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Sortie Trail

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie Trail par Zurfluh Michel
Date	12/3/2026	Type de séance	Continu	Distance	9.2 kms
Lieu	Le Cognelot le Paylli	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	215 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h38'44''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	142/161
				Moyenne	5.59 km/h

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