Récit de la course : Le Jogging des Fraises 2009, par quickquick

L'auteur : quickquick

La course : Le Jogging des Fraises

Date : 1/6/2009

Lieu : Verlinghem (Nord)

Affichage : 1033 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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quelle galère !!!

Aujourd'hui, c'est direction Verlinghem pour les 10kms du jogging des fraises.

Comme depuis quelques jours, le temps est au beau fixe. La chaleur va me faire mal... comme au reste du peloton !!!

L'échauffement se fait tranquillement comme toujours.

Je réussi à me positionner correctement sur la ligne de départ, ce qui me fera perdre peu de temps au départ.

Le coup de pistolet se fait entendre.

Je pars à mon rythme, je ne veux pas me griller en un kilomètre (Km1 : 3,50).

Je profite d'un petit faux-plat descendant pour reprendre le rythme de mon objectif (- de 38min) : KM2 : 3,41.

Je devine rapidement que je ne pourrais tenir ce rythme. Je reprend un rythme qui me convient : km3 : 3,53 - km4 : 3,57 et km5 : 3,50.

Et en passant la mi-course, un coup de bambou se fait ressentir.

La chaleur me colle par terre, j'ai une énorme sensation de soif et de chaud (malgré que je prenne correctement de l'eau et que je profite des douches artisanales sur le parcours). Les jambes sont lourdes, il m'est impossible de garder mon rythme. Je termine la course au dessus des 4min/km (entre 4,03 et 4,19).

Au dernier kilomètre, je vois qu'il me reste 3min59s pour être sous les 40min00s. J'accélère... mais mon accélération ne fera que 500m. Le petit faux-plat montant me mets à genoux. Je suis incapable de faire un sprint sur les derniers hectomètres.

Je passe la ligne d'arrivée en 40min 12s... déçu... mon objectif de faire moins de 38min est très très loin.

J'espère que mon moral sportif remontera lors de l'ekiden de Fleurbaix (je ferai un relais de 10kms) ce samedi.... et surtout pour mon deuxième gros objectif de la saison : le semi de Phalempin.

De son côté, Quickquick-girl a mis 46min35s... elle termine 30e fille et 16e de sa catégorie.

1 commentaire

Commentaire de Charlou posté le 01-06-2009 à 16:59:00

J'ai l'impression d'avoir vécu la même course que toi (à mon niveau de performance, bien sûr ^^). Le coup de bambou est arrivé après 6 km, à la sortie de la petite descente, où sans doute j'ai un peu trop allongé la foulée. Mêmes impressions sinon, et l'accélération du dernier kilomètre a tourné court à 400 mètres de l'arrivée.
Sans compter que les appareils à relever le temps étaient si loin de la ligne que j'ai cru qu'il n'y en avait pas... 47'53" alors que je voulais tomber les 45' : décevant. Mais en même temps, difficile de faire mieux aujourd'hui je pense...

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