kikouroù kikouroù, communauté sportive http://www.kikourou.net Sun, 21 Mar 2010 11:07:21 +0200 fr http://www.kikourou.net/images/logo_kikourou_couleurs.png kikourou http://www.kikourou.net 144 54 kikouroù, communauté sportive webmaster@kikourou.net Trail de l\'Oisans - 20 km 2010, par fk_isere http://www.kikourou.net/recits/recit-9892-trail_de_l\_oisans_-_20_km-2010-par-fk_isere.html Normal 0 21 false false false ... ]]> Fri, 19 Mar 2010 23:00:00 +0200 9892 Trail de l\'Oisans - 20 km 2010, par mardouk http://www.kikourou.net/recits/recit-9891-trail_de_l\_oisans_-_20_km-2010-par-mardouk.html  

 

Le Trail de l'Oisans 2010... ou la défaillance du Bouc !!

 

 

Déjà je commence par un message perso : BON ANNIVERSAIRE BORIS ! Voilà, ça c'est ... ]]> Fri, 19 Mar 2010 23:00:00 +0200 9891 Entre Chiens et Loup - 14 km 2010, par SGG78 http://www.kikourou.net/recits/recit-9890-entre_chiens_et_loup_-_14_km-2010-par-sgg78.html De cette saison, ce trail est mon gros coup de coeur, donc je le conseil à tous !

Tout d'abord, un parcours magnifique dans lequel on ne s'ennuie pas : forêt , longe riviere, obstacles naturels (rochers, troncs, boue), passage avec montée en se tenant à la corde...

Une belle déco avec des chemins entourés de lumieres sur le dernier km (trail nocturne)

Un ravitaillement chaleureux sous forme de pasta partie ... ]]> Fri, 19 Mar 2010 23:00:00 +0200 9890 Trail des Côtes de Cournon - 24 km 2010, par Fredy http://www.kikourou.net/recits/recit-9889-trail_des_cotes_de_cournon_-_24_km-2010-par-fredy.html Le trail des côtes de Cournon est une course nature organisée à deux pas de chez moi par le Cournon Ambiance Course.
Pas possible de refuser l'invitation !

Dev cournon 2010... ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9889 12 km nature de Carrières sous Poissy 2010, par bruno78 http://www.kikourou.net/recits/recit-9888-12_km_nature_de_carrieres_sous_poissy-2010-par-bruno78.html Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9888 Trail du massif de Fontfroide 2010, par grumlie http://www.kikourou.net/recits/recit-9887-trail_du_massif_de_fontfroide-2010-par-grumlie.html Le menu du jour:

23 kilomètres et environ 850d+ aux alentours de l'abbaye de Fontfroide.

La température est fraîche (voire négative) mais il n'y a pas de vent!



Après un rapide retrait du dossard et 1 échauffement minimum je m'approche de la ligne de départ . J'y croise Michel motivé pour lutter aux avants postes, ainsi que Florence ... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9887 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 2010, par grumlie http://www.kikourou.net/recits/recit-9886-gruissan_phoebus_trail_-_18_km-2010-par-grumlie.html

Ah le trailhounet de Gruissan...
C'était ma 1ère course il y à 3 ans déjà...
... ]]> Sat, 13 Feb 2010 23:00:00 +0200 9886 Trail de Cayeux-sur-Mer - 8 km 2010, par Le Bulot http://www.kikourou.net/recits/recit-9885-trail_de_cayeux-sur-mer_-_8_km-2010-par-le_bulot.html  TRAIL de CAYEUX SUR MER 8.5 Km 

Dimanche 7 mars 2010

1ére info à CAYEUX  il caille ………- 2° C avec un vent de Nord à 60 Km/h !!!!!!!!

2 distances un 15 km et un 8.5km , j’opte pour le 8 car ... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9885 La Serpentine - 10 km 2010, par fantomas60 http://www.kikourou.net/recits/recit-9884-la_serpentine_-_10_km-2010-par-fantomas60.html bon bon bon..

 

Alors autant être clair, le parcours de chantilly est à l'image du parc...super !  En avant pour mon premier 10km.  Avant cela, j'ai pu encourager mon fils ( bientot 7 ans ) sur 1km.

Alors mon fils, c'est un Pierre de Coubertin en puissance. Au départ, il se place dernier et une fois le départ donné, il double un autre enfant, puis se retourne genre "excuse moi!". Il n'a pas encore l'esprit de se ... ]]> Fri, 12 Mar 2010 23:00:00 +0200 9884 6 heures de La Gorgue 2010, par fanfan59 http://www.kikourou.net/recits/recit-9883-6_heures_de_la_gorgue-2010-par-fanfan59.html GROSSE FOLIE POUR 6 NANAS A LA GORGUE 2010

 ... ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9883 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 2010, par Gibus http://www.kikourou.net/recits/recit-9881-semi-marathon_de_bourg_en_bresse-2010-par-gibus.html 30 Flocons pour 3 Burundis. 

