Communauté des sports d'endurance
Le siteSéance sur tapis en endurance active
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| Séance sur tapis en endurance active par PetitManseng | |||||
| Date | 13/11/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 13.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'44'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/161 | ||
| Moyenne | 11.45 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.1km/h, sans inclinaison) - 2x [3km à 11.5km/h, 2km à 12.5km/h, 1km à 13.5km/h] => soit 12km en ~59'23" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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