- Derniers membres : TRF279, papamoju, noutzy36, maiko, djjerem, helenacle, Humarathon, seb_73, CARTODESSUCS, Olivier45
105/15/1 connectés : biketrun, chierry j'y cours, coureurdedentelles, grandware, Grom, J-Luc, Jérémy Pignard, JLW, Jurassik-runner, L'Rag', largo winch, Le Lutin d'Ecouves, Mathias, NICO73, RAPH91
Récit de la course : Marathon de Paris 2009, par ostéo94
Je ne sais pas faire ce récit, je n'y arrive pas alors ce sera court cette fois:
L'entaînement a été laborieux suivi d' un début de tendinite des réleveurs. L' abandon a suivi, puis finalement cette décision de faire ce marathon avec un ticket de métro dans la poche au cas où la douleur serait trop forte...
Mais finalement tout c'est bien passé et pratiquement aucune douleur: un départ sans pression à 5mns le kilo pour progressivement se coller sur les 4.45 au kiko vers le km5 et ne plus en bouger en attendant le 30ème.
Le semi passe sans problème mais je sais qu'il faut être patient la course n'a pas encore vraiment commencé...
Vers le 35ème cela devient plus dur. Au 38 je sens très bien le manque de sorties longues dans les jambes mais finalement une fois la ligne franchie, ce sera 3h22. Un record qui tombe.
Je suis heureux du record mais surtout d'avoir fais enfin un bon marathon sans me prendre un mur, en ayant pris un départ "un peu" en dessous, et surtout de ne pas avoir eu de douleur.
Merci aux kikous rencontrés au marathon expo, avant la course et même pendant la course pour ces moments sympas partagés.
Quelques personnes m'ont demandé mes temps de passage alors voici:
Commentaires
content de s'être vu un peu plus longtemps cette fois, bonne récuperation.
félicitations pour ce nouveau record, et bonne récup à toi.
change plus de méthode
et garde bien ton ticket de métro
même si la prochaine fois y a pas de métro
Un plaisir te t'avoir rencontré , merci encore pour les infos données au marathon expo .
dominique
Bonne récup.
bravo pour cette belle course ,et se fut sympa de' t'avoir croisé avant le marathon.
(Le ticket de métro?? le ticket de métro, ce n'était tout de même pas pour raccourcir le parcours comme font certains :))
T'en fait pas pour ton récit, il est bref mais clair. Bonne continuation à toi, sportivement.
3h22, avec un entrainement "light", ca laisse reveur.
Encore bravo le sorcier des os, et heureux d'avoir partagé ces quelques moments avec toi.
Je n'ai pas encore regardé la vidéo, ce que je fais de suite.
Bravo pour ta performance malgré ta préparation difficile. Comme quoi l'entrainement ne fait pas tout ! Bonne récupération.
Après un préparation laborieuse tu finis sur les chapeaux de roues!
Sans mur, c'est vraiment impressionnant!
Y a pas mieux pour se remettre en confiance!
En attendant, récupère bien et à bientot sur un prochaine marathon!
Record bien mérité...
Ravi de t'avoir rencontré à l'arc de triomphe;
Cmme je t'avais dit le matin parfois il y a des surprises ,le marathon efface parfois des douleurs pour nous plonger dans le bonheur.
Bravo pour ton courage et ton super recit.
Jilles
Cà devrait descendre rapidement.
Bonne récup.
Eric
Et content d'avoir discuté en vrai.
Eric
Plus sérieux, bravo pour ce temps réalisé apparemment avec facilité. Les derniers kilos sont toujours durs de toute façon ... Ils ne comptent pas !!!!
Pour le manque d'entrainement, tu me le copieras... j'ai poussé un "HAN" !!! quand j'ai lu ton temps.... Super et bravo ! Le ticket de métro a dû te booster, cela deviendra peut être un porte-bonheur pour les prochaines courses, qui sait ?
Au plaisir de se revoir.
A bientôt.
bises.
Agnès
Nan sérieux, bravo à toi...
Belle perf.
A bientot
Oly
Laissez un commentaire ici.
Note importante : l'auteur du récit a la possibilité de modérer lui-même les commentaires qui sont faits sur son récit (en supprimant les commentaires indésirables).