Récit de la course : Recordando - 8 km 2009, par jerome_I

L'auteur : jerome_I

La course : Recordando - 8 km

Date : 22/2/2009

Lieu : Torino (Italie)

Affichage : 935 vues

Distance : 8km

Objectif : Se défoncer

9 commentaires

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RECORDANDO - 8km

 

RECORDANDO - 8km

 

 

 

 

Dans le mot Recordando, il y a record. Pour le record d'Enzo Caporaso de 51 marathons officiels courrus en 51 jours consécutifs, il y a un an. Mais aussi souvenir, en souvenir de ce record. Je voulais faire cette course, un an après avoir gagné un des 51 marathons tout comme trois autres vainqueurs dont le plus rapide Nicola Ciavarella avec 2h 39min . Mais aussi une "petite" pensée pour Lolo qui nous a quitté ily a près d'un an et grace à qui j'avais remporté ce marathon en 2008.

Goldenick et Delphine viennent passer le weekend à Turin et Nico fera le 20km. Nous allons chercher nos dossard le Samedi soir pour éviter tout rush le Dimanche matin. Nous avons bien fait car le Dimanche matin, le départ est déplacé de 15minutes car à 9h30, de nombreux coureurs faisaient encore la queue pour s'inscrire. Tout comme avant la saintélyon ous feront une belle pasta party, mais cette fois nous ne feront aucun excès et iront nous coucher tot.

Le Dimanche matin, le soleil est au rendez-vous mais il fait frais. Mais l'air se réchauffe vite et je pourrais utiliser mon nouvel équipement (avec un beau short rouge et blanc pour changer du superbe short bleu/vert de l'AAAL):

 

 

 

 

A 9h50, le départ est donné pour toutes les distances (8km, 20km, 30km et marathon). Nous sommes 480 adultes et à 10h30, plus de 150 écoliers feront une course de 800m.

 

 

 

 

Je parts doucement et échange 2 mots avec Alma, engagée sur le 20km en prépa du semi de la semaine prochaine. Je ferais les trois premiers km en réspectivement:

km 1: 4'12''

km2: 4'02''

 

 

 

 

km3: 3'55''

Puis, suivant le programme du coach, j'accélère en essayant de pousser sur les 5 derniers km. Je vais commencer à prendre un tour à certains coureurs et reviens sur des coureurs comme les numéros 3 et 17 (vainqueurs du marathon en 2h48).

 

 

 

Je vais courir les 5 prochains km en 17'51'' (3'34''/km - 16,8km/h)
km 4: 3'31''
km 5: 3'36''

 

 

 


km 6: 3'39''
km 7: 3'28''
km 8: 3'33''

 

Je cours un tour rapidement et vais doubler Nicola en entrainement sur 10km, puis dans la fin du troisième tour, des enfants jouant dans le parc, me coupent la route. Je dois m'arreter complettement pour ne pas en renverser un, ce qui me fera perdre un peu de temps sur le km6.

 

 

Mais surtout au km 9, dans le dernier tour, je double le groupe de tète, formé par 4 coureurs. Ils s'accrochent 500m et discutent, se demandant ce que je fais la? Et ils me laissent partir. Ils seront étonné et surtout soulagé de me voir arreté 500m plus loin.

 

 

 

 

Bon entrainement ce matin me donnat des idées sur mes possibilités pour les prochains objéctifs. Les entrainements poussés des dernières semaines portent leus fruits, la vitesse arrive.

Je vais rencontrer Andrea, avec qui j'ai souvent échangé sur internet. Il me dit avoir mème suivit ma progression lors de l'UTMB. Puis je vais accompagner Nico pendant trois tours et jusqu'au semi. Il battra d'ailleur son record en 1h39.

 

 

 

 

Belle journée de course à pieds, avec un temps parfait, de nombreux amis. Rendez vous dans quelques semaine pour les vrais objéctifs.

9 commentaires

Commentaire de L'Castor Junior posté le 23-02-2009 à 15:48:00

Belle perf', qui confirme la très bonne vitesse.
Nico aussi a fait fort : 1h39', c'est chouette !
Bravo à tous les deux, et plein de bonnes choses (je vois venir de très bonnes choses sur marathon !).

Commentaire de Mustang posté le 23-02-2009 à 16:23:00

Bien impressionnant tout cela, Jérôme! Bravo ! bonne suite !

Commentaire de calimero posté le 23-02-2009 à 19:24:00

D'habitude on a tendance à perdre de l'allure au fil des tours mais toi tu en gagnes, vraiment très fort et très facile surtout!!

Commentaire de agnès78 posté le 23-02-2009 à 22:24:00

eh beh, tu as l'air de te faire vraiment plaisir sur les courtes distances jérome! merci de nous faire partager tout ceci.
bonne récup'
agnès

Commentaire de thunder posté le 24-02-2009 à 08:53:00

y'en a un qui monte en régime pour Villeurbanne...
On dirait que le travail paye alors à bientôt

Commentaire de CROCS-MAN posté le 24-02-2009 à 16:23:00

trop facile le Jerome, Bravo. Mais comment te reconnaitre à présent sans ton short légendaire?

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 25-02-2009 à 08:23:00

Je pars doucement : 1km : 4'12 !!! On ne court pas dans la même catégorie ! Je suis impressionné par la progression, chaque km plus rapide. Bravissimo !

Commentaire de langevine posté le 25-02-2009 à 15:28:00

ça plaisante pas avec le coach, dis moi! ;-) Je te dirai un petit coucou avant les 10kms de villeurbanne parce que je pense n'apercevoir que ton ombre ensuite!! ou peut être près de la buvette à l'arrivée.. ;-)

Commentaire de chtigrincheux posté le 28-02-2009 à 19:07:00

Tu te balade (en apparence) pour notre plus grand plaisir. Merci de nous faire partager ton expérience, celle ci nous est précieuse. Au plaisir de te rencontrer de nouveau au coin d’un zinc bien sur !!!!

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