Communauté des sports d'endurance

Cette course pour voir le progrès depuis l’année dernière où j’avais fait 50’09’’ en temps réel.

 

Une prépa bien rythmée depuis mi décembre et un plan qui doit m’emmener début avril, pour faire un chrono genre record « de mon monde » pour la petite cylindrée que je suis, sur le 10 km de Ste Geneviève (91).

Arrivé à Vincennes pas en retard mais pas trop de rab pour la prépa. Quelques mots avec Yoyo78 et le retrait des dossards plutôt chaotiques entre les files d’attente et les vestiaires improvisés.

Un peu d’échauffement et se placer dans le départ qui est déjà plein, j’arrive à avancer jusqu’au milieu de la file.

 

PAN ! le départ, on piétine un peu et après la ligne on peu roulé plus vite. J’en profite pour faire du slalom jusqu’au bois et je me cale à mon allure prévue.

1^er kilo en 4’44’’, 2^ème en 4’48’’ tout va bien.

J’accélère pour le 3^ème en 4’36’’ et le 4^ème en 4’37’’.

Pas mal de monde mais c’est roulant et on ne se marche pas sur les talons.

Le 5^ème en 4’45’’ tout va bien et je suis en avance de 5’’ sur le programme.

Je sais que les kilos 6 et 7 sont plus durs pour cause de faux plat et la fatigue qui s’accumule.

Le 6^ème en 4’49’’et 7 en 4’52’’ et je n’ai que 10’’ de retard, c’est bien.

Je relance 8^ème kilo en 4’50’’, ho là ! C’est pas suffisant comme relance, faut faire mieux pour faire un chrono.

Je re relance et le 9^ème en 4’55’’. Je me retourne, qui c’est qui me retient ?

-         Personne, gamin ! t’es à fond depuis le début et tu ne peux pas faire mieux.

-         Bon, alors là on va voir !

Le 10^ème à la Carl Lewis, en 4’47’’ (pourquoi les spectateurs rigolent).

 

Je fini en 47’43’’ en temps réel, j’ai tout donné et je reste assez loin de l’objectif d’approcher au plus près de la minute 47. Voir de finir avant, du genre Ostéo94 en 46’59’’9/10.

Très content de faire 2’30’’ de mieux que l’année dernière et d’améliorer mon record de 23’’.

 

Maintenant un semi pour le fun, le 1/03 c’est la première édition à Savigny / Orge (91), et le 5/04 un 10 km à Ste Geneviève / Orge (91) sur un parcours très roulant avec pas mal de relance et entièrement plat. Là j’essaierai à la Ben Johnson.

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