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Récit de la course : Les Foulées Bryardes - 10 km 2008, par ostéo94
L'auteur : ostéo94
La course : Les Foulées Bryardes - 10 km
Date : 5/10/2008
Lieu : Bry Sur Marne (Val-de-Marne)
Affichage : 668 vues
Distance : 10km
Objectif : Se dépenser
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Pas d'autre récit pour cette course.
Le récit
La recette des foulées Bryardes
Le cuisto a bien géré cette recette difficile, il est content. Le plat est agréable, il se mange avec plaisir, on en redemande (43'49, 43ème au classement).
Ingrédients:
Pour cette recette il vous faudra:
-10kms
-du bitume
-de l'herbe(100 mètres pas plus)
-du sable (150 mètres pas plus)
-des coureurs
-des bénévols
astuce de prépation:
Souffler de manière importante, pendant toute la préparation avec l'aide du vent afin de garder au froid, mais attention sans arroser de pluie.
temps de préparation:
43'49
technique:
montez, decendez, tournez, virez puis recommencez encore et encore.
avis du cuisto: Je pense avoir fait de mon mieux pour ma forme du moment, je suis très content de "ce plat", et de sa gestion difficile. Cela met en confiance pour d'autres recettes à venir.
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11 commentaires
Commentaire de le solitaire posté le 06-10-2008 à 10:07:00
Une bonne recette originale pour ce sympathique récit, il y a de la recherche.
A bientôt.
Commentaire de hellaumax posté le 06-10-2008 à 10:45:00
Dis Franck, pour réussir cette recette, faut-il mettre les pieds dans le plat?
Très sympathique en tout cas
Amitiès
Commentaire de frankek posté le 06-10-2008 à 12:37:00
sympathique ta p'tite reçette !! je vais tester ton p'tit plat pour voir si ça marche pour moi !!
Commentaire de KIKIVAL posté le 06-10-2008 à 18:58:00
bravo Franck c'est un 10km qui n'est pas evident car je l'ai fais il y a deux ( le 6km ) je l'avais trouver assez difficile... j'espere que ta prépa pour le marathon des alpes maritime se passe bien.
a bientot
kiki
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 06-10-2008 à 19:14:00
C'est léger, ça se mange sans faim...
Commentaire de agnès94 posté le 06-10-2008 à 19:56:00
continue comme ça mon coeur
Commentaire de kikidrome posté le 06-10-2008 à 21:05:00
Excellent, vraiment original comme récit ! Bravo pour le chrono !
Bonne fin de prépa marathon !
Commentaire de mesyes posté le 06-10-2008 à 21:50:00
bien decarcassé, pas trop fait cuire pour pas faire coller en semelle. En fumet tout ce monde pour savoir ce qui en dernier sent.
Ton entraineur va te cuisiner si tu t'amuse ainsi !
Commentaire de JLW posté le 06-10-2008 à 22:38:00
Et pour la recette du "marathon en gelée" je te conseille un "Baeckaoffa" qui demande un minimum de cuisson dépassant légèrement les 3h00. Tu penses que ca ira ?
Commentaire de Olycos posté le 17-10-2008 à 20:25:00
Ca ouvre l'appétit
Commentaire de ETRURIEN posté le 17-10-2008 à 23:46:00
Plat bien appétissant.
Le cuisinier semble prendre vraiment la main.
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