Récit de la course : La Course pédestre des Alpilles 2008, par calimero
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : calimero
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| Ce récit a été lu par
293 visiteur(s) ! Distance : 18 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif |
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| 54,6 Kms pour 3 courses en 10 Jours!!! | ||||
Surpris par mon excellent état de forme en cette fin de semaine dernière malgré le Semi de Nîmes et l’Ascension de La Montagnette à Barbentane, j’avais décidé de remettre le couvert à St Rémy pour la Course des Alpilles et ce sur 18Kms !
Malgré les appels à la prudence répétés de mes amis, j’ai voulu profiter de l’euphorie surtout après le mois d’avril pourri que j’avais connu.
La température est encore très élevée (+de 26°) pour cette course réputée difficile avec près de 400m de dénivelé et une côte de près de 20% !
Les paysages s’annoncent somptueux avec une vue du sommet des Alpilles.
Les photos du parcours sont prises par mon pote Christian.(en forme!)
Le départ est donné à 17h pour plus de 300 coureurs que ce soit sur les 10 ou les 18Kms des 2 parcours qui se sépareront après 5 Kms.
Comme à Barbentane la semaine dernière, nous attaquons notre parcours par une montée dans le centre du village puis nous partons directement dans des chemins de terre.Je pars prudemment avec un 1er kilo en 4’30 et un 2éme en 8’53, je n’ai pas suivi le conseil de Zakkarri qui voulait que je fasse comme lui en partant devant le peloton pour la photo et souffrir pendant le reste du parcours !Souffrir, tel va être le maître mot de cette course ! La chaleur un peu, le parcours beaucoup ! Le chrono n’est pas une priorité puisque mon objectif est d’accompagner Christian sur les bases de 1h30’ (12Kms/h) et d’être dans les 100 premiers, malheureusement il me lâchera dès le 3éme kilo !
Nous alternons montées et descentes avant de nous séparer, les 10 et 18.
La montée à 20% est terrible puisque tout le monde marche car il est impossible de faire autrement, je suis aux 5 en 23’58.
Nous allons descendre fort entre le 6éme et le 7éme puis encore monter, je m’arrête aux ravitos car maintenant les groupes sont faits et personne ne reviendra de l’arrière, le 10éme est passé en 51’06 !!! et le 12éme à l’heure pile !
La vue du sommet
La descente maintenant ! Je suis avec 2 coureurs de Lyon, je reste un peu en retrait mais je sens que je ne peux pas aller guère plus vite, nous sommes à environ 4’/kilo ce qui n’est pas trop mal quand même ! Au ravito du 15éme passé en 1h13’, un des 2 cède et je me retrouve seul avec le 2éme.Nous en venons même a discuter foot !!!OL contre OM !!Puis il me dit qu’il a fait le Marathon de ….Lyon bien sûr il y a 3 semaines et qu’il reprend juste !!Sympa les rencontres !
A 1500m, je le laisse partir car il est vraiment mieux que moi.
Je finis seul et éprouvé mais avec un objectif largement atteint puisque je fais 39éme/186 et 20émeV1/58 en 1h24’41’’.
Maintenant un peu de repos avant d’aller chez Titifb (sans elle, dommage !!!) dimanche à St Paul 3 Châteaux pour ma sortie club sur 15 Kms.
Christian rentre heureux en Alsace après ces 15j Provençaux et 3 courses aussi (La Montagnette, Elle et Lui à Carcassonne et La Course des Alpilles sur 18 Kms)
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Commentaires
Attention de ne pas te blesser...
Je voudrais bien te gronder (chuis coach quand même !), mais j'hésite entre l'admiration et ...l'admiration !!!
Quel athlète, pfffffff.
Où s'arrêtera t-il ? Pas à l'hôpital, j'espère, oups...
Encore Bravo
Attention quand même, ça serait dommage de te blesser en voulant en faire trop...
Restent encore tellement de belles courses !
Profites en bien !
Merci pour ton récit, et tes photos. C'est bon de lire de telles courses. On a l'impression d'y être.
JC
Apparemment c'est pas les boites aux lettres rencontrées sur la parcours qui t'ont ralenties.
Bravo l'ami et pense à récupérer un peu
a+
En plus tu signes malgré tout un joli chrono.
Je vous que tu es encore sponsorisé par la Poste, c'est cool d'être soutenu par son entreprise.
@+ ;-)
Allez repos ce week end !!!
Zak.
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