Récit de la course : Merrell Sky Race - Chemin du Roy 2009, par benj_05

L'auteur : benj_05

La course : Merrell Sky Race - Chemin du Roy

Date : 12/7/2009

Lieu : Serre Chevalier (Hautes-Alpes)

Affichage : 1529 vues

Distance : 28km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

chemin du roy 28km

nous décidons pour cette 11°edition de la merrel sky race de dormir sur place pour eviter de faire la route le matin.

arrivée a monétier vers 17h le samedi pour retirer mon dossard et profiter de la ceremonie avec la presentation des pays engagés pour le deuxiéme championnat du monde de trail.

18h30 arivée au refuge pour un repas de sportif trés bien préparer par le chef,suivi d'une petite douche et au dodo de bonne heure.

levée vers7h00 petit déjeuner et depart pour la course.

sur place vers 7h30 petit echauffement soigné et quelques etirements passé je me presente au depart avec passage obligée sur le tapis pour activée la puce de cronometrage.

8h30 depart j'essaye de bien me placé d'entrée car il y a beaucoup de monde(550)est les 10premiers kilo sont trés roulant.

comme prévue sa par fort les 5 premiers kilo se cours a 14/15 a l'heure sur un faux plat montant.

j'apercoie corinne favre a quelque place devant j'essaye de la suivre mais je me fais distansser assez rapidement.

je fais les 10 premiers kilo en 45min avant de tourner sur la droite ou la route s'éleve doucement sur un sentier monotrace avant de passer sous la route du lautaret.

les choses serieuse commence ensuite,avec une serie de lacet qui m'oblige a marcher.

nous retrouvons ensuite un chemin monotrace assez roulant est trés agreable qui nous mene au ravito ou je fais le plein d'eau et repart de suite.

l'ascension continue vers l'alpes du lauzet que j'atteind en 2h aprés une montée assez difficile ou j'ai réussie a courir tous le temps;

il reste 5km de descente avec une vilaine crampe qui me chatouille le mollet droit,se qui me freine et m'oblige a lever le pied.

le parcours se fini avec 1.5km de plat,dur dur la crampe m'oblige a m'étirer,est envoler mon objectif,je fini avec la douleurs mais sur une bonne impréssion.

aprés 4 participation a cette course qui est trés agréable ,est le parcours magnifique.

a conseiller a toute personne voulant se lancer dans le trail.

1 commentaire

Commentaire de jean-chris05 posté le 14-07-2009 à 14:02:00

10 premiers kilomètres en 45 min ! Même si le tracé était roulant, je dis bravo!
Encore une belle course de ta part...

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !