Récit de la course : 10 km Planet Jogging 2008, par ostéo94

L'auteur La course
Kikoureur : ostéo94
Si vous appréciez ce récit : faites le savoir !
Laissez un commentaire ici (il apparaitra en dessous du CR)
Envoyez un message à l'auteur (ostéo94)
Papotez avec l'auteur, il a ses habitudes sur la communauté : Le forum de Bruno Heubi 		ostéo94
Course : 10 km Planet Jogging
Date : 20/4/2008
Lieu : Paris 16 (Paris)
Autres récits : il y a 2 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
Ce récit a été lu par 463 visiteur(s) !
Distance : 10 kms
Matos :
Objectifs : Pas d'objectif

Il n’y aura pas beaucoup de photos cette fois, l’appareil ayant eu quelques difficultés…

Objectif  pas vraiment défini mais disons 40’30

Il fait beau, parcours annoncé plat, conditions idéales

Je rencontre hellaumax avant course Pour un échauffement ensemble très sympa, merci à toi pour ce petit moment

Voilà, à peu près les temps de passage

1km 3’56 un peu rapide mais ça va

2km 4.04 je trouve un lièvre, un gars qui devait emmener son ami en 40’ et qui l’a perdu dans le départ il est facile (normal), et super sympa, il décide de m’emmener jusqu’au bout, le rêve : conditions idéals pour un record

3km 4.03 tout est ok je trouve déjà pour la seconde fois Agnès qui m’encourage. Au total je la verrai 6 fois (elle n’a pas arrêté de courir) et elle va faire 500mètres avec moi au 9ème kilo, merci à toi mon amour, tu es toujours là quand j’en ai besoin.

4km 3’57

5km 4.02     20’02 Mon meneur d’allure me passé même de l’eau qu’il prend à la volée,  j’ai jamais vu ça un mec aussi gentil, une foulée hyper régulière, il m’encourage tout le temps.6km 4’09  tout est parfait mais je sens que je ne tiens pas, il faut se faire mal allez allez!

7km 4’15 je craque complètement une horreur, le pire 10km de ma dernière série alors que c’était censé être le meilleur, Agnès et là, (elle est partout) elle crie. Je me bats mais cela me glisse sous les doigts.

8km 4’11 et ça continue encore et encore, c’est que le début d’accord d’accord…

9km 4’25 rien à dire, et pourtant j’ai toujours mon lièvre Pierre, et sans lui cela serait l’horreur, il m’aide me relance, m’accompagne.

10km 4’12    41’16  Merci à pierre et à Agnès bien sûr, tout les deux ont été parfait.

J’avais tout pour réussir, et pourtant… C’est aussi ça la course. Qui ne tente rien, n'a rien

 

Mon entrainement était pourtant bien, mais je crois que ce n'était pas le jour

 

Repos  repos et repos au programme. Il est vrai que je ne dors plus très bien depuis 15 jours et je sens que cela joue sur la prépa. Dommage c’est ainsi. Il y en aura d’autres de toute façon.

Je pense également que 40’45 aurait été un meilleur objectif de toute façon, (15 ‘’ c’est beaucoup).

3ème leçon  je partirai avec un objectif moins ambitieux pour ne pas me bruler ainsi au départ.

 

Merci encore à pierre, et à ma chérie que j’aime plus que tout.

 

Sinon pour la course en elle même : l'ambiance est sympa, parcours pas difficile, mais un peu lassant ces trois boucles pour un prix un peu repoussant tout de même, bof je ne sais pas si je referai cette course

Commentaires

Le 20/04/08 à 16:30, commentaire de JLW
Courage, ça va finir par passer. DDe plus avec un coach comme Agnès, sur qu'il n'y a plus beaucoup d'excuses ...

Le 20/04/08 à 16:41, commentaire de zakkarri
Ah dommage car tes temps étaient réguliers mais bon il y a des jours où l'on est pas en forme comme l'on devrait l'être ... mais ça va le faire à la prochaine !

@+

Le 20/04/08 à 18:21, commentaire de KIKIVAL
je sais que tu es deçu franck, mais des courses y en aura d'autres, en plus avec une femme coach comme la tienne, ça devrai le faire sans problême.. tu feras - de 40'sur 10km cette année on en reparlera j'en suis sur.
recupère bien
kiki

Le 20/04/08 à 19:39, commentaire de hellaumax
Franck, je te renouvelle mes félicitations, je trouve que tu as fait une belle perf, mais je comprends que le compétiteur que tu es ne s'en satisfasse pas! J'espère finalement que ce n'est pas le fait de t'être échauffé avec moi qui est la cause de tout ça (je rigole) En tout cas, j'étais super content de te rencontrer. repose toi bien et à bientôt!

Le 20/04/08 à 19:45, commentaire de vetchar14
super!!!! mais je te comprends, on a les mêmes au club, jamais contents de leur chrono, un record sitôt battu doit tomber très vite, bravo, continue!

Le 21/04/08 à 11:31, commentaire de Olycos
Bravo à toi...
Le record ce sera pour la prochaine fois...
Merci pour le CR...
A bientôt
Oly

Le 21/04/08 à 13:48, commentaire de agnès94
Je te l'écris même si je te l'ai déjà dit, car parfois les mots sur du papiers sont plus percuttants. C'est vrai que l'objectif de passer sous les 41minutes n'est pas rempli mais cette course a beaucoup de points positifs tout de même. déjà, tu confirmes que tu n'est pas loin de la barrière en signant un 41min16 malgré les conditions dans laquelle tu étais hier ou sur des parcours vallonnés comme à Lagny et à Rambouillet. Tu as su gérer ta course et aller au bout malgré ton mal de ventre : c'est vraiment très bien. Après l'analyse de la course, kilo après kilo met en évidence les axes sur lesquels on va travailler à l'entrainement dès la semaine prochaine et sans pression... Maintenant, place aux 6 heures et beaucoup de plaisir!
ta coach

Le 21/04/08 à 13:52, commentaire de agnès94
Mon coeur,
ce week-end a été difficile pour tous les deux côté perf! On ne peut pas réussir à tous les coups, heing? menfin, on a pris beaucoup de plaisir tout de même. c'est toujours un bonheur de partager ces instants avec toi quelquels soient nos résultats respectifs, cela ne change rien à notre amour.
bisous
ta puce


Laissez un commentaire ici.
Note importante : l'auteur du récit a la possibilité de modérer lui-même les commentaires qui sont faits sur son récit (en supprimant les commentaires indésirables).
Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - Faire un don - 0.49 sec.