présents. course et parcours vraiment sympa à refaire dommage j'ai eu le temps de prendre de belle photos
a+ laurent
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6 commentaires
Commentaire de NoNo l'esc@rgot posté le 08-10-2007 à 13:24:00
Une récit à l'image de ta course : très rapide !!!
Au plaisir de te croiser à Marseille - Cassis.
L'esc@rgot
Commentaire de brague spirit posté le 08-10-2007 à 15:32:00
Belle course,régulier à te lire,pour moi une seule boucle,un peu nostalgique de l'ancien tracé.Il est vrai que nous avons eu de la chance au niveau temps et pouvoir profiter d'un bon bain reparateur.
Commentaire de gdraid posté le 08-10-2007 à 18:52:00
Bravo pour ta course pour une Fleur, dans cette région ensoleillée aux milliers de fleurs.
Bonne préparation, pour le légendaire Marseille-Cassis, dans 3 semaines.
JC
Commentaire de Moicélolo posté le 08-10-2007 à 20:34:00
Bravo pour ta perf Lolo. Marseille-Cassis passera super bien en 1h35...
A bientôt pour MC.
Lolo
Commentaire de may posté le 10-10-2007 à 12:31:00
Salut Laurent,
très joli chrono!!! bravo!!!! et encore, je pense que tu n'es pas au max de ta forme... quand celle-ci sera au rendez-vous, je n'ose même pas imaginer ce que tu vas pouvoir nous concocter.... bonne route ensoleillée, entre le bleu du ciel et le bleu de la mer, biz
may
Commentaire de moumie posté le 10-10-2007 à 19:47:00
salut,
sympa l'entraînement en bord de mer avant Marseille-Cassis.
dommage pour les photos, mais on t'excuse pour cette fois :-)
A bientôt
Moumie
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