Récit de la course : Alençon-Médavy 2005, par ASTICO

L'auteur : ASTICO

La course : Alençon-Médavy

Date : 10/4/2005

Lieu : Alencon (Orne)

Affichage : 1395 vues

Distance : 15.6km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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alencon-medavy

Salut à tous,

voilà bien une course comme je les aime!avec un temps incertain tout au long de la matinée,un soleil radieux pointe le bout de son nez vers midi,ceci est de bonne augure,surtout qu'il chauffe le bougre.

Ce matin je suis un peu anxieu,j'ai envie de battre mon record personnel et je pense être moyennement préparé(on est jamais sûre de rien).Un peu de télé ce matin en pensant à tous ceux qui font paris(le marathon),j'ai un petit pincement au coeur car moi aussi j'aurais bien aimé être de la fête surtout que la marathon est ma distance préférée

allez ,il est midi je parts en petites foulées direction la grille de départ et là je me rends compte que les premières places sont déjà squattées ,c'est pô grave,je me faufille dans la foule et attends patienment le coup de pétard

Ca y est c'est lancé,à défaut de coup de pistolet c'est un filet qui se lève et les fauves sont lancés.............Premières erreurs à éviter,les sacs poubelles laissées sur la routes,les premiers concurrents qui partent prudements,la route à regarder pour ne pas se fouler la cheville ,cela serait trop bête 100m après le départbref les consignes habituelles sur les grandes classiques.

Je slalome entre les coureurs,je cherche mon rythme,dans la grande avenue que nous enpruntons,je réalise ô combien nous sommes nombreux et moi loin derrière.Super,je repère le kilomètrage au sol,je vais pouvoir caler mes bases.Car le kilométrage est officiellement indiqué au km 5 puis km10 avec le chrono d'affiché et aprés tout les kms.Au km5 ,je me sens bien,les sensastions sont là,mais j'ai peur d'accélérer au détriment de perdre des forces pour la finLes kilomètres défillent,je croise des connaissances,c'est bon pour le moral,ca donne la pêche.

Au km 10,je passe à 0h43,je suis sur du 4'30 au kilo,c'est pas ce que j'espérais mais les jambes moulinent bien et c'est tant mieux.Je passe le ravitaillement du km10, tranquilement je bois pour ne pas avoir le souffle coupé,puis repart bien ,trop bien même voir un peu vite,j'accéllère peut-être là mon erreur,mais j'ai de bonnes sensastions.On arrive à la forêt,c'est la partie technique de cette course,une côte interminable à travers la forêt,à déguster sans modération

Glupp's la côte arrive,je peine,le rythme baisse,je gére.Je double un ou deux coureurs qui marche,je me dis "craque pas tiens bon ":cry: .Les 4 derniers kilos sont durs pas un faux-plat ,rien,ça monte et ça monte et ça fait que de monter et un petit virage et un autre.... qui monte biensûre et sans oublier le public,c'est digne d'une étape de motagne du tour de france,une allée de spectateurs qui vous encouragent,qui lisent votre prénom sur votre dossard et vous poussent .Aie le dernier panneau indique 15km,j'ai mal et je ne tient plus le rythme,je passe sous la flamme rouge,pu...ain c'est long ces foutus derniers mètre,soulagé je passe la ligne d'arrivée,délivrance,bonheur,joie de la première course de l'année et oui c'est un peu tard mais bon,jusqu'à décembre je pourrai courir d'autres classiques .

Mon record perso n'est pas battu ,il me manque une poignée de secondes mais l'année prochaine je la préparerai uniquement et j'éviterai de papilloner sur d'autres objectifs.

2 commentaires

Commentaire de Kiki14 posté le 13-04-2005 à 18:30:00

BRAVO Astico ca c'est de la course mon attention a grimpé en meme temps que la lecture de ton parcours tu peux être fier de toi tant pis pour la poignée de secondes perdues tu arrangeras ca l'année prochaine j'en doute pas et je serais avec toi pour t'encourager heu...! je veux dire juste au départ car après je n'arriverai pas a te suivre....! A + et BRAVO encore

Commentaire de patapouf posté le 14-04-2005 à 18:15:00

félicitation astico car ce n'est pas une course facile, je la connais bien je la fait tout les ans (sauf cette année j'étais à paris...)c'est vraiment une course formidable et tu as raison le dernier kilo est comparable a une étape du tour.mon dérnier chrono: 1h19, j'éspére y être l'année prochaine @+ et bonne récup
patapouf

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