 

Le semi de Bourg en Bresse fête son 30° anniversaire cette année. Il ne faut pas rater cela. C’est toujours la grande messe avec ses nombreux ... ]]> Fri, 05 Mar 2010 23:00:00 +0200 9881 10 km du Soleil 2010, par bigpeuf http://www.kikourou.net/recits/recit-9882-10_km_du_soleil-2010-par-bigpeuf.html Salut les kikous,

me voici au départ du 10kms du soleil à Beziers, objectif du jour battre mon record de 54:47 fait en janvier. Je vise meme les 54min, j'en était pas loin à Rivesaltes mais j'avais manqué de motivation apresle 5e kilometre.

... ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9882 Les Foulées Tassilunoises - 10 km 2010, par arthurbaldur http://www.kikourou.net/recits/recit-9880-les_foulees_tassilunoises_-_10_km-2010-par-arthurbaldur.html Le CR sur www.arthurbaldur.fr :  Les Foulées Tassilunoises 2010

Comme quoi, en se forçant un peu ...

J'avais décidé de consacrer ce début d'année à un travail de ... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9880 Semi-Marathon de Paris 2010, par christo93 http://www.kikourou.net/recits/recit-9879-semi-marathon_de_paris-2010-par-christo93.html  

Après les 45' 36" réalisées aux foulées de Vincennes, arrive le deuxième jalon du plan de préparation que j'essaie d'appliquer comme préconisent les magazines : le semi de Paris !

J'ai trouvé le village expo très sympa quand je suis venu retirer mon dossard samedi avec mes enfants, très bien organisé avec une ... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9879 Duathlon de Reims-Tinqueux 2010, par Papy http://www.kikourou.net/recits/recit-9878-duathlon_de_reims-tinqueux-2010-par-papy.html

Bonjour, 
Un petit CR de cette journée passé à Tinqueux et pour vous renouveler le conseil de mettre ce type de course à votre calendrier, surtout si le temps est correct comme hier.
... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9878 Trail des Cabornis - 20 km 2010, par maï74 http://www.kikourou.net/recits/recit-9877-trail_des_cabornis_-_20_km-2010-par-mai74.html En ce mois de Mars où nous continuons nos pérégrinations spatules aux pieds, Blob et blobette ont réussi l'incroyable exploit de nous faire sortir de la yaute, Nico et moi, en pleine saison de ski de fond !

Nous voici donc au départ du 20 km des Cabornis... Pan ! c'est parti pour une balade bien vallonnée dans les Monts d'Or. Nico a pris le large dès le ... ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9877 Trail des Poilus - 44 km 2010, par david a http://www.kikourou.net/recits/recit-9876-trail_des_poilus_-_44_km-2010-par-david_a.html En preparant ma saison , j'avais envisagé d'enchainer le gruissan phoebus trail, le trail des poilus pour arriver en grande forme aux citadelles. ça c'est sur le papier ...

dans les faits, apres la premiere manche du trail tour national long, j'ai ressenti une douleur derriere la cuisse gauche (type contracture). je me suis donc arreter une bonne semaine et lors de la reprise ... rebolote ! bref au final 3 entrainements en un mois et voilà le trail des poilus qui ... ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:00:00 +0200 9876 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 2009, par yolfi http://www.kikourou.net/recits/recit-9875-merrell_sky_race_-_chemin_du_roy-2009-par-yolfi.html  

récit Merell sky Race 2009 :

 http://www.filhol.eu/index.php?module=News&func=display&sid=11

]]> Sat, 11 Jul 2009 22:00:00 +0200 9875 La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly) 2010, par marcus 39 http://www.kikourou.net/recits/recit-9874-la_traversee_du_vercors_-_ski_col_du_rousset-_herbouilly-2010-par-marcus_39.html La traversée du vercors 2009 m’avait laissé un gout amer : des turpitudes avec mon binôme et ses amis isérois, une chaussure cassée dans la descente finale ou pour finir, 6km sur un ski, ce qui n’est pas très marrant.

Donc pour 2010, envie d’en découdre en ... ]]> Sat, 06 Mar 2010 23:00:00 +0200 9874 Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km 2010, par Girith http://www.kikourou.net/recits/recit-9873-le_printemps_d_ozon_courir_-_21.1_km-2010-par-girith.html